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2021年10月31日 (日)

今年の走行距離が2000キロを超えました

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

twitterを見たら、

五稜郭公園二の橋からの紅葉の写真が綺麗だったので、

今日のランニングのゴールは、ここにしようと決めました。

朝食後、五稜郭公園に行き、正面広場からランニング開始。

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函館走ろう会の会長さんと挨拶を交わし、

外周路600メートル過ぎから、松見通へ。

本通富岡線、川原緑道、柏が丘通、日吉ヶ丘通、

本通中央線と進み、突き当たりの函館商業高校で、

6.89キロ。

ドリンクゼリーで給水しました。

ずうっと曇り空で、寒くはありませんでした。

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函館商業高校の正面を横切り、

桐花通へ左折しました。

歩道が狭いので、最近はあまり走っていませんでした。

車道の左端を走りました。

五稜郭線から、五稜郭公園外周路へ。

約500メートルと1周し、正面広場から、

一の橋、そして、二の橋でゴール。

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晴れていれば、もっと綺麗な紅葉。

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結果、距離は、11.69キロ、タイムは、1時間24分39秒でした。

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10月の月間走行距離は、218キロでした。

1月から10月までの走行距離は、2000キロを超え、

平均の月間走行距離は、200キロを超えました。

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第71回TATTAサタデーラン「誕生日対抗戦」は、

5月24日チームで参加しましたが、

走った距離が短く、足を引っ張ってしまいました。

11月3日の苫小牧30Kの直前だったので、

長い距離を走りませんでした。すみません。

苫小牧市の10日間天気予報によると、

11月2日の午後から、11月3日の午前6時までは雨模様。

午前10時、スタートなので、走っている間は、

雨には当らないと思いますが、

できれば、雨の降らない天気にしてください。

誰にお願いすればいいの?

雷様、それとも、モネ。

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2021年10月30日 (土)

スターバックスシェスタハコダテ店でモーニング

昨日の金曜日は、

五稜郭公園でのラジオ体操と、

近くのセブンイレブンでの買い物以外は、

自宅に引きこもっていました。

開店2周年のラーメン店で、

ライス付き500円のラーメンを提供していましたが、

また、怪我をして多額の医療費がかかるのを避けました。

今朝も五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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天気が良いので、土塁に上り、

桜の紅葉を写真撮影してきました。

朝食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

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午前10時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

電車で、五稜郭公園前電停まで移動しました。

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午前7時から開店していると聞きましたが、

どこから入るのと思っていたら、

シェスタハコダテ正面入り口の左側の自動扉が開きました。

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3種のきのことチキン石窯フィローネと、

マスタードチキンフォガッチャと、

ホワイトモカをいただきましたが、

満腹になりました。

2つは多いか。

電車でホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

無呼吸クムール25メートル1本と、

アクアビクス45分をしてきました。

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2021年10月28日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

木曜日なので、五稜郭公園から未来大まで、往復走ります。

LSD、ロングスローディスタンスで、1キロのペースを7分とします。

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スタートの時は、晴れていました。

往路の上りでは、1キロのペース7分台でした。

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未来大オブジェ前で、7.58キロ、

タイムは、54分14秒でした。

ドリンクゼリーを飲んで、

今日は、敷地の中に入りました。

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パブリックアート「友達」に会いに来ました。

奥のうっすらと見える山は、函館山です。

左手の木は、桜です。

後半は下りで、1キロのペースは6分台で走りました。

2回目の給水は、13キロ過ぎの本通富岡線との交差点です。

五稜郭公園に戻り、約500メートルと1周は、

1キロのペース7分以内にするために、

少しスピードを上げました。

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結果、距離は、16.12キロ、タイムは、1時間52分42秒でした。

1キロの平均ペースは、6分59秒でした。

ゴールすると、北風ピープーどころか、

ビュービュー吹き始めました。

一瞬ですが、雨も降りました。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、早めの昼食。

風が強いので、バスに乗って、

ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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早速、温かい天然温泉に浸かりました。

水風呂との交互入浴をして、

足のマッサージもしました。

お風呂の後、15分のマッサージ。

ジョイントヨガ「肩関節」をして、電車で帰ってきました。

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次の日曜日、10月31日も走りますが、

今月の月間走行距離は、すでに200キロを超えました。

11月3日に、苫小牧30Kがあるので、無理はしないようにします。

その苫小牧30Kですが、今のところ、雨模様です。

いやだなあ。

 

2021年10月27日 (水)

水曜日はセイコーマート、函館百万ドルの煌々(きらきら)

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに寄り、

玉子などを買ってきました。

今日の玉子は、税別138円でした。

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午前中はのんびり過ごし、

午後から、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

足回りだけで無く、

全身のストレッチになり、

明日も、走れそうです。

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妻の知人が明日、函館に来るとのことで、

五稜郭タワーで、お土産を買ってきました。

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新しいお菓子がないか見ていると、

缶入りの新商品がありました。

函館百万ドルの煌々(きらきら)です。

星形の缶が気に入りました。

きっと、美味しいと思います。

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2021年10月26日 (火)

香雪園紅葉RUN、苫小牧30Kのアスリートビブス届く

昨日、10月25日は、良い天気でした。

今日は、曇り空ですが、温かです。

午前中に、ホリデイスポーツクラブ函館でアクアビクスをしてきました。

昼食後、一休みしてから、ランニングです。

久しぶりに、厚底ランニングシューズの、

ナイキ・エアズームペガサス37を履きました。

半袖のTシャツは、紅葉に合わせて、オレンジ色です。

メーカーは、ワークマン。

五稜郭公園正面広場から走り出し、

外周路約600メートル、松見通、本通富岡線、

川原緑道、柏が丘通、日吉ヶ丘通、文教通を経て、

香雪園まで来ました。

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ここまで、4.89キロ。

話題の紅葉を観に来ました。

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とても、綺麗です。来て良かった。

公園内の道路から、見晴公園通、文教通へ。

あとは、来た道を帰ります。

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川原緑道も、綺麗です。

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本通富岡線のシャトレーゼ手前の木も綺麗でした。

五稜郭公園外周路600メートル地点から、

正面広場まで来ましたが、

目標の11キロになっていないので、

一の橋、二の橋、箱館奉行所、裏門橋を経て、

外周路を700メートルほど走り、

正面広場でランニング終了です。

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ドリンクゼリーを持っていきましたが、

給水なしです。

厚底ランニングシューズは、

最初はフカフカでしたが、思うようにスピードを、

上げられませんでした。

3足目のエアズームペガサス37ですが、

相性は、2足目の方が良かったです。

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結果、距離は、11.4キロ、タイムは、1時間24分でした。

