減量、挑戦中

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

午前中は、のんびり過ごしました。

午前１１時過ぎ、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に向かいました。

マッサージチェアが新しくなったとのこと。

１台減って４台になり、部屋が広く感じました。

おしりから腰の周りまで、刺激が強くて気持ちよかったです。

正午から、ヨガを４５分しました。

水着に着替えて、午後１時から、自主的水中ウオーキングです。

小布施見にマラソンや長野の食事が美味しく、

７月１８日の体重は、７２キロを超えていました。

４５分間、水中ウオーキングをして、お風呂です。

経費節減のため、露天風呂が土曜日しか使えませんでしたが、

毎日使えるようになりました。

露天風呂、水風呂、内風呂と浸かり、体を癒しました。

体重は、７２．０５キロ。

１週間で５キロ減りました。

８月２８日の北海道マラソン202２に向けて、減量を続けます。

少しでも、足への負担を減らしたいところです。

ハーフマラソン２大会連続３時間越えで、

制限時間６時間の北海道マラソン202２は、

完走は危ういですが、制限時間に追われながら、

何キロまで走れるか。

せめて、身軽にしたいところ。

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