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2022年4月 5日 (火)

千代台公園陸上競技場でウインドスプリント

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ラジオ体操のときに、箱館奉行所前の紅梅を見ると、

つぼみはまだ固そうです。

朝食後、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前10時からのアクアビクスの、

参加プレートを午前8時30分に受け取り、

函館競馬場までお散歩。

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折り返して、マックスバリュ深堀店で、

午前9時に入店しました。

イトーヨーカドー函館店が7月に閉店しますが、

その前に、イトーヨーカドー函館店ネットスーパーが、

4月いっぱいで終了になります。

妻が、イオン上磯店の楽宅便を、2回試しました。

WAONで支払うために、オートチャージの設定をしましたが、

今日は、金額の設定を変更しました。

合わせて、手でむけるオレンジや税別98円のほうれん草などを買いました。

オートチャージができることも確認できました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアビクス45分と、

無呼吸クロール25メートル1本をしてきました。

昼食後、お昼寝。

午後1時20分を過ぎたので、北海道新聞函館支社まで行き、

ランニング開始です。

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千代台公園陸上競技場まで、1.13キロ、タイムは、8分25秒でした。

先週の火曜日と同じメニューですが、

ガーミン55は、「ラン」ではなく、「トラックラン」にしました。

最初の5周はJOG。

200メートルガチ、200メートルユルのウインドスプリントを、

10本行いました。

学生たちも走っていたので、接触を避けるために、

1レーンから3レーンの間で、走りました。

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400メートルを15周。

トラックランは、メートル表示です。

距離は、6060メートル、タイムは、42分7秒でした。

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ジョギナグコースのスタート地点まで歩いて移動し、

ジョギング゛コー巣を1周し、

陸上競技場と野球場の間を通り、

テニスコート前を抜けて、

北海道新聞函館支社前でランニング終了です。

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距離は、2.2キロ、タイムは、17分21秒でした。

シャワーを浴び、お昼寝の続き。

先週の火曜日よりは、早く走れました。

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「スポーツツーリズム」を追加しました。

新型コロナに負けず、全国を走ります。

 

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