五稜郭公園６周ビルドアップ走、結果はペース走

五稜郭公園でのラジオ体操の後、

裏門橋から、１０００メートル地点まで歩きました。

今日のランニングをするにあたり、

道路状況を確認します。

１０００メートル地点から、８００メートル地点方向は、

ブラックアイスバーンがありそうです。

１０００メートル地点から１２００メートル地点方向にも、

滑りやすそうなところがあります。

反時計回りに歩いてみます。

１３００メートル地点の角からは、走りやすそうです。

正面広場は、石垣保存修理工事の資材置き場になっているので、

正面狭い場になっていますが、

特に、資材置き場の角が、水たまりができそうです。

歩く人、走る人、観光客が、交差するので、

気を付けなければなりません。

外周路０メートル地点から、５０メートル地点方向は、

走りやすそうです。

外周路５０メートル地点あたりから、

五稜郭タワーに抜ける遊歩道は、

すべての雪が取り除かれていました。

素晴らしいです。

朝食後、再び、五稜郭公園にやってきました。

昨年買っておいた、ナイキ・エアズームペガサス３９での、

走り初めです。

スタート地点は、１７００メートル地点にしました。

最初の２周は、７分３０秒ペース、

次の２周は、７分ペース、

最後の２周は、６分３０秒ペースの、

ビルドアップをするつもりです。

気温は、プラス５度。

１周目で、半袖Tシャツの女性ランナーに抜かれました。

もしや、幻のふ豆(公式)さんかと思いましたが、

定かでないので、ふ豆(類似)さんとしておきましょう。

ほかにも、たくさんのランナーに抜かれました。

４周目で、ドリンクゼリーで給水。

５周目で、マスクを外しました。

６周目で、手袋を外しました。

結果、距離は、１１．０２キロ、タイムは、１時間２２分１３秒でした。

ビルドアップ走というより、ペース走という感じです。

タイムを落とさなかったのだから、まっ、いいか。

早目の昼食の後、

交通機関で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

ヨガをしてきました。

帰ってからは、たっぷりお昼寝をしました。

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