火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園にやってきました。

火曜日なので、未来大往復RUNです。

今日は、とても良い天気で、気温は２２度前後でした。

正面広場から、反時計回りに、外周路を１３００メートル走り、

亀田川沿いの遊歩道に向かいます。

遊歩道では、石につまずき、あわや転倒かというところ、

なんとか、持ちこたえました。

中道四稜郭通、昭和団地通、赤川通を走りました。

空港道路の赤道インターチェンジの真下で、

最初の給水です。

新しいウエストポーチには、

５００ミリのペットボトル飲料を入れてきました。

ここまで、６．０９キロ、タイムは、４７分２６秒でした。

未来大オブジェ前で、２回目の給水です。

ここまで、７．９９キロ、タイムは、１時間３分３１秒でした。

ここで折り返し、赤川通に戻り南下します。

昭和団地通、中道四稜郭通と走り、遊歩道に入ります。

ここで、３回目の給水です。

距離は、１３．２キロ、タイムは、１時間４４分１１秒でした。

せっかくの下りですが、失速しました。

五稜郭公園に戻り、正面広場から、

外周路を１周するところですが、やめました。

結果、距離は、１５．０１キロ、タイムは、１時間５９分５３秒でした。

ここで、ペットボトルの飲み物を飲み干しました。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、早目の昼食。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

マッサージを１５分、交代浴、ヨガを４５分してきました。

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