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自宅に帰ると、苫小牧30Kの、

アスリートビブス、旧ナンバーカード、旧旧ゼッケンが、

届いていました。

11月3日午前10時ウエーブスタートですが、

私は、5組目の、10時4分スタートです。

制限時間は4時間で、

目標タイムは、3時間30分です。

12月12日の第35回青島太平洋マラソン2021の前哨戦。

寒そうですが、頑張ります。

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プロフィールのページの内容を一部微妙に変更しました。

「地域興し」を「地域振興」に変えました。

47都道府県のマラソン大会に参加して、

地域振興の一助を担いたい。

ちょっぴりですけど・・・。

 

2021年10月24日 (日)

五稜郭公園12周RUN、ランチは858食堂で海鮮丼

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五稜郭公園でのラジオ体操の時は、

気温は1ケタでしたが、

どんどん上がる予報です。

今日は、第70回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」。

木曜日の分と合わせて、42.195キロを超えようと思います。

そのためには、五稜郭公園外周路を12周しなければなりません。

1キロ7分ペースで16キロまでは走れましたが、

その後は失速しました。

今日のコースは、平坦だったのに、どんどん落ちました。

16キロの壁。

給水は、4周目、7周目、10周目、ゴール後の4回。

天気も良く、たくさんの観光客が来ていました。

何組かの団体さんもいました。

12周走り、一の橋、二の橋、箱館奉行所を通過し、

土塁に上りきって、ランニング終了。

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五稜郭の桜は、春はピンク、秋は赤くなります。

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結果、距離は、22.36キロ、タイムは、2時間52分47秒でした。

アップダウンの激しい、

10月17日の萩・石見空港マラソンのハーフより、

タイムは遅いです。

この8日間で、ハーフを3回走ったので、

足が疲れていたことにしよう。

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第70回TATTAサタデーランは、

木曜日と合わせて、43.71キロ。

2日でフル達成です。

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自宅に帰り、シャワーを浴びてから、

ホテルBRS函館五稜郭タワー前の858食堂に行き、

海鮮丼をいただきました。

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サーモンエンガワイクラかけ丼は、税込880円。

安くて美味しかったです。

お客さんも何組か来ていました。

自宅に戻り、録画中の、

プリンス駅伝を、観ながら、

ソファで、ウトウトしていた昼下がりでした。

温かい日の光が部屋に入り、気持ち良かったです。

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2021年10月23日 (土)

函館自由市場・麺屋いなせで朝ラー

10月の初旬は、半袖Tシャツとハーフパンツで、

五稜郭公園でのラジオ体操に行っていました。

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今日は、ベッドから出たくありませんでしたが、

運動不足にならないよう、

手袋を着けて、重装備で、外に出ました。

それでも肌寒い。

夏から、わずかな秋が過ぎ、もう冬です。

11月3日の苫小牧30K、寒いだろうなぁ。

もっと遠くの30Kにエントリーすれば良かった。

12月12日の第35回青島太平洋マラソン2021の、

前哨戦との位置づけなので、やるしかないか。

午前10時からのアクアビクスの参加プレートをもらうために、

自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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終わった後、温泉に浸かるのを楽しみに、

列に並びました。

寒い中、15分ほど並びました。

参加プレートを受け取り、

電車で、新川町まで移動です。

今日は、函館自由市場の麺屋いないで、

朝ラーです。

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塩ラーメンは税込680円でした。

透明なあっさりスープで、唐田が温かくなりました。

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

アクアビクス45分と無呼吸クロール25メートル1本をして、

温泉に浸かりました。

久しぶりに水風呂にも入ってみました。

マッサージを15分して、帰ってきました。

午後からは、温かい部屋で、のんびり過ごしました。

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2021年10月22日 (金)

特定健診、期日前投票、マイナンバーカードの手続きなど

金曜日の日課は、五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

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しかし、今日は、いろいろありました。

今日は、朝食抜きです。

妻と一緒に、函館市医師会検診検査センターに行って、

特定健診を受けました。

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合わせて、肺がん検査も受けてきました。

検査結果は、後日、郵送されます。

気になっているのは、最近、血圧が高いことです。

帰りに、函館市中央図書館の前にある、

ピーベリーで、ブランチです。

Screenshot_20211022234719 Screenshot_20211022234735 

おねぼうセット税込980円をいただきました。

どれも美味しかったですが、

特に、チーズの入ったパンが、とても美味しかったです。

さらに、セブンイレブン函館五稜郭公園前店に寄って、

おにぎりとスイーツを買ってきました。

クーポンを使って、合計120円引きでした。

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ほうれん草は、税込148円でした。

おにぎりは、昼食でいただきました。

妻のマイナンバーカードの、

電子証明書の更新手続きの通知が来ていたので、

函館市役所に行きます。

53系統のバスに乗って、市役所前で降りました。

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せっかくなので、衆議院議員総選挙の期日前投票もしてきました。

