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2023年7月27日 (木)

昭和団地通・赤川通RUN

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、木曜日なので走ります。

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箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

トイレ休憩のあと、二の橋まで移動しました。

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今日は、ここからスタートします。

二の橋、一の橋、正面広場、

そして、外周路を反時計回りに1300メートル走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道に入りました。

午前7時の気温は25度だったようです。

どんどん暑くなる予報が出ていました。

中道四稜郭通から、左折し、昭和団地通に入りました。

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赤川通との交差点で、5.18キロ。

今日は、ドリンクゼリーを2つ持ってきましたが、

最初の給水をして、直進します。

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昭和団地通は、湯元花の湯までです。

ここまで、7.82キロ、タイムは、1時間4分47秒。

2回目の給水をして、折り返しました。

今日は、アイスタッチ冷却シートを、頭の上に乗せ、

帽子で押さえています。

そりでも暑いです。

スピードは落ちる一方。

赤川通へ左折し、北上しました。

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空港道路赤川ICの下まで来ました。

ここで、11.42キロ、タイムは、1時間47分56秒でした。

ここで、3回目の給水をして、折り返しました。

そのあと、あまりの遅さで、ガーミンFA55が停止していることがあったので、

ボタンで、停止、再開を、何度か繰り返しました。

実際に走った距離よりも、少なくカウントされました。

昭和団地通へ左折し、ファミリーマート函館神山町店まで来ました。

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ここで、12.17キロと表示されました。

4回目の給水で、ドリンクゼリーを飲み干したので、

ペットボトル飲料を2本買いました。

店を出て、5回目の給水です。

中道四稜郭通へ右折し、

本通中央通との交差点で、6回目の給水です。

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亀田川沿いの遊歩道に入りました。

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

五稜郭公園に向かいます。

外周路1300メートル地点から、正面広場まで走り、

ランニング終了です。

ここで、ペットボトル飲料を飲み干しました。

全部で、1450ミリリットル飲みました。

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結果、距離は、15.62キロ、タイムは、2時間46分5秒でした。

実際には、16キロを超えていたと思います。

自宅に戻り、シャワーのあと、ブランチです。

ホリディスポーツクラブ函館の午後1時からのヨガが休講になっています。

ディ会員は、午後5時まで使えます。

午後3時ごろなら、空いているので、

温泉とマッサージをしに行こうと準備をしていましたが、

冷房で涼んでいたので、暑い外に出るのが億劫になり、

行くのをやめました。

暑熱順化、なかなか進みません。

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