火曜日は午前と午後RUN

除雪のない朝。

ラジオ体操のために、五稜郭公園の箱館奉行所前に行くと、

雪だるまがありました。

朝食後、ラッキーピエロ五稜郭公園前店から、

ランニング開始。

良い天気です。

美術館裏通、函館五稜郭病院遊歩道、

住宅街の小路、柏ケ丘通をとおり、

北海道凾館工業高等学校に着きました。

校舎前の横断歩道を渡り、函工通、電車通を経て、

ホリディスポーツクラブ函館の敷地に入りました。

敷地内を４周して、午前８時３０分に、

午前１０時３０分からの、アクアビクスの参加プレートを受け取り、

ランニング再開。

柏松通、松見通から

五稜郭公園外周路６５０メートル付近に入りました。

８００メートル地点から１１００メートル地点が、

滑りやすくなっていました。

１２００メートル地点から、

ウインドスプリント１００メートル３本をして、

正面広場経由で、１００メートル地点まで来て、

ランニング終了です。

結果、距離は、５．５３キロ、タイムは、４９分２秒でした。

自宅に戻り着替えてから、バスと電車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行き、

アクアビクスを４５分してきました。

帰りは、８４系統のバスです。

昼食後、また、走ります。

気温は、マイナス１度前後ですが、とても良い天気です。

外周路１７００メートル地点から、走ることにしました。

正面広場を経由して、外周路を反時計回りに走ります。

３周目の１２００メートル地点から、

ウインドスプリント１００メートル３本をやりました。

正面広場から、五稜郭タワー前まで来て、ランニング終了です。

結果、距離は、５．６８キロ、タイムは、４６分５６秒でした。

瞬間的ですが、１キロのペースが３分４０秒だったのは、うれしいです。

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