最高裁判所裁判官国民審査もしてきました。

高砂通を歩き、銀座通の江口眼科病院で、

妻が診察を受けました。

処方箋とは別に、目の周りを洗う、

アイスキンケアシャンプー「メシル」を薦められたので、

私の分と合わせて2本買いました。

1本税込900円です。

私も、目の周りにメヤニがたまりやすく、

特に、右目が痛いときがあります。

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十字街から函館駅前までは、電車で移動しました。

11月3日の苫小牧30Kに行くための、

乗車券と特急券を買いに来ました。

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夕食用に、函館みかどの駅弁を買って、

バスで帰ってきました。

妻が、かにめしを、私が、豚わっぱ飯をいただきました。

食後のデザートは、セブンイレブンのスイーツでした。

久しぶりに多彩な金曜日になりました。

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萩・石見空港マラソン全国大会に参加しませんか

10月17日

午前6時30分に、2階の朝食会場に行くと、

たくさんのお客さんが泊まっていたことが分かりました。

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麺類好きの私は、焼きそばを大盛りにしました。

益田グリーンホテルモーリスは、

益田駅前にあり、空港行きのバスのバス停の前にあります。

午前9時20分発のバスなので、

急いでチェックアウトする必要がありませんが、

良い天気だったので、午前9時にチェックアウトしました。

萩・石見空港に着くと、

空港3階のデッキに行き、

羽田からの飛行機の到着を観ることができました。

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離陸前の飛行機の窓から、滑走路を眺めながら、

昨日、ここを走ったんだと、振り返りました。

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新型コロナの影響で、マラソン大会が、

相次いで中止になっています。

そんな中、公道を走れる大会を開催していただき、

スタッフの皆様、ボランティアの皆様、益田市民の皆様、

本当にありがとうございました。

さらに、萩・石見空港の滑走路を走ったこと。

ユニークな大会でした。

無料シャトルバスだけでなく、

無料シャトルタクシーまで、提供していただきました。

全国のランナーに、この大会を推薦します。

飛行機に乗る前に、2階の売店で、

お土産として、のどぐろせんべいを買いました。

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妻は、せんべいが大好物です。

羽田空港に到着し、函館行きが出発する67Bに行きました。

昼食の時刻ですが、近くに食べるところがないので、

60番ゲートまで戻りました。

結局、10月15日と同じ、

ANA FESTA羽田60番ゲートフード店で、

同じメニューの、鮭・明太子・からあげセットを、

いただきました。

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67Bゲートに戻ると、

搭乗手続きが始まるところでした。

函館空港には、5分早く着いたので、

午後2時37分の7番系統とびっこに間に合いました。

函館は、寒かったです。

ランニングの課題は、

同じペースではしっているつもりでも、

実は、失速しているところです。

脳が、体に錯覚させているようです。

フルマラソンを歩かずに完走するために、

練習を積んで参ります。

次は、11月3日の苫小牧30K

そして、その次は、12月12日の、

第35回青島太平洋マラソン2021・フル。

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第14回萩・石見空港マラソン全国大会・ハーフは2時間30分57秒で完走

10月17日

午前6時25分から、NHKEテレで、テレビ体操をして、

ホテル2階の朝食会場へ。

バイキング形式で、ビニール手袋をはめて、

トングでお料理を挟み、皿に盛りました。

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麺類好きなので、スパゲティを多く盛りました。

美味しかったです。

朝食後、ローソン益田駅前店に行って、

昼食用のおにぎり2個とペットボトル飲料2本を買いました。

雨は降らない予報で、体感的にも、

マラソン大会日和です。

駅前周辺を軽く散歩しました。

夕食を摂る予定の、竹の家は、

すぐに見つかりました。

すると、今日は休みとの張り紙。

こんなにすぐ分かるところなら、

昨夜、行っておけば良かった。残念。

出雲そばは、当りません。

部屋に戻り、午前10時まで、

のんびりしました。

駅前からマラソン会場まで、

無料シャトルバスに乗るつもりで、

スタッフのいるところに行くと、

無料シャトルタクシーに乗るよう指示されました。

5キロ以上あるのに、ひとりで乗っていいの。

申し訳ないと思いながら、会場まで行きました。

降りた後、1キロ以上歩きましたが、

受付を済ませ、スタート地点の太陽の広場に着きました。

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トイレに何度か行き、

スマホと財布を貴重品として預け、

上着を脱いで、リュックに入れ、

荷物置き場において、

26番のプラカードを持つ学生の後ろに並びました。

アスリートビブス、旧ナンバーカード、旧旧ゼッケン、

の番号から、予想タイム2時間30分チームに、

高齢者が多いことが分かりました。

正午スタートですが、26番チームは、

30秒おきスタートなので、

午後0時12分30秒スタートです。

制限時間は、3時間15分ですから、

実際は、3時間2分30秒以内でゴールしないと、

完走になりません。

Photo_20211022210301

アップダウンの激しいコース、ゴールできるかな。

スタート地点で、ひよこの着ぐるみを着たランナーと話していると、

前回と、多少、コースが変わっているそうです。

ひよこおじさんと、走っている最中、

何回か会いましたが、彼が先行していました。

新型コロナの影響で、マラソン大会が相次いで中止になっている中、

公道を走れることに感謝します。

クルマの走る公道は、丸いタイヤの走る道なので、

バリアフリーなのです。

練習で、歩道を走っていると、

マンホールの蓋や、

横断歩道と歩道の境目の段差や、

想定外のくぼみでつまずきます。

車道にも、排水溝の蓋があり、

函館ハーフマラソン大会で、

全日の雨で濡れており、滑って転倒したことがあります。

それでも。歩道より、車道の方が安全です。

あとは、ほかのランナーに食らいついていけば良いのです。

今回の特徴は、萩・石見空港の滑走路を走れることです。

滅多に無い経験ができました。

函館空港の滑走路の下のトンネルを、

練習で何度か走っていますが、

滑走路の上を走ったら逮捕されるでしょう。

さすがに、この大会では、滑走路にものを落とさないよう、

スマホなどを取り出して、写真撮影することは禁止されています。

萩・石見空港の滑走路に入り、

滑走路内の折り返し地点が、遠く感じました。

12キロ地点まで、1キロ7分ペースで、

84分以内なら良いなと思っていましたが、

80分30秒前後で走っていたようです。

12キロ地点から19キロ地点までは、下り基調、

残り2キロは、厳しい上りです。

12キロ地点手前で、ひよこおじさんと再開。

下りに入り、私が先行しました。

その後、ひよこおじさんに会いませんでしたが、

完走したのかな。

着ぐるみが重そうに見えました。

16キロ地点で失速しました。

下った後に失速するのは、練習の時にも気にしていましたが、

今回もだめでした。

自分としては、同じスピードで走っているつもりなのですが、

脳が押さえるよう指示しているのかなあ。

ハーフマラソンとしては珍しく、

水やスポーツドリンクだけでなく、

バナナやメロンも提供されました。

美味しかったです。

しかし、最後の2キロは厳しく、

予想タイム2時間30分に対して、

結果は、2時間30分57秒でした。残念。

ガーミン45は、最初の内、GPSが上手く作動していなかったようで、

地図に経路が出ていません。

そこで、GPSボイスコーチのデータを掲載しておきます。

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タイムの誤差が4秒ありますが、

スイッチの入り切りの差だと思います。

16キロ以降のペースを7分以内で走れれば、

8分以上早く、ゴールできていました。

今後、しっかり練習していきたいと思います。

ゴール後、飲み物と不織布マスクを受け取り、

貴重品を変換してもらい、リュックを背負って、

特産品のビールをもらい、

1キロ以上とぼとぼ歩いて、

シャトルバス乗り場へ。

帰りも、無料シャトルタクシーに乗せてくれました。

ホテルに戻り、リュックを開けると、

おにぎりが2個。

スタート1時間前の午前11時までに、

昼食を摂ろうと買ったのに、食べるのを忘れていました。

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無料コインランドリーで、今日来たウェアを洗濯している間に、

大浴場に行きましたが、満員でした。

部屋のユニットバスに入りましたが、

足が伸ばせて良かったです。

風呂上がりに、おにぎりをいただきました。

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特産品の高津川リバークラフトビールを持ち帰ることもできず、

何か買ってきて、部屋で夕食にすることにしました。

益田駅構内のおみやげ楽市益田店で、

中華丼とペットボトル飲料を買い、

フロントで、栓抜きを借り、

夕食です。

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無料お夜食ラーメンは、午後8時の「晴天をつけ」の前にいただきました。

