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2023年6月16日 (金)

五稜郭公園2周半RUN、雷亭函館五稜郭店で昼食、テーオーデパート閉店セール中

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

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今日は、走る日ではありませんが、

YouTubeで、腰が落ちない走り方を観たので、

確認してみます。

足が接地した時に、膝が曲がっていると、

腰が落ちるとのこと。

私の場合、疲れてくると、腰が落ちてきます。

箱館奉行所前の水飲み場で、給水してから、ランニング開始。

裏門橋から、反時計回りに1周半、走りましたが、

まだ、序の口なので、腰は落ちていません。

今後は、足が設置した時に、膝が伸びていることを意識して走ってみます。

最後の1周は、腕回しをしながらスキップを10歩して、

徐々にスピードを上げるウインドスプリントを、

3セットしました。

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結果、距離は、4.41キロ、タイムは、31分45秒でした。

シャワーを浴びてから、朝食です。

午前中は、のんびり過ごしました。

妻が、通院から帰ってきたので、テキサス函館まで散歩です。

3階のビックバンの中に、キャン★ドゥがあると聞いたので、

行ってみましたが、すでに存在していませんでした。

1階の雷亭函館五稜郭店で、昼食です。

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私は、塩ラーメンとミニチャーハンのセットを、

妻は、冷やしたぬきそばをいただきました。

美味しかったです。

妻が来ているTシャツは、2016函館マラソンで、

販売していたもので、ミズノとテーオーデパートのロゴが入っています。

次女に買いましたが、着なくなったので、妻が着ています。

図柄は、函館夜景です。

という訳で、8月31日で閉店するテーオーデパートに寄ってみます。

妻が、3階のリフォーム店で、スラックスのすそ直しを依頼。

来週の金曜日に受け取りに行くことになりました。

3階の紳士服売り場をのぞくと、

薄くて涼しそうなズボン下がありました。

現職で働いているときに、

スーツのスラックスの下につけていたら、

涼しかったんだろうなと思いながら、

眺めるだけです。

また、妻が、3階のグンゼの店で、ショーツを買いました。

閉店セールをしているので安かったようです。

4階の店をのぞいてから、1階のスーパー魚長に寄り、

野菜や総菜と、パイナップルを買いました。

このお店、9月1日から、どうするのか気になります。

函館本町郵便局に寄り、年賀状の3等の切手シート3組の受け取りと、

書き損じた年賀はがき1枚の交換をしてきました。

昨日、年金が入ったので、通帳の記帳もしてきました。

少し年金が増えましたが、物価高に負けています。

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自宅に帰ってから、長いお昼寝でした。

夜は、久しぶりに、日本ハムが勝ちました。

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