水曜日はセイコーマート、中ちゃんRUN、神戸こむぎ館のパンの日

朝から、良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、水曜日なので、

セイコーマートに寄りました。

玉子が会員価格税別１６８円。

バナナは、クーポンを使って２０円引き。

曲がりキュウリは、５本で税別１９８円でした。

水曜日は走る日ではありませんが、

昨日の距離が短かったので、五稜郭公園３周分以上走ることにしました。

朝食後、五稜郭公園外周路１００メートル地点から、

ランニング開始。

外周路を１２００メートルほど走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道から、

亀田川沿いの遊歩道を走りました。

本通中央線、赤川中央線から、中ちゃんまで来ました。

リンゴとミカンを買って、リュックに入れると、

背筋がピンと伸び、後半は、良いフォームで走れました。

本通富岡線、赤川通、五稜郭線から、

函館市総合保健センター角を通り、

函館市中央図書館角の横断歩道を渡り、

狭い正面広場経由で、外周路２００メートル地点まで走りました。

結果、距離は、６．２９キロ、タイムは、５１分１８秒でした。

ガーミン5５は、オートポーズに設定しています。

早目の昼食のあと、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行き、ヨガをしてから、

桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に寄りました。

毎月１２日のパンの日です。

イギリス食パンと菓子パン４つを買ってきました。

今日、走った直後のリカバリー時間は、１５時間だったので、

明日も走るかもしれません。

やる気がなければ、予定のない金曜日に走ります。

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