大野市街入口折り返しRUN

今日はのラジオ体操は、みんなの体操会でした。

五稜郭公園のラジオは、タイマーで操作されています。

午前６時２３分ごろから、午前６時４３分ごろまで、

スピーカーから流れています。

最初に、みんなの体操、

続いて、ラジオ体操第１、

そして、ラジオ体操第２の途中で、

スピーカーからの音が消えました。

多くの人たちは、そこまでで帰りましたが、

私と数名は、音なしで最後までやりました。

朝食後、北海道新聞函館他支社前からランニング開始です。

先週の日曜日と同じコースを走りますが、

少しは、距離を伸ばせるか。

路線バスが来るまで走る予定です。

道道五稜郭公園線から、国道２２８号へ。

予想最高気温は３１度ですが、

曇り空で、風が気持ちよく吹いています。

北斗市のカントリーサインで、４．９７キロ、

ペットボトル飲料で最初の給水です。

７キロまでは一定の速さで走れましたが、

その後、失速しました。

久根別駅で、９．３１キロ、

２回目の給水をして、

自販機でペットボトル飲料を買いました。

トイレ休憩し、千代田善に入ります。

緩やかな上り坂が、大野市街入口まで続きます。

北海道新幹線高架下で、１２．１７キロ、３回目の給水です。

おおる市街入口で、１４．４８キロ、４回目の給水をして、

国道２２７号へ、右折します。

バスの時刻を考えると、先週と同じ、

東前バス停で終わりそうです。

結果、距離は、１６．６キロ、タイムは、２時間３６分４６秒でした。

先週の日曜日より、６分近く早く走れました。

自販機で、ペットボトル飲料を買って、バスに乗りました。

次の日曜日も、同じコースを走る予定です。

失速したあと、スピードを上げられるか。

今月の月間走行距離の目標は、１６０キロでしたが、

なんとか、クリアできました。

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