木曜日は五稜郭公園６周RUN、五稜郭タワー前に回転寿司函館旬花

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

木曜日なので走ります。

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

４周と、５周目の３００メートル地点まで、ジョギング。

続けて、３００メートル地点から、１００メートルガチ、

２００メートル目ユル。それを５回行いました。

６周目も、同じです。

いわゆるウインドスプリントとてうやつです。

今日で、４週連続木曜日に、実施しています。

６周して、一の橋を越えると１１キロになります。

結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間２２分１５秒でした。

上の図は、最後に、１０本スピードが上がっています。

雪が無ければ、もっと早く走れると思います。

自宅に戻る途中、五稜郭タワーの前の空き家を見ると、

回転寿司函館旬花の看板がありました。

近いうちに、オヤジさんか、モヤシさんが、

オープンのレポートをするでしょう。

そしたら、行ってみます。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、ヨガをしてきました。

明日は、新型コロナワクチンの３回目の接種です。

過去2回は、ファイザーでしたが、

３回目は、武田／モデルナです。

予約状況を見ると、ファィザーは、満員になっていますが、

武田／モデルナは、余裕があります。

武田／モデルナの３回目は、１回目と２回目の半分の量とのことです。

２種類のワクチンを接種した方が、抗体の種類が多そうです。

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