水曜日はセイコーマート、五稜郭公園6周RUN
五稜郭公園でのラジオ体操の前に、
五稜郭公園外周路を時計回りに半周歩きました。
昨日、降った雪はほとんど解けましたが、
一部、凍り付いているところ、アイスバーンになっているところがありました。
時間の経過と共に、融けて走りやすくなると思うので、
午前9時30分ころから走ります。
水曜日なので、セイコーマートで牛乳を買いました。
妻に、3連ヨーグルトを買ってくるよう頼まれたので、
2つ買いました。
5つ買うと、ペットボトルコーヒーがもらえる期間だったようで、
気付いていませんでしたが、5つ買ったようです。
朝食後、一休みしてから、五稜郭公園へ。
予定より、30分以上早くから、走り始めました。
ラジオ体操の時より、凍ったところは減り、
ブラックアイスバーンはありません。
途中から、氷の撤去作業が始まりました。
最初の6キロはJOG、残りの5キロペース走。
5キロ過ぎに、走りながら、給水をしました。
結果、郷里は、11.01キロ、タイムは、1時間12分32秒でした。
前半は、6分40秒ペース、後半は、6分28秒ペースでした。
午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしてきました。
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