今日は、塩ラーメンにしました。

そのあと、ベッドに入り、

テレビを観ていましたが、

いつの間にか、寝入っていました。

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今回のマラソン大会を完走したので、

11道県達成です。

あと36都府県、頑張ります。

島根県立万葉公園WALK

10月16日

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ホテルハーベストイン米子を、

午前7時30分にチェックアウトし、

おみやげ楽市米子店で、かに寿司を買いました。

汽車の中で食べるつもりでしたが、

発車まで時間があったので、待合室でいただきました。

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とても美味しかったです。

駅弁を作っているのは、米子の米吾さんです。

午前8時11分の、特急スーパーまつかぜ1号に乗車。

益田行きですから、寝過ごすことはありません。

指定席1両と自由席1両の2両編成の特急。

赤字のJR北海道も短い編成の特急を運行したらいいかもね。

鳥取県の端っこから、島根県の端っこまで、

2時間40分でした。

益田駅前から高津まで、バスに乗ります。

乗車するバス停は、2泊する、

益田グリーンホテルモーリスの目の前でした。

今日は、蟠竜湖線に乗りますが、

最終日の空港線も、同じバス停です。

高津のバス停で下車し、まっすぐ歩くと、

高津柿本神社でした。

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鳥居をくぐり、階段を上りきると、高津柿本神社。

コロナ退散を祈願し、柿本人麿公像を観てから、

和風休憩所に入ってみました。

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そのあと、道を間違えて、

再び、高津柿本神社に出ました。

道が複雑で、ここから抜け出せないのかと思いました。

20211022

上記の地図は、島根県立万葉公園のホームページからの引用です。

島根県立万葉公園の公式ホームページのURLは、

http://ohata.jp/manyou/

です。

柿本神社は、東端に位置します。

なんとか、やすらぎの家にたどり着きました。

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予定通り、ここで昼食です。

人麻呂セットは、温かい山菜そばと赤米おにぎりのセットで、

税込630円です。

注文して、できあがるまで、座敷で休んでいると、

雨が降ってきました。

午後3時までは降らない予報だったので、

傘を持っていません。

本降りにはならないと確信し、薄手のパーカーを羽織りました。

人麻呂セットを美味しくいただき、

ウオーキング再開。

道に迷いながら、太陽の広場にたどり着きました。

明日の、第14回萩・石見空港マラソン全国大会の、

スタート・フィニッシュ地点です。

Screenshot_20211019204453

雨の中、大会スタッフが、準備をしていました。

コロナ禍、マラソン大会を開催していただき感謝します。

YouTubeで観ていましたが、

スタート直後から、下り坂であることを確認し、

人麻呂展望広場に上ってみました。

Screenshot_20211019204524

明日のマラソン大会の撮影スポットを通過し、

正面入口まで来ました。

益田駅前行きのバス停を探しましたが、

分かりませんでした。

後で分かったのですが、

正面入口から左折し、坂を下りきったところが、

バス停でした。

私は、右折し、益田駅方向に歩きます。

どこかで、バス停があったら、バスに乗ろう。

時々、弱い雨が降ってきます。

先ほど、高津バス停で下車しましたが、

そこまで来ました。

バスが来るのを待っても良かったのですが、

益田駅まで、そんなにないので、

バス路線を歩きました。

午後2時54分、益田駅前までやってきました。

Screenshot_20211019204536

宿泊する、益田グリーンホテルモーリスには、

午後3時チェックインで予約していたので、

ピッタリです。

早速、無料コインランドリーで、

濡れた衣類を洗濯、乾燥し、

大浴場で、足を伸ばしました。

夕食は、出雲そばも食べられる竹の家を考えていましたが、

雨が降っている中、お店を探すのは面倒なので、

ホテルの建物の中にある大阪王将益田駅前店に行きました。

Screenshot_20211019204601

餃子付き唐揚げ定食をいただきましたが、

美味しかったです。

益田駅構内にある、おみやげ楽市益田店で、

ペットボトル飲料を4本買ってきました。

部屋でテレビを観ていると、

島根県だけで無く、山口県の放送局も、観ることができました。

無料のお夜食ラーメンをいただきました。

Screenshot_20211019204622

今夜は、味噌ラーメンにしておきます。

美味しかったです。明日も、楽しみ。

再び、大浴場でのんびりし、

明日の支度をして、ベッドに入りましたが、

なかなか寝付けませんでした。

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2021年10月21日 (木)

五稜郭公園・亀田交流プラザ2周RUN、第10回大阪マラソンに当選しました

五稜郭公園でのラジオ体操は、気温が1ケタで、寒かったです。

木曜日は、未来大RUNの日ですが、

11月3日に行われる苫小牧30Kは、比較的フラットなコースなのと、

今日10月21日から10月24日までの第70回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」を完走するために、

今日は、平坦なコースを走ります。

Screenshot_20211021160512

朝食後、午前8時19分、五稜郭公園正面広場からスタート。

外周路を600メートルほど走り、松見通へ。

本通富岡線、放射4-1号、本通中央線、

中道四稜郭通、産業道路と進み、

午前9時2分、亀田交流プラザにつきました。

Screenshot_20211021160524

ここで、5.3キロ、最初の給水です。

富岡美原線、本通富岡線、赤川通、

五稜郭線と進み、

函館市総合保健センターから、

函館市中央図書館の角の横断歩道を走り、

五稜郭公園に戻ってきました。

正面広場で、8.8キロ。

同じコースを、もう1周します。

Screenshot_20211021160536

2回目の亀田交流プラザには、午前10時14分に着きました。

ここで、14.1キロ、2回目の給水。

同じコースをたどり、五稜郭公園正面広場で、17.6キロ。

約1.8キロの外周路を2周し、ハーフの距離を超えたので、

午前11時9分、ランニング終了。

Screenshot_20211021160623

Screenshot_20211021113459

結果、距離は、21.35キロ、タイムは、2時間25分37秒でした。

なお、ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

早めの昼食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Screenshot_20211021160634

ジョイントヨガ「肩関節」をしましたが、

肩だけでなく、全身の静的ストレッチができ、

足も軽やかになりました。

自宅に帰り、パソコンのメールを見ると、

来年2月27日開催の第10回大阪マラソン・フルに当選したとのこと。

くじ運の悪い私が当選したと驚きましたが、

早速、参加費をクレジットカードで支払いました。

詐欺じゃないてすよね。

20211021

今のところ、エントリーしているマラソン大会は、

上記のとおりです。

苫小牧30Kの事務局から、

参加案内のメールが届きました。

5キロのコースを6周する予定でしたが、

雨が降ると危険なところがあり、

2.5キロのコースを12周することになったそうです。

Screenshot_20211021160026

第70回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

有料エントリーで、参加賞はTシャツです。

完走しなくても、もらえますが、

次の日曜日で完走したいです。

そこで、次の日曜日は、五稜郭公園外周路約1.8キロを、

12周走ろうと思います。

飽きそうですが、苫小牧30Kの練習も兼ねます。

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2021年10月20日 (水)

