火曜日はサクラサク未来大RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

紅梅も桜も満開です。

朝食後、五稜郭公園正面広場から、

未来大に向かって、ランニング開始。

外周路を反時計回りに１３００メートル走り、赤川通に向かいます。

赤川通を北上し、未来大の急な坂へ左折。

オブジェ前まで来ました。

ここまで、７．６５キロ、タイムは、５４分５秒でした。

桜が満開です。

ドリンクゼリーで給水し、折り返します。

今度は赤川通を南下。

本通富岡線との交差点で約１３キロ、３回目の給水。

五稜郭公園外周路に戻り、スピードアップを試みましたが、

外周路は、観光客で混雑し、ジグザグ運転になりました。

５００メートルと１周し、正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、１６．１２キロ、タイムは、１時間５１分３４秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴び、早目の昼食。

ホリディスポーツクラブ函館に行くために、

玄関で、靴を履こうとしたら、

左足が攣りました。

腸脛靭帯の周辺が攣ったのは初めてです。

あまりの痛さのため、廊下に寝ころびました。

老化現象ですかね。

数分で回復し、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

また攣りそうな感じですが、

マッサージを１５分、

温泉でも、足回りをマッサージ。

ヨガ開始前に、マットで１０分横になりました。

そして、ヨガを４５分。

攣りそうで攣らないまま、自宅に戻ってきました。

長ーいお昼寝をして、体を休めました。

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