五稜郭タワーでミルクソフト
今朝は、手袋無しで、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きましたが、
午前8時30分からの参加プレート配布に並ばず、
午前9時の開館に合わせました。
午前10時30分からの、水中ダンベルの参加プレートは、
充分残っていました。
先ず、マッサージを15分。
自主的水中ウォーキング40分。
無呼吸クロール25メートル1本。
水中ダンベル30分。
肩が弱いので、ダンベルには、水を入りていません。
天然温泉・水風呂交互入浴。
昼食のあと、天気が良いので、
妻と、スポーツデポまで散歩しました。
欲しいと思ったウインドブレーカーがなく、
テーオーデパート内のスーパー魚長まで行って、
野菜、総菜、鮭の切り身などを買いました。
帰りは、バスに乗り、五稜郭病院前で、降りました。
五稜郭タワーで、ソフトクリームを食べることになり、
寄ってみました。
季節は秋ですが、室内は寒くなく、美味しくいただきました。
自宅に戻り、YouTubeで、富山マラソンや高岡市内の動画を観ました。
マイクロソフト・エッジの動きが鈍いので、履歴をクリアしました。
すると、サクサク動くではありませんか。
当分の間、気持ちよく、パソコンを使えそうです。
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