回転寿司函館旬花、来月の週間予定

五稜郭公園でのラジオ体操、

いつもの場所に行くと、

カラスが数羽、地面のえさをついばんでいました。

そのあと、ハトが8羽きて、地面のえさをついばんでいました。

撮影は、なぜか、ハトだけです。

午前７時３０分から、「ちむどんどん　最終回」を観てから、朝食。

そのあとは、パソコンで、山形まるごとマラソンの情報収集をしたり、

ベッドに横になったり。

昼食後も、同じです。

とても良い天気でしたが、明日から、２泊３日で、

山形市に行くので、のんびり過ごしました。

夕食は、回転寿司函館旬花に、妻と行きました。

ふたりで、わんこそばも含めて、１７皿いただきましたが、

イカ刺は、１皿で、税別１８００円でした。

日の入りの時刻も早くなり、外は、真っ暗。

今夜の五稜郭タワーは、赤くライトアップしていました。

次にブログの記事を更新するのは、１０月３日です。

来月の週間予定を計画しました。

ホリディスポーツクラブ函館の正社員インストラクターが、

今月いっぱいで退職し、１０月からのプログラムが変更になりました。

火曜日と土曜日の、午前１０時からのプログラムが、

午前１０時３０分になりました。

しかし、参加プレート、整理券のことですが、

午前８時３０分から配布は、変更になりませんでした。

そこで、火曜日は、午前８時３０分に向けて、自宅からランニング。

参加プレートを受け取ってから、ランニングしながら、自宅に帰り、

着替えて、改めて、午前１０時にホリディスポーツクラブ函館に行くことにします。

土曜日は、午前１０時３０分から、水中ダンベルで、

３０分間のプログラムです。

ダンベルには、自分の好きな量の水を入れるのですが、

肩が弱い私は、水を入れずにやっていました。

午前８時３０分の参加プレート受け取りはせず、

午前９時の開館に向けていくことにします。

もしも、参加プレートがなくなっていた場合は、

水中ウオーキングをしようと思います。

また、１０月の月間走行距離の目標は、２００キロにします。

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