五稜郭公園６周RUN

五稜郭公園に、ラジオ体操に行くと、

どこかの学校の部活動で合宿をしているようで、

輪になって体操をしていました。

寒かったので、長袖パーカーを着てきましたが、

女性が半袖Tシャツで歩いていました。

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朝食後、半袖Tシャツを着て、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

今日は、気温が上がる予報でしたが、

ラジオ体操のときより寒い。

午前８時３０分に、午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

時間つぶしウォーキング。

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館に寄りました。

特売日のノボリが立っていました。

食パンと菓子パン２つを買って、ウォーキングを続けます。

駒場通、自衛隊通、深堀電停から左折。

午前９時２分にホリデイスポーツクラブ函館に着きました。

アクアビクス４５分と、

無呼吸クロール２５メートル１本をしてきました。

早めの昼食、そして、お昼寝。

今日は、五稜郭公園を走ります。

外周路を１３００メートルユル。

その後は、ガチ３分とユル１０分を５セットの予定です。

ガチ３分は５００メートル。

ユル１０分は１０００メートル。

外周路の１周が約１８００メートルなのでわかりやすい。

しかし、ガチ３分は５００メートル以上走れているので、

少しずつ増やしました。

５本目は、６００メートル近く走りました。

外周路４周目で、ドリンクゼリーで給水。

結局、６周し、新しい遊歩道を通り、五稜郭タワー前で、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、１１．０８キロ、タイムは、１時間１６分１３秒でした。

ガチの時、一定の早さで走っていないことが分かります。

６月５日の高田城ロードレース・ハーフでは、

最初の１０キロは６０分以内でした。

６月１９日のおたる運河ロードレース・１０キロは、

それより早く走れるかな。

天気予報では、走っているときに、小雨のようです。

水たまりが苦手なので、それが無いことを祈ります。

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