五稜郭公園新雪４周RUN、手ぬぐいカレンダー

最近、雪が降らず、乾いた路面が見えるところも多かったのですが、

天気予報で雪が降ると知り、午前５時１５分ごろ起きました。

身支度をして、午前５時４０分に外に出ると、

水分を含んだ重たい雪が数センチ積もっていました。

除雪したら、そのまま、五稜郭公園でのラジオ体操に行くつもりでしたが、

手袋が濡れて、冷たいので取り替えてから、行きました。

上の写真は、箱館奉行所を撮影しましたが、

暗かった上に、雪が降っていて、照明しか写っていません。

ラジオ体操の帰りに、走っている人を見かけました。

新雪の中を走っています。

私も、朝食後に走ります。

午前９時少し前に、再び、五稜郭公園にやってきました。

雪が無かったら、９周、１６キロ走ろうと思っていたのですが、

少なくとも３周、できれば４周走ることに方針転換し、

ランニング開始。

走っている最中、滑ったのは２回、

雪の塊につまずいたのは２回でした。

雪上用ランニングシューズで走りましたが、

走りは遅かったです。

ランナー数名、歩いている人数名、犬との散歩３組。

３周目で、ドリンクゼリーで給水しました。

４周目は、スピードアップを試みましたが、

右足に激痛が走り、数10メートルで減速しました。

カーブで走り始めたので足が痛くなったのか。

１２００メートル地点から、

１００メートルのウインドスプリントを３本やってみよう。

１２００メートル地点からの１００メートルは、

少しだけスビートを上げましたが、

直線なので痛くありませんでした。

１４００メートル地点からの１００メートルは、直線で、

さらにスビートを上げてみました。

今日、走っている間に、同じ女性ランナーに２回追い越されました。

２本のウインドスプリントの直後に、また、追い越されました。

そこで３本目、１６００メートル地点からの、

ほぼ直線の１００メートルで、

追い越してやると思い、全速力で走りました。

そして、追い越すことができました。

これで、１勝3敗です。

ところが、１７００メートルを過ぎ、

ユルジョグをしていると、

また、追い越されました。

正面広場から、一の橋を越えたところで、

ランニング終了です。

結果、距離は、７．４３キロ、タイムは、１時間１３分４９秒でした。

瞬間的ですが、１キロのペース３分３７秒がでました。

女性ランナーに感謝します。

年間走行距離は、かろうじて２０００キロを超えました。

去年の２４００キロと比べると、短いですが、

1２のマラソン大会に参加し、大会前調整と大会後休養が、

あったので、良しとします。

明日は金曜日、特に用がないので、

天気次第ですが、五稜郭公園外周路を３周走ろうと思います。

早目の昼食の後、７系統のバスで、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

先ずは、天然温泉・水風呂交互入浴で足と体を癒しました。

そして、マッサージをしてから、

ヨガを４５分しました。

帰りも、７系統のバスで帰ってきました。

７系統のバスは、「とびっこ」と言い、

函館空港と函館市内を左回りと、右回りで運行しています。

自宅に帰ると、次女が帰省していました。

来年のカレンダーを壁に取り付けていると、

次女の友達が作った、手ぬぐいカレンダーをもらったので、

早速、テレビの後ろの壁に貼りました。

あまりお客さんの来る家ではありませんが、

目立ちそうです。

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