火曜日はご近所RUN

天気は良かったですが、気温は５度くらい。

長袖インナーと長袖Tシャツで、さらに、手袋を着けて、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、五稜郭タワー前から、ジョギングです。

ときわ通、函館市芸術ホールの門で右折し、

五稜郭病院通へ向かいます。

八千代通、電車通を経て、

柏木町電停から、ホリディスポーツクラブ函館へ。

午前８時３０分の２分前に着きました。

午前１０時３０分からの、アクアビクスの参加プレートを受け取り、

同じ道を函館市芸術ホールまで来ました。

横断歩道を渡り、五稜郭公園外周路２００メートル地点を通過。

外周路５００メートル地点で、３．４キロ。

ここから、５キロ、ベースアップ。

３００メートルユルの間に、ドリンクゼリーで給水。

そして、１キロ、ベースアップ、

最後、３００メートルユルで、ランニング終了です。

五稜郭公園外周路は、４周弱走りました。

結果、距離は、１０．０7キロ、タイムは、１時間１３分３９秒でした。

自宅に帰り、着替えて、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館へ。

アクアビクス４５分と、

無呼吸クロール２５メートル１本をして帰ってきました。

昼食後は、のんびり過ごしました。

にほんブログ村