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2023年2月 9日 (木)

五稜郭公園3周RUN、大阪マラソン2023準備

雪は、うっすらと降りました。

除雪するほどではありません。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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今日は走る日です。

五稜郭公園を6周走る予定でしたが、

足の調子を考え、無理をせず3周に留めます。

Img_20230209_085254

正面広場も走りやすそうです。

Img_20230209_085429

1700メートル地点から、ランニング開始。

なかなかスピードが上がりませんでしたが、

3周目1200メートル地点から、

ウインドスプリント100メートル3本をやりました。

Screenshot_20230209103433 Screenshot_20230209103521

結果、距離は、5.56キロ、タイムは、53分50秒でした。

Img_20230209_121326

早目の昼食後、電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

ヨガを45分して、電車で帰ってきました。

今日も、大阪マラソン2023の準備です。

昨年は、一般ランナー部門中止でしたが、

今回は、第3ウェーブから、第2ウェーブになっていました。

スタート地点に行くまでの経路を案内書で見たら、

JR大阪城公園駅から、太陽の広場に入るのが、

近道と分かりました。

前日に、シュミレーションしてみます。

また、グリコサインにも、いってみようと思います。

Photo_20230209203001

JR路線以外は、大阪メトロを使います。

土曜日は税込600円の1日乗車券がつかえることが、分かりました。

Photo_20230209203401

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