「筋」労感謝RUN、ポン・デ・アスウカウでランチ、第35回青島太平洋マラソン2021の参加賞など届く

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行くと、

雪が降ったと話している人がいました。

朝食後、再び、五稜郭公園へ。

勤労感謝の日の祝日なので、

ホリデイスポーツクラブ函館のディ会員は休みです。

走る時間は、たっぷりあります。

気温は5度前後、しっかり防寒対策をしてきました。

午前9時、正面広場からスタート。

外周路約600メートル、松見通、本通富岡線、川原緑道、

柏が丘通、日吉ヶ丘通、本通中央線、

中道四稜郭通、昭和団地通と走り、

湯元花の湯まで来ました。

 

ここで、10.28キロ、タイムは、1時間12分8秒でした。

ドリンクゼリーで最初の給水をして、

函館新道を下ります。

産業道路を横断し、そのまま、国道5号に入り、五稜郭線へ左折。

函館市総合保健センターの角から、

函館市中央図書館の角の横断歩道へ。

外周路に入り、正面広場まで、17キロ。

ここまで、LSD、ロングスローディスタンス。

引き続き、100メートルガチ、200メートルユルの、

WS、ウインドスプリントを5回繰り返し、

1300メートル地点から、正面広場までユル。

正面広場でランニング終了。

今日も、観光客がたくさん来ていました。

 

 

結果、距離は、18.85キロ、タイムは、2時間11分23秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、昼食のために出かけます。

昨日、モヤシさんがtwitterで、つぶやいていた、

ポン・デ・アスウカウに行ってみました。

セブンイレブン五稜郭公園前店の隣です。

 

税込1500円の、ビーフのランチプレートをお願いしました。

カウンターに乗っていた、地元の情報誌ハコラク12月号を見ていると、

こちらのお店が紹介されていました。

ビーフとご飯とサラダが、ワンプレートで、

スープも付いていました。

ビーフは、カットされており、

柔らかく、美味しかったです。

ご飯は、無料で大盛りにもできるようです。

今日は、妻が別件で出かけていますが、

自宅から近いので、次回は一緒に来たいです。

自宅に戻り、テレビを観ていると、

郵便屋さんが、レターパックを届けてくれました。

12月12日に開催される第35回青島太平洋マラソン2021の参加賞などが入っていました。

さあ、モチベーションを上げていくぞ。

応援よろしくお願いします。

にほんブログ村