水曜日はセイコーマート、丸井今井函館店の第131回全国うまいもの大会

午前5時45分に目覚ましが鳴り、

止めた後、寝てしまいました。

天気予報は雨だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操は行きませんでしたが、

実際は、雨が降っていなかったようです。

朝食後、妻に水曜日だから、

セイコーマートに行ってくるよう指摘されました。

Screenshot_20211020184152

玉子は、会員なので、20円安い税別158円でした。

ほかも、クーポンを使って、150円割り引いてもらいました。

午前中は、パソコンで、

11月3日に開催される苫小牧30Kの情報収集です。

1泊2日でもいいのですが、

30キロ走ったあと、汽車で帰るには、

足が痛いだろうから、

苫小牧駅前の東横INに、2泊3日で、

楽天トラベル経由で予約しました。

早い昼食後、ホリデイスポーツクラブ函館には、

バスで行きました。

Screenshot_20211020184203

ジョイントヨガ「股関節」をして、

五稜郭公園前電停まで、電車で戻り、

丸井今井函館店で、10月25日まで開催している、

第131回全国うまいもの大会を覗いてきました。

たくさんのお客さんがきていました。

新潟の笹だんごを買って帰ってきました。

Screenshot_20211020184226

そのあと、夕食まで、

萩・石見空港マラソンの3泊4日の旅行の内、

初日10月15日分をブログにアップしました。

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水木しげるロードWALK

10月15日

羽田空港には、午前10時40分に着きました。

Screenshot_20211019194102 Screenshot_20211019194117

ANA FESTA羽田60番ゲートフード店で、昼食です。

鮭・明太子・からあげセットをいただきました。

507番ケートから、バスで移動し、

米子鬼太郎空港行きの飛行機に乗り込みました。

当初、函館空港から羽田空港経由で、萩・石見空港を往復する、

2泊3日の予定でした。

しかし、羽田空港と萩・石見空港を往復する便は、

午前と午後に、それぞれ1往復ですが、

新型コロナのため、午後便が欠航になりました。

そこで、米子に前泊することにしました。

Screenshot_20211019194148

米子鬼太郎空港に、午後1時50分に到着し、

境港駅前まで、バスで移動です。

運賃は、390円で1番乗り場から乗ります。

バスを待っている間に、2番乗り場のバス停に行くと、

はまループというバスが、

大人も子供も100円と分かり、

乗ってみることにしました。

Screenshot_20211019194159

かわいいバスに乗って、境港駅まで、

30分ほど遊覧しました。

当初のバスだと12分でしたが、

今日は、急ぐことはないので、

地元の生活コースに乗れて良かったです。

Screenshot_20211019194214

境港駅に着くと、早速、水木しげるロードの散策開始です。

Screenshot_20211019194225

水木しげるロードには、177体の妖怪ブロンズ像があります。

詳しくは、水木しげる記念館の公式ホームページの、

「水木しげるロード」のページに出ています。

水木しげる記念館の公式ホームページのURLは、

http://mizuki.sakaiminato.net/

です。

Screenshot_20211019194246 Screenshot_20211019194929

いたくら本痰で、鬼太郎飴4種類を税込1000円で買いました。

同じものがあり、金額が違っているので、

店員さんに聞くと、賞味期限が10月いっぱいとのこと。

今月いっぱいに食べることを約束して、安い方にしました。

コンパクトなので、リュックの片隅に入ります。

妻へのお土産です。

Screenshot_20211019194258 Screenshot_20211019194324

目だまおやじまんじゅうの入り口に、

妖怪が口を開けて、手を入れるよう支持がありました。

恐る恐る手を入れると、消毒液が出てきました。

おもしろいと思い、店に入りました。

Screenshot_20211019194940

20世紀梨の缶ジュースと、

梨と柿の目だまオヤジまんじゅうを買いました。

目だまおやじまんじゅうの方は、自宅に持ち帰り、

妻と分け合います。

なんか、鳥取県みたいなお土産だなと、

思っていたら、翌朝のニュースで、

米子と境港は、鳥取県と分かりました。

全くの勘違いでした。

鳥取県と島根県には、

こどもが小さいときに、旅行できたことがあります。

鳥取砂丘と出雲大社を見学し、

鳥取市内と大山に泊まりました。

鳥取県には、マラソン大会に参加するために、

また、来ます。

Screenshot_20211019194400

Screenshot_20211019194439 Screenshot_20211019194451

水木しげる記念館に着いて、

午後4時入館の整理戦を受け取りました。

入り口の横に妖怪がいたので、

写真を撮るので、ポーズをとってとお願いすると、

快く受けてくれました。

Screenshot_20211019194509

先ほど購入した、20世紀梨のジュースを飲みながら、

5分ほど待っていると、午後4時になりました。

入館料は700円ですが、

障害者手帳を見せて、300円で入りました。

Screenshot_20211019194520 Screenshot_20211019194544

写真を撮影して良いエリアと、撮影してはいけないエリアがありました。

水木しげる語録が面白かったのですが、

撮影してはいけないエリアでした。

水木しげるが妖怪研究家として、

国内や海外を巡っていたことが分かり、良かったです。

ここから、境港駅に折り返します。

Screenshot_20211019194639

床屋さんの窓ガラスに、

鬼太郎がはさみとくしを持っている絵がありました。

Screenshot_20211019194703

一期一会ではなく、苺一縁というお店がありました。

スイーツの店のようなので入ろうとしましたが、

残念ながら閉まっていました。

夕食にまぐろラーメンを食べるつもりでしたが、

そこも、閉まっていました。

Screenshot_20211019194738Screenshot_20211019194918

店の名前が、ひらがななのに、

なんて書いてあるか分からないお店がありました。

障害者も雇用しているようで、おにぎりがあるようなので入ってみましたが、

売れきれでした。

ドーナッツを3つ買い、夕食の一部として、

米子行きの汽車で食べることにしました。

Screenshot_20211019194816

境港駅に着くと、午後6時18分の一便前の、

午後5時30分の汽車に乗れそうです。

駅に隣接する回転寿司の大量丸で、夕食です。

時間は、10分弱です。

Screenshot_20211019194827 Screenshot_20211019194845

のどぐろなど4皿をいただき、

鬼太郎列車に乗り込みました。

Screenshot_20211019194907

JR米子駅に着いて、みどの窓口で、

明日の益田駅行きの乗車券と特急指定席券を購入し、

ホテルハーベストイン米子にチェックイン。

寿司4皿とドーナッツ3個では物足りないので、

セブンイレブンハートインJR米子駅店で、

鯛めしとサーモンのおにぎり1個ずつと、

ペットボトル飲料2本を購入し、

ホテルでいただきました。

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2021年10月19日 (火)

