« 増田明美さんの講演会 | トップページ | 水曜日はセイコーマート »

2022年9月20日 (火)

ツルハドラッグ北美原店RUN、第9回山形まるごとマラソンのアスリートビブスはC3193

午前5時45分に起きた時は雨でした。

ラジオ体操は、自宅でやりました。

20220920

その後は、晴れになりますが、気温は低いです。

自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きましたが、

半袖Tシャツでは、肌寒かったです。

午前8時30分に、午前10時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前9時の開館まで、暇つぶしサイクリング。

無呼吸クロール25メートル1本と、

腹筋特化アクアビクス45分をしてきました。

昼食後、お昼寝。

火曜日は走る日ですが、だるいので、

出かけたくありませんでした。

しかし、気温は17度前後。

天気も良く、絶好のランニング日和です。

五稜郭公園外周路6周分。11キロは走ろう。

Img_20220920_142730

正面広場と外周路0メートル地点は、

お堀の石垣改修工事のために、狭くなっているので、

通過する回数は減らしたいところです。

外周路100メートル地点からランニング開始。

函館市中央図書館へ渡る横断歩道から、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道を走りました。

中道四稜郭通を上り、昭和団地通へ左折。

Img_20220920_151723

ツルハドラッグ北美原店で、5.59キロ。

タイムは、42分30秒でした。

ペットボトル飲料で給水し、折り返しました。

復路は、往路と同じです。

五稜郭公園に入り、正面広場を通り、

100メートル地点まで来ましたが、

11キロに達していません。

700メートル地点で11キロになりましたが、

自宅までは反対側なので、

1700メートル地点まで走り、ランニング終了です。

Img_20220920_161000

Screenshot_20220920163819

Screenshot_20220920164115

結果、距離は、12.05キロ。タイムは、1時間27分41秒でした。

心拍数的には、もう少し上げることができたと思います。

Img_20220920_132806_20220920210501

10月2日の第9回山形まるこどマラソン・ハーフの、

アスリートビブスなとが届きました。

コースの後半に上りと下りがありますが、

田沢湖マラソン・20キロほどの、連続起伏はありません。

ネットタイムによる計測で、制限時間は、2時間50分です。

応援よろしくお願いします。

前泊、後泊の2泊3日で、JR乗車券・特急券を確保し、

ホテルは予約済みですが、

それ以外は、これから詰めていきます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 増田明美さんの講演会 | トップページ | 水曜日はセイコーマート »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 増田明美さんの講演会 | トップページ | 水曜日はセイコーマート »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