朝RUN、昼RUN

午前５時に起きて、外に出ると、

雪はうっすらとしか降っていませんでした。

玄関口だけ除雪して、５分で部屋に戻り、少し寝ました。

五稜郭公園でのラジオ体操、暗いです。

今日の函館の日の出の時刻は、午前７時です。

朝食後、午前８時から走るために、

再び五稜郭公園正面広場へ。

走り始めると、どこからか、ラジオ体操の音楽が聞こえました。

石垣補修工事のみなさんが、ラジオ体操をしていました。

外周路を６００メートル走り、松見通にでました。

本通富岡線、本通３丁目交差点、放射４－１号、

柏ケ丘通、函工通、電車通と走りました。

ただの歩道なのですが、狭い道を走り、

クロスカントリーのようでした。

ホリディスポーツクラブ函館に着くと、

プールの水が濁っているために、

今日は、プールは使えないとのこと。

電車通、八千代通、五稜郭病院通、

道道五稜郭公園線から、五稜郭公園広場に戻ってきました。

一の橋でランニング終了です。

結果、距離は、５．１５キロ、タイムは、５４分４７秒でした。

ホリディスポーツクラブ函館に行っても、

アクアビクスができないので、寝ます。

昼食後、三度、五稜郭公園へ。

今度は、外周路を４周走ります。

しっかり除雪されていて、走りやすかったです。

４周目に入って、走りながら、ドリンクゼリーで給水をしました。

５００メートル地点から、１キロ、スピードアップ。

正面広場から、一の橋を越えたところでランニング終了です。

結果、距離は、７．４キロ、タイムは、１時間４５秒でした。

お風呂で体を温めてから、また、寝ました。

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