« 渡良瀬遊水地トライアルマラソンは6時間13秒で完走 | トップページ | 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2022春・ハーフにエントリーしました »

2022年3月25日 (金)

3月22日の栃木市は寒かった

3月22日

いつものように午前5時45分に起きました。

午前6時25分から、Eテレのテレビ体操をしました。

Img_20220322_062525

地上デジタル放送は、東京と同じです。

栃木ローカルが2チャンネルありました。

今朝の栃木は寒いです。

小雨の中、すき家栃木駅北店に行き、朝食です。

牛カルビ丼とあさり汁をいただきました。

Img_20220322_065314 Img_20220322_065810

Img_20220322_071106

栃木駅北口のオブジェの色が、函館駅前のオブジェの色に似ている。

午前9時になるのを待ち、栃木駅前郵便局に行き、

ゆうパックの段ボールを買い、お土産やランニングウェアなどを入れて、

再び、栃木駅前郵便局に行き、ゆうパックを発送しました。

Img_20220322_100329

午前10時前にホテルをチェックアウトして、

栃木駅で、東武日光線の時刻表を見ました。

ふれあいバスで栃木市役所まで行き、

歩いて観光しながら、栃木駅に戻る予定でしたが、

寒く小雨なので予定変更です。

午前10時20分のふれあいバスで栃木市役所まで移動しました。

Img_20220322_102821

栃木市役所の1階が、東武百貨店です。

市役所に用のある住民は、お買い物も出来ます。

Img_20220322_201340

今日中に自宅に着くので、お土産として、

とちあいかというイチゴを買いました。

県名と市の名前が同じなのに、

県庁所在地でないのは、栃木市だけです。

かつては、県庁所在地でしたが、二つの県が合併し、

宇都宮市が県庁所在地になったとのことでした。

午前10時54分のふれあいバスで、栃木駅に戻ってきました。

昼食は、駅前にある地元の飲食店で食べるつもりで行ってみたのですが、

準備中とのことでした。

Img_20220322_110905

栃木駅構内にある魚民でランチをやっていたので、

入ってみました。

鶏の唐揚げ定食が税込800円で、

カレーと味噌汁とライスは、おかわり自由。

Img_20220322_112211

結局、全国チェーンの飲食店ばかりになりました。

YAHOO!路線情報では、午後1時33分の電車に乗り、

往路と同じ経路で、羽田空港に行くつもりでしたが、

午前0時33分の電車に乗り、

東武鉄道中心の経路で羽田空港に向かいます。

東武日光線で南栗橋まで、

東武スカイツリーラインで、北千住まで、

東京メトロ日比谷線で上野まで、

JR山手線で品川まで。

途中に高輪ゲートウェイ駅がありました。

品川からは、京急空港線で羽田空港まで行きました。

結局、当初予定の時刻に着きましたが、

天気が悪かったので、車内で時間を潰せて良かったです。

車内では、昨日のマラソン大会の反省をする時間がたっぷりありました。

平均ペース7分で、サブ5を目指しましたがだめでした。

Photo_20220325170401

フルマラソン11戦7完走の内、

6時間未満が3回、

6時間ちょうどが1回、

6時間以上が3回。

6時間未満3回は、28キロ地点で歩き始めます。

2キロほど歩き、再び走り始める。

一定のペースで走っていても、必ず減速する。

昨日は、あえて歩かず完走しましたが、

28キロで歩き始め、グダグタのフォームを立て直して、

走り出す方が早いタイムでフィニッシュできると確信しました。

前半で、速く走り、貯金を作るという考えも、ありだと思いました。

60歳で初めてフルマラソンを走ったときは、

ハーフまでサブ4ペースでした。

その後減速し、28キロから歩きました。

再び走ろうとすると足がつりました。

それでも、5時間9分26秒で完走できました。

今後は、サブ5を目指すべく、

次の表のように練習をしていこうと思います。

Photo_20220325194702

28キロからは、1キロ10分ペースで歩き、

フォームを立て直し、走り始める。

抽選エントリーしている北海道マラソンに当選することを前提に練習します。

結果的に、制限時間6時間以内で完走できれば、良しとします。

さて、羽田空港52番ゲートから飛行機が出発しますが、

その前に、かなり早めの夕食です。

保安検査所を通過し、60番ゲートに行きました。

ANA FESTA羽田60番ゲートフード店には、良く行きます。

冷やしおろしうどんをいただきました。

Img_20220322_161403Img_20220322_160753

52番ゲートに行くと、

ANA FESTA羽田52番ゲートフード店がありました。

おにぎりセットをテイクアウトし、

52番ケートの椅子でいただきました。

Img_20220322_164510

マラソン大会の後で、

カーボローディングしても意味ないんですけどね。

走った後、昼食にありつけなかったことを体が思い出すようです。

午後5時15分の飛行機に乗り、函館に戻ってきました。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

自宅に帰り、ニュースを観ると、

奥日光で積雪7センチだったとのこと。

北海道じゃないので、ダウンジャケットをやめましたが・・・。

 

今回の旅行中の現金決済は、2000円以内でした。

ほとんどが楽天ペイで、キャッシュレス決済しました。

モバイルSuicaも、楽天ペイでチャージしていました。

 

 

 

« 渡良瀬遊水地トライアルマラソンは6時間13秒で完走 | トップページ | 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2022春・ハーフにエントリーしました »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 渡良瀬遊水地トライアルマラソンは6時間13秒で完走 | トップページ | 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2022春・ハーフにエントリーしました »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