２カ月ぶりの未来大RUN

３月に入って、五稜郭公園でのラジオ体操参加者が増えてきました。

朝食の後、１月８日以来２カ月振りの未来大RUNです。

雪もなくなり、気温も上がり、走りやすくなっていると思われます。

うさささんが、未来大に向かう歩道に雪が無くなって走りやすかったと、

ツイートしていました。

今日の気温は、プラス８度くらいです。

天気は曇りで、私にとっては、信号が見やすいです。

ランニングシューズは、アディダス・アディゼロジャパン7Ｗです。

最近、何度か履いていると、小石が、靴の中に入ってきます。

紐の穴が２列あるところは、外側の穴に紐を通して、

少しきつくしてみました。

五稜郭公園外周路１７００メートル地点から、ランニング開始。

１周は、約１８００メートルです。

外周路１３００メートル過ぎから、

函館市中央図書館角の横断歩道を渡り、

田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上します。

今日は、久しぶりなので、１キロ８分ペースで１６キロ、

２時間８分以内を目標にしました。

未来大の坂へ左折して、オブジェまで来ました。

ここまで、７．６８キロ、５９分３５秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返します。

今度は、赤川通を南下します。

上り坂も、そんなに早くありませんが、

最近、下り坂で失速しています。

しかし、今日は、下り坂で、

少しスピードアップできました。

本通富岡線との交差点で、１３．０６キロ、

２回目の給水をしました。

函館市中央図書館角の横断歩道から、

五稜郭公園外周路に戻ってきました。

１７００メートル地点から、

さらに１周しました。

信号がないので、スピードアップします。

最後は、１７００メートル地点を越え、

一の橋でランニング終了です。

結果、距離は、１６．２４キロ、タイムは、１時間５８分３８秒でした。

折り返してからの方が、少しタイムが良かったようです。

高低差１１８メートル、緩やかな峠走でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、早目の昼食。

そのあとは、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、

４５分のヨガで、心と体のストレッチをしてきました。

ホリディスポーツクラブ函館から、LINEで、

３月１３日からのマスク着用ついて、通知がありました。

「原則任意」だそうです。

私としては、当分の間、お風呂とプールは、マスクをせずに、

それ以外は、マスクを着用しようと思います。

平日の昼間は、高齢者が多いからです。

スポーツクラブなのか、老人クラブなのか？

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