五稜郭公園３周ビルドアップ走、五稜郭ユーミンで塩ラーメン

午前４時３０分に起きて、身支度をして、

午前５時に除雪をしようと外に出ると、

２センチ程度しか降っていませんでした。

1５分ほど除雪をして、ベッドで一休み。

ラジオ体操に行こうと外に出ると、雪がうっすら積もっていました。

今度は、除雪するほどではありません。

午前中は、良い天気になりそうです。

午前１１時ごろに、プラス３度になる予報なので、

そのころ走ります。

正面広場も走りやすそうです。

午前１０時５０分、

外周路１７００メートル地点から、ランニング開始。

１周目キロ７分３０秒、２周目キロ７分、３周目キロ６分３０秒の、

ビルドアップ走に挑戦です。

ランニングシューズは、ナイキ・エアズームペガサス３９です。

耳当て無し、マスク無し、手袋のカイロ無し。

順調にスピードを上げることができました。

結果、距離は、５．４９キロ、タイムは、３８分３秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、

昼食のために、五稜郭ユーミンに行きました。

函館らしい塩ラーメンと、半炒飯のセットは、

税込８８０円でした。今どき安いです。

美味しかったです。

自宅に戻り、テレビを観ながら、

ソファで、長ーいお昼寝です。

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