木曜日は未来大RUN

今朝は、肌寒い中、

五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

朝食後、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

外周路を１３００メートル走り、五稜郭線経由で、

赤川通へ向かいます。

赤川通を北上し、未来大へ左折。

先週より早く走れています。

未来大オブジェ前で、７．６７キロ、

タイムは、５１分５８秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

未来大の歩道を走っていると、反対側から、

ランナーが走ってきました。

ウワサのうさささんかな。

赤川通を南下し、五稜郭線から、

五稜郭公園外周路に戻ってきました。

そこから１周し、正面広場を通過し、１００メートル地点まで走って、

ランニング終了です。

木曜日は２時間走り、１８キロを超えるのが目標ですが、

４月１７日にかすみがうらマラソンで、

１０マイル、約１６．１キロ走るので、

今日は、無理をせず、１０マイルでやめました。

結果、距離は、１６．２キロ、タイムは、１時間４６分３６秒でした。

４月１７日は、転んだり、怪我をしなければ、

今日より、早いタイムで、完走できそうです。

今日、１８キロまで走っても２時間以内だったと思います。

来週の木曜日までお預けにします。

早めの昼食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

湯我をして帰ってきました。

自宅に帰り、リュックに、ウェアなどを詰めて、旅行の準備です。

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４月１７日の、かすみがうらマラソンの１０マイルのコース図です。