第９回山形まるごとマラソンまで、あと８日

雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。

朝食後、小雨の中、自転車でホリディスポーツクラブ函館へ。

午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前９時の開館まで、暇つぶし電車です。

千代台電停で、電車を降り、写真撮影し、

電車で戻りました。

アクアビクスを４５分、

無呼吸クロール２５メートル１本をして、

サッポロドラッグストアで、買い物をして帰ってきました。

エゾカポイントが付くクーポンを利用して、

エアサロンパス、寝ぐせ直しウォーター、日焼け止めクリームなどを買いました。

昼食後はお昼寝。

その後、１０月２日の第９回山形まるごとマラソンの準備をしながら、

月刊ランナーズ１１月号を読んでいるうちに、

モチベーションが上がってきました。

９月１８日の第３５回田沢湖マラソンは、２０キロで、

２時間５２分７秒でした。

高低差の図は、次のとおりです。

第９回山形まるごとマラソンは、ハーフで、

制限時間は、２時間５０分。

コース図と、高低差の図は、次のとおりです。

前半１０キロまでは、両方とも、ほぼ平坦ですが、

後半の起伏は、山形まるごとマラソンの方が、少ないです。

１４キロの折り返しからは、なだらかな下りです。

現時点の天気予報では、曇りで、最高気温は２６度。

給水は、コース上に７か所。

フィニッシュ地点でも、ペットボトル飲料がもらえます。

７キロ地点では、私設エイドとして、乃し梅を提供すると、

Twitterで見ました。

なんとかなりそうです。

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