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2022年8月24日 (水)

水曜日はセイコーマート、五稜郭公園4周RUN

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五稜郭公園でのラジオ体操の時は、涼しかったのですが、

これから、気温が上がる予報です。

午前9時で25度とか。

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水曜日なので、セイコーマートに寄り、

玉子や、曲がりきゅうりや、バナナなどを買ってきました。

玉子は、会員価格で、税別158円でした。

朝食後、再び、五稜郭公園へ。

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1周1800メートルの外周路で、

500メートルユル、

5キロガチ、

300メートルユル、

1キロガチ、

500メートルユルで、

4周走ります。

ガチでもスピードが上がりませんでした。

300メートルユルの時にドリンクゼリーで給水しました。

太陽の日差しが強かったですが、

日陰では、風もあり涼しかったです。

走っている間に、二人のランナーに追い越されました。

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結果、距離は、7.32キロ、タイムは、51分でした。

ペースは安定していませんが、

ピッチは、5キロと1キロのガチのときに上がっています。

早目の昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館へ行こうと、

自転車置き場に行くと、後輪の空気が抜けていました。

仕方なく、バスと電車で行きました。

ホリディスポーツクラブ函館では、

ヨガを45分して、バスと徒歩で帰ってきました。

長いお昼寝のあと、北海道マラソン2022の旅行の準備をしました。

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