湯元花の湯RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、

木曜日なので、未来大往復RUNの日ですが、

高低差の少ない湯元花の湯往復RUNにします。

五稜郭公園外周路を１３００メートル走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道へ。

中道四稜郭通、昭和団地通を通り湯元花の湯で、

７．６４キロ、タイムは５５分１１秒でした。

ここで、ドリンクゼリーで給水です。

手を滑らせ、キャップが落下し見当たらなくなったので、

２回に分けて飲むところを、１回で飲み干しました。

そして、折り返し、同じ道を戻ります。

足が痛かった訳ではありませんが、

９キロ過ぎから失速しました。

五稜郭公園に入り、外周路を５００メートル走り、

正面広場でランニング終了しました。

結果、距離は、１４．３７キロ、タイムは、１時間５５分５４秒でした。

自宅にもどり、シャワー後に体重測定。

最小瞬間体重は、６６．２キロ。

今年最小でした。

脂肪燃焼して体重が減ったのではなく、

汗で水分が減っただけです。

早めの昼食後、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

ヨガをして帰ってきました。

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９月１８日の田沢湖マラソンは、

昨日からエントリーが始まり、

早速、２０キロにエントリーしました。

また、公式ホームページが公開されています。