10月17日の第14回萩・石見空港マラソンは完走・10月19日は五稜郭公園6周RUN

10月17日

第14回萩・石見空港マラソン全国大会・ハーフは完走しました。

制限時間  3時間15分

予想タイム 2時間30分

結果    2時間30分57秒

WEB完走証は、転載できません。

応援ありがとうございました。

 

結果は、公式ホームページ、

https://www.airport-marathon.jp/

の過去大会に掲載されています。

 

関連記事は、順次アップします。

 

10月19日

Screenshot_20211019182520

久しぶりに五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

気温は1ケタ、日向に移動して、やりました。

Screenshot_20211019182532

朝食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前8時30分に、10時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、

午前9時の開館まで、ウオーキングです。

Screenshot_20211019182543

函館競馬場の端まで行き、折り返しです。

火曜市のマックスバリュ柏木店で、

イカの唐揚げや柿などを買い、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアキックボクシング45分をして、

約40日ぶりに、天然温泉の露天風呂に入りました。

Screenshot_20211019182555

自宅に帰り、昼食後、一休み。

火曜日は11キロ以上走る日です。

ランナーズ+INチーム「歩かず完走の会」に加入し、

始動して4週間目です。

今週は、スピード持久力のトレーニングです。

最初の2キロは、ウオーミングアップなので、1キロ7分30秒ペース、

9キロまでは、マラソンペースなので、1キロ6分30秒ペース、

最後の1キロは、できればスピードを上げるとのことで、1キロ6分ペースを目標にしました。

五稜郭公園は、6周で11キロなので、

余った1キロも、スピードを落とさないように走ってみます。

Screenshot_20211019150438

結果、タイムは、11.01キロ、タイムは、1時間12分59秒でした。

最初から9キロまでは、予定の時間で走れましたが、

最後のスピードアップは、できませんでした。

しっかり、練習しないと、歩かず完走できません。

頑張ります。

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2021年10月14日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操は、

太陽が顔を出したので、

日向に移動して、してきました。

Screenshot_20211014174309

木曜日なので、五稜郭公園から未来大まで往復走りました。

次の日曜日が、萩・石見空港マラソンなので、

転ばないよう注意しながら走りました。

Screenshot_20211014174332

Screenshot_20211014174344

前半は、1キロ7分のペースで、

後半は、下りなので、少しスピードを上げました。

Screenshot_20211014110103

結果、距離は、16.16キロ、タイムは、1時間47分52秒でした。

Screenshot_20211014174408

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

明日、島根県に向けて、出発します。

今日は、荷物の血エックをしました。

土曜日の午後は雨の予報です。

日曜日は、雨に当らず走れそうです。

今のところ・・・。

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2021年10月13日 (水)

水曜日はセイコーマート、3個目のGPSボイスコーチ

Screenshot_20211013171554

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、

セイコーマートに行ってきました。

玉子が、会員価格税別138円、

牛乳2本で40円引き、

さらに、クーポンで、1本につき10円引きでした。

ランニング時の給水用に、ドリンクゼリーも買ってきました。

Screenshot_20211013171606

20211013-1

楽天市場で購入した、GPSボイスコーチが届きました。

ランニング中の計測は、ガーミン45がメインですが、

走っている最中に、音声で知らせてくれるGPSボイスコーチも、

有効なので、併用します。

2個目のGPSボイスコーチは、

サビてしまい、充電ができなくなりました。

1個目は、なんとか動きますが、

途中で計測が終わるので、大会には使えません。

普段の練習用の予備にします。

新しいクリップ型充電・通信ケーブルは、

クリップ部分とケーブルが分離され、

GPSボイスコーチがグラグラしないで挟めるように改良されていました。

早速、明日、試してみます。

10月17日の萩・石見空港マラソンで使うので、

オートポーズは、外して設定しました。

それが終わったら、オートポーズに設定します。

ガーミン45は、オートポーズのままです。

Screenshot_20211013171622

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

股関節回りが柔らかになった気がします。

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2021年10月12日 (火)

午前は神戸こむぎ館パンの日WALK、午後は湯元花の湯RUN

Screenshot_20211012153637

寝不足の朝、気温は一桁。

五稜郭公園でのラジオ体操は、

日向に移動してやりました。

朝食後、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

Screenshot_20211012153648

午前8時30分に、午前10時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、ウオーキング。

神戸こむぎでパンの日とtwitterで知り、行ってみました。

Screenshot_20211012153709

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イギリス食パンと、菓子パン2つを買って、

さらに、歩きます。

桜ヶ丘通、駒場通、自衛隊通から電車通を経て、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻ってきました。

午前9時開館の5分後に到着。

約2キロ歩きました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

水中ウオーキングをして、

アクアキックボクシング。

右膝下に貼った滅菌ワンタッチパッドは、

防水フィルムをかぶせていましたが、

激しい動きで捕れてしまいました。

傷口からの血のにじみも、ほとんどないので、

春のをやめておきます。

次回、プールプログラムの参加は1週間後。

プールの水に雑菌はありますが、

塩素が入っているので、

殺菌されるでしょう。

自宅に帰り、昼食後、ランニングです。

202110

先週の水曜日からは、上記の週間予定表に沿って、

動いています。

今日は、11キロ以上走る日です。

Screenshot_20211012153735

五稜郭公園から、湯元花の湯へ。

Screenshot_20211012153746

ここまで、7.68キロ、タイムは51分55秒でした。

国道5号、五稜郭線を経て、

五稜郭公園に戻ってきました。

今日は、疲れたので、

追加の1周をやめました。

Screenshot_20211012153759

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結果、距離は、14.1キロ、タイムは、1時間36分31秒でした。

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第75回香川丸亀国際ハーフマラソン・ハーフにエントリーしました

10月11日

雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。

20211011

ホリデイスポーツクラブ函館には、電車で行き、

ヨガをしてきました。

Screenshot_20211011150016

帰りは、バスでした。

昼食後、テレビを観ながら、お昼寝。

夕食後も、早めに、ベッドに入りましたが、

なかなか寝付けませんでした。

10月12日

午前0時から、第75回香川丸亀国際ハーフマラソンのエントリーが、

始まりました。

20211012

ハーフマラソン・一般男女C・制限時間3時間にエントリーしました。

主催者の公式ホームページのURLは、

https://www.km-half.com/

です。

お休みなさい。

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2021年10月10日 (日)

