「歩かず完走の会」に入会しました

９月２７日

五稜郭公園でのラジオ体操。

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガが、

月曜日の日課です。

午後からは、妻と、テーオーデパート内のスーパー魚長とダイソーまで散歩しました。

今日から、ランナーズ＋INチームの歩かず完走の会が始まりました。

これから６カ月で、フルマラソンを歩かずに完走できるでしょうか。

９月２８日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

１５キロ走って、最後の１キロだけ、スピードを上げてみます。

五稜郭公園正面広場からスタートし、

外周路を６００メートルほど走り、

松見通に出ました。

アデダス・アディゼロボストン9mを履いて、今日で２回目。

走り始めて９５０メートル、

本通富岡線の交差点手前で、転倒しました。

右膝の下から出血。右靴が脱げました。

走るのをやめて、帰ろうかと思っていたら、

歩いていた女性から、大丈夫ですかと声を掛けられ、

いわゆるサビオを２枚、貼ってくれました。

ありがとうございました。

今日５キロ走ると、月間走行距離は、１５０キロになります。

そのくらいは走ろうと思い立ち上がり、

ランニング再開。

話題の本通３丁目交差点まで来ました。

時間はかかるけど、わかりやすくなりました。

信号の様子を確認してから左折。

本当は、川原緑道に直進する予定でした。

本通中央通、日吉ヶ丘通、産業道路へ。

５キロでやめるのをやめて、

１５キロ走ります。

文教通の端っこでは、道路拡幅工事をしていました。

ここから香雪園まで、道幅が広くなれば、

ランニングがしやすくなります。

五稜郭公園から香雪園まで、ちょうど５キロなので、

コース設定に都合が良いのです。

今日は、見晴公園通を走り湯川方面に向かいます。

産業道路の端っこ、根崎交差点で、６．３７キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水をして、

漁火通に入りました。

函館競輪場で右折し、自衛隊通へ。

函館工業高校の角から柏が丘通へ左折。

五稜郭病院通、公園通から、五稜郭公園正面広場へ。

外周路を１周すれば、１５キロです。

一の橋手前で１５キロになりました。

結果、距離は、１５．０２キロ、タイムは、１時間４３分１７秒でした。

ガーミン４５は、オートポーズに設定していますが、

１キロのペースは、６分５３秒でした。

最後の１キロは、６分２５秒でした。

「歩かずに完走の会」に報告します。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

右膝下を治療しました。

１０月から再開しようとしていた、プールプログラムは、

まだ先になりそうです。

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