文教通ＲＵＮ

７月１９日

中３日ぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。

午前１０時からの腹筋強化に特化したアクアビクスの、

参加プレートを、午前８時３０分に受け取り、

暇つぶしサイクリングです。

桜ヶ丘通、駒場通を通って、凾館競馬場のフェンス沿いを、

進みました。

湯の浜通から電車通に出て、凾館競馬場の正面を通過します。

午後からは、疲れていたので、走るのをやめて、

７月１６日と１７日のブログを作成しました。

７月２０日

朝から雨が降っていたので、ラジオ体操は、自宅でやりました。

昨日、走らなかったので、

小雨ですが、今日走ります。

今日は、スロージョギングにして、

上り坂だけダッシュをします。

五稜郭公園正面広場から、外周路を６００メートル走り、

松見通に出ました。

本通中央線、日吉ヶ丘線、産業道路を経由して、

文教通へ左折しました。

凾館ラ・サール高校の敷地の角から、

日吉中央通を横断すると、歩道の幅が広くなります。

見晴公園通との交差点まで、約４００メートル下りました。

ドリンクゼリーで給水し、折り返します。

約４００メートルの上り坂をダッシュしました。

帰りも同じ道路を走りました。

五稜郭公園外周路に入り、約１２００メートル走り、

正面広場から、一の橋、二の橋を渡ったところで、

１０キロになったので、ランニング終了です。

最後の３キロくらいは、雨がやんでいました。

結果、距離は、１０．０１キロ、タイムは、１時間２２分２１秒でした。

早目の昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、

ヨガをしました。

さらに、プールで水中ウオーキング４５分をしてきました。

自宅に戻り、７月１８日から、今日までのブログを作成しました。

さあ、明日からは、８月２８日の北海道マラソン2022に向けて、

トレーニングを始めます。

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