2021函館マラソンコミュニティランニング

Screenshot_20211010125337

五稜郭公園でのラジオ体操に続き、

早めの朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、ランニング開始。

今日は、千代台公園で、

2021函館マラソンコミュニティランニングが開催されます。

俗に言うファンランです。

Screenshot_20211010125350 

Screenshot_20211010123302

千代台公園まで、アップのつもりで、1.19キロ走りました。

受付で、健康チェックをして、参加記念品をいただきました。

Screenshot_20211010125922

函館マラソンのスポーツタオル、

コカコーラのマフラータオル、

アクエリアス、

ふっくりんこ300グラム、

大福2つ。

参加料は600円だったのに、それを上回っている。

開会式、今日2回目のラジオ体操のあと、

私の参加する6キロランまで、

ほかの種目を見学しました。

Screenshot_20211010125403

6キロは、最後の種目です。

今日は、転ばないこと、1キロのペース6分以内で走ることが目標です。

上位は計測されますが、私は、手元計測です。

Screenshot_20211010123455

6キロの種目でしたが、

距離は、6.2キロ、タイムは、34分44秒でした。

1キロのペースは、5分36秒でした。

そして、転ばなかったので良かったです。

帰りは、ゆっくり走りました。

道に迷ったので、2.01キロ走りました。

Screenshot_20211010123525 

今日の走行距離は、9.2キロでした。

午後からは、のんびり過ごしました。

そして、1週間後の10月17日は、

第14回萩・石見空港マラソン全国大会で、

ハーフを走ります。

公道を、そして、空港の滑走路を走ります。

とても。楽しみです。

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2021年10月 9日 (土)

朝食はcafe88、1カ月ぶりのアクアビクス

五稜郭公園でラジオ体操をするとき、

いつもは、箱館奉行所を背にしてやっています。

Screenshot_20211009153018

今朝は、寒いので、箱館奉行所正面を見る位置で、

太陽の光を浴びながらやりました。

Screenshot_20211009153037

きょうは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

1カ月ぶりに、アクアビクスに参加します。

自転車で行き、

午前8時30分から配布される参加プレートを受け取り、

電車で朝食に向かいます。

五稜郭公園前電停で降りて、

本町交番の裏にあるcafe88に行きました。

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サラダチキンサンドとドリンク・デザートとのセットで、

税込700円をいただきました。

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量的には普通ですが、美味しかったです。

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

着替えてプールへ。

先ずは、無呼吸クロール25メートル1本。

意外とスムーズに泳げました。

水中ウオーキングをして、

午前10時からのアクアビクスに参加しましたが、

途中で、右足の傷を塞いでいた防水フィルムが剥がれました。

やはり動きがはげしいか。

来週の火曜日は、防水フィルムの面積をケチらずに、

貼ってみます。

そのあと、プールのジャグジーに10分ほど浸かり、

マッサージを15分してから、

自転車で帰ってきました。

明日は、千代台公園で行われる、

2021函館マラソンコミュニティランニングの、

6キロに参加します。

久しぶりに、ナンバーカードを、Tシャツにつけました。

過去のランスマ倶楽部を観て、モチベーションを上げています。

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2021年10月 8日 (金)

横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で味噌Wラーメン

昨日よりは温かい朝の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

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箱館奉行所の前の紅梅の葉が色づき始めました。

一部、枯れつつあります。

五稜郭公園の桜の紅葉も間近。

今日は、2カ月ぶりの散髪。

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理容プラージュ函館東山店では、

60歳以上は200円引き。

税込1430円でした。

昼食は、横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で、

味噌Wラーメン税込1000円をいただきました。

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ライスは、サービスです。

満腹になりました。

スーパー魚長東山店で、梨と惣菜を買ってきました。

昼間は過ごしやすく、サイクリング日和でした。

ギコギコギコ・・・。(誰かの影響)

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2021年10月 7日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の時、

気温は10度前後でした。

木曜日は、五稜郭公園から公立はこだて未来大学まで、

往復走ります。

今日は、前半の上り基調8キロを、1キロ7分30秒ペースで、

後半の下り基調6キロを、1キロ7分のペースで、

最後の平坦な2キロを、1キロ6分30秒のペースで走るつもりです。

萩・石見空港マラソンの参加賞のスポーツマスクを、

終始着用してみます。

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未来大オブジェ7.6キロで折り返し、

8キロまでのタイムは、

1時間4秒でした。

1キロのペースは7分30秒でしたが、

最小7分11秒から最大8分32秒まで、はらつきました。

次の6キロは、41分23秒でした。

1キロのペースは6分53秒でしたが、

最小6分33秒から最大7分13秒まで、ばらつきました。

最後の2キロは、五稜郭公園外周路で12分55秒でした。

1キロのペースは6分27秒でした。

予定通りのペースで走るのは、なかなか難しいです。

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スポーツマスクは、鼻と口が塞がらない構造で、

苦しくはありませんでした。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

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2021年10月 6日 (水)

ラッキーピエロのキャンペーン、水曜日はセイコーマート、萩・石見空港マラソンのナンバーカード届く

昨夜は、ラッキーピエロの、

カツ丼が25パーセントオフだったので、

夕食でいただきました。

twitterを見たら、ラッキーシェイクが1個買うと、1個プレゼントだったので、

一緒に買ってきて、妻といただきました。

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今朝は良い天気でしたが、肌寒かったので、

長袖のTシャツを着て、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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水曜日だったので、セイコーマートに寄って、

たまごや牛乳やバナナなどを買ってきました。

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たまごは、会員なので、20円引き。

バナナは、クーポンで20円引き。

牛乳は2本買って、40円引きでした。

ドリンクゼリーは、ランニング時の給水用です。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

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10月17日に開催される、萩・石見空港マラソン・ハーフの、

ナンバーカードなどが届きました。

いよいよ、公道を走れます。

おまけに、石見空港の滑走路を走ります。

ハーフは28組のウエーブスタートですが、

私は、26番目のようです。

制限時間は、3時間15分ですが、

起伏が激しいので、

予想タイムを2時間30分にしました。

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ハーフのエントリーは、1408人。

北海道からは、私ひとりです。

応援よろしくお願いします。

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2021年10月 5日 (火)

HITORI TATTA WORLD MARATHON 3回でフル完走、元祖函館バスラーメン復活に期待

今日は、いつ、雨が降り出すか分からない予報です。

雲が広がり、箱館奉行所前は、

午前6時30分のラジオ体操開始前でも、ライトアップしていました。

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雨が降り出したら、折り返して帰ってこようと考え、

朝食後、五稜郭公園正面広場から、ランニング開始。

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外周路を1300メートルほど走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道から、

亀田川右側の遊歩道、中道四稜郭通、昭和団地通へ。

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湯元花の湯で、最初の給水。

ここまで、雨に当らず走れました。

函館新道を下り、極道5号、五稜郭線、

函館市総合保健センターの横断歩道を渡り、

五稜郭公園に入ります。

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外周路を約500メートルと1周し、

正面広場でランニングを終えました。

運良く、雨には当りませんでした。

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結果、距離は、16.07キロ、タイムは、1時間49分26秒でした。

