水曜日はセイコーマート、五稜郭公園４周RUN

午前５時５分に起きて、除雪を３５分くらいしてから、

五稜郭公園に向かいました。

動的ストレッチとラジオ体操をしてから、

五稜郭公園外周路の除雪状況を見ました。

正面広場以外は、除雪されているようです。

昨日、走らなかったので、朝食後に走ります。

その前に、水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

玉子は税別１６８円ですが、会員価格で税別１４８円でした。

安いと思います。

３連ヨーグルトは、３１円引き、食パンは３０円引きでした。

朝食後、ランニングできる服装にして、

五稜郭公園正面広場に来ました。

走りだすと、足が重く、４周走れるか心配になりました。

２周終えたところでトイレ休憩。

スピードは上がりませんが、あと２周走ります。

４周目で、スピードを上げようとしましたが、無理でした。

ドリンクゼリーで給水し、ノロノロと走ります。

１２００メートル地点から、ウインドスプリントを試みましたが、

それもダメでした。

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、７．３９キロ、タイムは、１時間２５分１秒でした。

早目の昼食の後、電車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

先ずは、天然温泉・水風呂交互入浴で足と体を癒しました。

そして、４５分のヨガで、心と体のストレッチ。

マッサージを１５分して、湯の川行きの電車に乗りました。

コープさっぽろ・ゆのかわ店で、みかんなとを買って、

５系統のバスで帰ってきました。

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