五稜郭公園６周RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の時、すでに気温は２桁でした。

予報では、２３度まで上がるらしい。

半袖Tシャツとショートパンツで走ります。

今日は、五稜郭公園外周路０メートル地点から、

反時計回りに、ランニング開始です。

１周は、１８１５メートル。

１周目は、ユル。

2周目は、スキップ１０歩から１００メートルのウインドスプリントを３本。

３周目は、ユル。ドリンクゼリーで給水。

予定では、４周目から、ビルドアップ走、７分→６分３０秒→６分。

しかし、思うように、スピードが上がりませんでした。

６周と10０メートルほど走って、ランニング終了です。

結果、距離は、１１．０２キロ、タイムは、１時間１７分１８秒でした。

シャワーを浴びて、早目の昼食のあと、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きましたが、

自転車のハンドルが緩み、上下に動きます。

近いうちに自転車屋さんに行って、みてもらおうと思います。

ヨガで、足をしっかり、ストレッチしました。

楽天市場で、５本指ソックスが、１足税込・送料込で６６０円を見つけました。

３足買うと、７０パーセント引きの、税込・送料込で、５９４円。

１足より安いので、早速、注文したら、４日で届きました。

フリーサイズで、足にピッタリ。

滑り止めも付いていました。

ランニングの時に使おうと思います。

派手な色しか在庫がありませんでしたが、

見かけたら私です。

日本ハムのユニフォームも派手ですね。

日本ハム、２連勝。いいんでしょうか？

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