五稜郭公園６周RUN

ラジオ体操のため、五稜郭公園に行くと、

正面広場がにぎわっていました。

あとから分かったのですが、

第７８回日本消化器外科学会の総会が、

函館市内で開催されており、

ランニング好きの人たちで、早朝ファンリレーマラソンを、

五稜郭公園で、やっていたようです。

ラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。

今日は、アンダーアーマーのカーボン内蔵厚底ランニングシューズ、

UAフローベロシティエリートで、走り初めです。

１７００メートル地点から、ランニング開始。

１周目はユル、

２周目と３周目は、１０００メートルガチ、それ以外ユル、

４周目と５周目は、ユル。

４周目でペットボトル飲料で給水。

６周目は、腕を回しながらスキップ１０歩に続けて、

ウインドスプリント。それを３セットしました。

正面広場でランニング終了。

結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間１７分２５秒でした。

カーボンプレートの上のクッションがフカフカでした。

カーボンプレートの反発は、よくわかりませんでした。

平均ストライドが８１センチ。

目標は、１００センチです。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、アヤメの昼食。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

マッサージを１５分、

交代浴、

ヨガを４５分してきました。

日本ハムの試合は、平日なのに、ディゲームでした。

今日も、１点差で負けました。

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