1キロのペースは、6分48秒、

最後の1キロは、9分32秒でした。

通常のJOGより1分から2分遅くしようとしましたが、

それ以上、遅くなってしまいました。

なかなかコントロールして走れません。

Hitori

HITORI TATTA WORLD MARATHON 

「誰でもフルマラソン・10日で」は、

3回で完走しました。

今回は、有料で参加したので、

後日、参加賞のTシャツがいただけます。

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走っている途中、五稜郭駅前ハコニワで、

twitterで話題になっている、

元祖函館バスラーメンのクルマを見つけました。

車検切れで止めているようですが、

復活のために、支援しようとしているようです。

私も、元祖バスラーメンが食べたいです。

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2021年10月 4日 (月)

タイムリーなパン研究所神戸こむぎ館

10月だというのに、朝から温かな函館。

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五稜郭公園でのラジオ体操には、

半袖Tシャツとハーフパンツで参加しました。

自宅のメールボックスに、

2021函館マラソンコミュニティランニングのナンバーカードやプログラムなどが、

届いていました。

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10月10日に、千代台公園陸上競技場とジョギングコースで、

6キロを走ります。

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ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしたあと、

神戸こむぎ館に、イギリス食パンを階に行きましたが、

売り切れでした。

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何か面白いパンはないかなと、

いろいろと見ていると、マロンパイがありました。

北海道・北東北縄文遺跡群が世界遺産に登録されましたが、

縄文人は、栗を食べていたようなので、タイムリー。

広島お好み焼きパイって。

今日、岸田総理大臣誕生。

タイムリーですね。

研究していますね。

2つずつ買ってきました。

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2021年10月 3日 (日)

イオン上磯・湯川ハーフマラソン、完走できず

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秋が深まってきて、朝の気温が低くなってきました。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

ランニングです。

朝食の間に、にわか雨が降ったようで、

外に出ると、路面が濡れていました。

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北海道新聞函館支社前から走り出し、

道道五稜郭公園線、国道228号、

国道227号、産業道路、

文教通、見晴公園通、産業道路、漁火通、

自衛隊通、電車通、松見通、五稜郭公園でゴールの予定でした。

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途中、イオン上磯店、イオン湯川店を経由する予定でした。

イオン上磯店は通過しましたが、

その後、産業道路で失速。

松見通へ右折し、五稜郭公園外周路に入り、

正面広場で、ランニング終了しました。

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ハーフの距離は走れず、

結局、距離は、15.18キロ、タイムは、1時間55分11秒でした。

厚底シューズのナイキ・エアズームペガサス37が重かったのか、

走り方が悪かったのか。

10月17日の萩・石見空港マラソンの課題です。

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2021年10月 2日 (土)

スポーツデポ函館梁川店オープン、たこやき&たいやきたこ丸散歩

今朝は、気温が15度前後だったので、

長袖と長ズボンで、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

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右すねを裂傷下のは、9月9日でした。

10月に入ったら、

ホリデイスポーツクラブ函館のプールプログラムに参加しようと思っていました。

9月9日の傷は、ほぼ大丈夫ですが、

9月28日のランニング中の転倒による右膝下の傷が、少し血がにじんでいるので、

もう1週間くらい、プールプログラムは断念します。

プールプログラムは、水の抵抗があり、足の筋トレになっていたんだなあと、

気付きました。

今日の午前中は、アルペンがスポーツデポとして、

10月1日にオープンしたとメールが来ていたので、

自転車で行ってみます。

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長袖のコンプレッションインナーが欲しかったのですが、

お手頃のものが無かったので、

店内をぐるっと見回すだけにしました。

開店セールで割引率が高かったのですが、

もともとの価格が高いように思います。

東京2020オリンピック・パラリンピックの影響を受けて、

これから頑張る若者たちには、良いお店だと思います。

テーオーデパート内のスーパー魚長に寄って、

柿と惣菜を買ってきました。

昼食とお昼寝のあと、

twitterで観た、たこやき&たいやきたこ丸まで、

妻と散歩をしました。

函館市本町に、「ぱんだやきとか」というお店がありましたが、

今はありません。

たこ丸に、ぱんだ焼きがあるようなので行ってみたのですが、

売り切れでした。

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たいやき2つと惣菜2つを勝ってきました。

天気も良く、往復3.44キロ歩けたので、

良かったです。

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2021年10月 1日 (金)

金曜日だけど未来大RUN、萩・石見空港マラソン開催決定、五稜郭タワー営業再開

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昨日、中止になった和歌山ジャズマラソンの事務局から、

参加費相当5000円分のQUOカードが届きました。

簡易書留の送料や、いままでかかった費用もあるのに、

素晴らしいです。

来年以降、機会があれば参加したいです。

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今日は、五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

昨日、雨で行けなかった、未来大まで往復走ります。

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五稜郭公園からスタートして、

折り返し地点の未来大オブジェまで、7.65キロ、

タイムは、52分58秒でした。

今日で3回目の、アディダス・アディゼロボストン9mですが、

前の2回、転倒したので、慎重に走りました。

なんとか、転ばずに、五稜郭公園に戻って来ました。

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結果、距離は、16.18キロ、タイムは、1時間52分58秒でした。

10月17日開催の第14回萩・石見空港マラソン・ハーフは、

新型コロナに負けずに、開催することが決まりました。

当初、2泊3日で考えていましたが、

羽田空港・石見空港間のANA便が1日2往復のところ、

新型コロナにより午後の便が欠航になりました。

東京で1泊するより、

せっかく、島根県の大会なので、

往路を函館空港→羽田空港→米子鬼太郎空港として、

10月15日に、米子市に1泊し、

翌日、特急で益田市に行くことにしました。

大会の翌日は、石見空港→羽田空港→函館空港で、帰ってきます。

航空券を早めに買わなかったので、割高になってしまいましたが、

新型コロナのため、しかたありません。

久しぶりに公道を走る大会に参加できます。

なおかつ、石見空港の滑走路を走れるのです。

現時点で、エントリーしているマラソン大会は、

次のとおりです。

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昨夜の五稜郭タワーは、赤にライトアップしていました。

今夜は、ピンクにライトアップすると思い待っていましたが、

午後8時現在、白です。

新型コロナの緊急事態宣言が解除され、

本日から、五稜郭タワーが営業再開しています。

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ほぼ1カ月に1回の、古河内科への通院のあと、

3時のおやつを買いに、五稜郭タワーに寄ってきました。

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クロワッサンの形のパンふたつと、

天狗堂宝船のきびだんごのような餅を4つ買ってきました。

函館市の隣の七飯町にある天狗堂宝船ですが、

マラソンなどの補給食になる、エネモチを作っており、

通販で購入できます。

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