アンダーアーマーの厚底シューズでスキップ、五稜郭公園３周RUN

火曜日は未来大RUNの日でしたが、

函館走ろう会の先輩ランナーから、

未来大方面は熊が出るかもしれないから、

走らない方が良いと、日曜日に言われたので、

湯元花の湯RUNに変更する予定でした。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

裏門橋から、１２００メートル地点まで歩きました。

アンダーアーマーのUAフローベロシティエリートを履いてきました。

カーボンプレート内蔵厚底ランニングシューズで走るにあたり、

スキップを取り入れるとよいと、YouTubeで観ました。

スキップで、１００メートルを３本やってみました。

上にはねるのに、良い練習になりました。

５００メートル程度では心拍数が上がらないことも分かりました。

マラソン大会の時には、ウォームアップをしっかりして、

最初から一定のスピードが出るようにしたいです。

自宅に帰ると、雨が降り出しました。

朝食の後、天気予報を見て、予定を変更して、

午前９時過ぎから、五稜郭公園を３周走ることにしました。

アシックスの薄底ランニングシューズ、

ターサーRP3で走ります。

３周しか走らない日は、水分も持ってこないので、身軽です。

結局、３周と３００メートル走りました。

結果、距離は、５．７７キロ、タイムは、３９分４秒でした。

函館市芸術ホールから、北海道立函館美術館を通って帰ってきました。

自宅に帰ると、また、雨です。

シャワーを浴びて、早目の昼食。

雨が上がった隙に、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。

マッサージを１５分、交代浴、ヨガを４５分やりました。

ホリディスポーツクラブ函館の外に出た時は、

雨が少し降っていましたが、途中から、雨が上がりました。

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