五稜郭公園インターバル走

今日も、朝から、雲は多めですが、良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。

午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

開館までの３０分、暇つぶしサイクリングです。

妻から、食パンを買ってくるよう頼まれたので、

いつもとは違う、凾館工業高校の向かいにあるパン屋さんに行ってみました。

ドアを開けようとしましたが、鍵がかかっていました。

仕方なく、柏葉通を折り返しました。

電車通に戻り、ローソン函館柏木電車通店に行ってみました。

最初に目についたのが、ドリンクゼリーです。

inゼリーは高価なので、あまり買いませんが、

２つ買うと、dポイントを５０ポイントもらえるとのこと。

普通のと、鉄分入りを買いました。

そして、食パンも。

ホリディスポーツクラブ函館では、

腹筋強化アクアビクス４５分と、

無呼吸クロール２５メートル１本をしてきました。

昼食後、お昼寝。

予想気温２６度と、左足の違和感を理由に、

走るのをやめようかとも、思いましたが、

左膝にサポーターを装着し、五稜郭公園へ。

今日は、外周路２００メートル地点から、ランニング開始です。

サポーターがなくてもいいなと思い、ぬいでから走り始めました。

３００メートルガチ、１００メートルユルを１５本です。

午後２時過ぎのくそ暑い中、たくさんのランナーが走っていました。

正面広場が、工事のため、狭くなっています。

９セット目だけ、その中をガチで走りました。

鉄分入りドリンクゼリーを持っていきましたが、

終わるまで飲みませんでした。

３周し、８００メートル地点で、１５本終了。

裏門橋、箱館奉行所、二の橋、一の橋を歩きました。

結果、距離は、６．０８キロ、タイムは、３９分２１秒でした。

最初の１キロは、６分を切ることができました。

心拍数的にも、ハードが多くて良かったです。

鉄分入りinゼリーは、シャワーの後、

体重を測ってから、飲みました。

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