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2022年2月10日 (木)

木曜日は五稜郭公園6周RUN、五稜郭タワー前に回転寿司函館旬花

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

木曜日なので走ります。

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五稜郭公園外周路0メートル地点から、

4周と、5周目の300メートル地点まで、ジョギング。

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続けて、300メートル地点から、100メートルガチ、

200メートル目ユル。それを5回行いました。

6周目も、同じです。

いわゆるウインドスプリントとてうやつです。

今日で、4週連続木曜日に、実施しています。

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6周して、一の橋を越えると11キロになります。

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結果、距離は、11.01キロ、タイムは、1時間22分15秒でした。

上の図は、最後に、10本スピードが上がっています。

雪が無ければ、もっと早く走れると思います。

Img_20220210_102451

自宅に戻る途中、五稜郭タワーの前の空き家を見ると、

回転寿司函館旬花の看板がありました。

近いうちに、オヤジさんか、モヤシさんが、

オープンのレポートをするでしょう。

そしたら、行ってみます。

Img_20220210_121740

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、ヨガをしてきました。

明日は、新型コロナワクチンの3回目の接種です。

過去2回は、ファイザーでしたが、

3回目は、武田/モデルナです。

予約状況を見ると、ファィザーは、満員になっていますが、

武田/モデルナは、余裕があります。

武田/モデルナの3回目は、1回目と2回目の半分の量とのことです。

2種類のワクチンを接種した方が、抗体の種類が多そうです。

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