五稜郭公園３周RUN、大阪マラソン2023準備

雪は、うっすらと降りました。

除雪するほどではありません。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

今日は走る日です。

五稜郭公園を６周走る予定でしたが、

足の調子を考え、無理をせず３周に留めます。

正面広場も走りやすそうです。

１７００メートル地点から、ランニング開始。

なかなかスピードが上がりませんでしたが、

３周目１２００メートル地点から、

ウインドスプリント１００メートル３本をやりました。

結果、距離は、５．５６キロ、タイムは、５３分５０秒でした。

早目の昼食後、電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

ヨガを４５分して、電車で帰ってきました。

今日も、大阪マラソン２０２３の準備です。

昨年は、一般ランナー部門中止でしたが、

今回は、第３ウェーブから、第２ウェーブになっていました。

スタート地点に行くまでの経路を案内書で見たら、

JR大阪城公園駅から、太陽の広場に入るのが、

近道と分かりました。

前日に、シュミレーションしてみます。

また、グリコサインにも、いってみようと思います。

JR路線以外は、大阪メトロを使います。

土曜日は税込６００円の１日乗車券がつかえることが、分かりました。

にほんブログ村