木曜日は未来大RUN

カラスやカモメが鳴いていたので、

五稜郭公園でラジオ体操ができると思い、

服を着替えて外に出ると、雨になっていました。

しかたなく、自宅で、ラジオ体操をしました。

朝食後、雨はそんなに降らないと決め込んで、

五稜郭公園へ。

外周路を1300メートルほど走り、赤川通へ向かいます。

赤川通を北上している間に、何度か小雨にあいましたが、

ウェアを濡らしているのは、汗です。

未来大の坂を登り切り、オブジェ前まできました。

ここで、7.67キロ、タイムは、51分39秒でした。

ドリンクゼリーを飲んで、折り返しです。

今度は、赤川通を南下。

五稜郭公園に戻り、約500メートルと1周は、

少しだけスピードを上げました。

正面広場でランニング終了。

団体の観光客で賑わっていました。

 

結果、距離は、16.08キロ、タイムは、1時間45分14秒でした。

早めの昼食のあと、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

マッサージと、天然温泉・水風呂交互入浴と、

ジョイントヨガ「肩関節」で、体全体が、ほぐれました。

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