五稜郭公園10キロRUN

11月8日

月曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガの日でした。

ランナーズ＋INチーム「歩かず完走の会」に参加しています。

今週、紹介された筋トレもやりました。

11月9日

火曜日のランニングは、午後からの予定でしたが、

午後から雨の予報なので、

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

五稜郭公園外周路を走りました。

風が強く、落ち葉が舞い散っていました。

しかし、気温は、15度以上あります。

4周目に、ドリンクゼリーで給水。

6周目は、外周路をやめて、

一の橋、二の橋、箱館奉行所、裏門橋から、

外周路へと走りました。

1600メートル地点を好きで、

10キロになったので、ランニング終了です。

結果、距離は、10.04キロ、タイムは、1時間5分30秒でした。

自宅に戻り、着替えをして、軽い朝食。

風が強いので、ホリデイスポーツクラブ函館には、

バスト電車を使いました。

午前8時30分の3分前につきましたが、

定員の39人には達していません。

アクアビクスの参加プレートを受け取り、

ウオーキングです。

函館競馬場の端で折り返し、

マックスバリュ柏木店で、

午前9時を待ちます。

惣菜と柿を買って、ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクスをして、

天然温泉・水風呂交互入浴で体を癒やしました。

マッサージもしたかったのですが、

4人も待っていて、椅子に座れないので、

ホリデイスポーツクラブ函館を出て、バス停へ。

運良く、84系統のバスに乗れました。

五稜郭病院前で降りて、自宅に帰りました。

楽天市場で購入した、みかん10キロが届いており、

食べながら、テレビの情報番組を観ました。

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