水曜日はセイコーマート

今朝は、一団と肌寒い中、五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

花の名前が分かりませんが、

秋の花が綺麗です。

水曜日なので、セイコーマートに寄り、

玉子とバナナとボンゴレを買ってきました。

玉子は、会員は20円引きの158円。

バナナは、次回20円引きの割引クーポンをもらいました。

ボンゴレは、あさりが入って再登場とのこと。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

マッサージ15分と、

ジョイントヨガ「肩関節」45分をしてきました。

温泉は、右すねを怪我しているので、やめています。

自宅に戻り、昼食後に、シャワーを浴びました。

右すねは、包帯の上から、ラップを巻き、

膝回りで、防水フィルムで止めました。

段々慣れてきました。

今整形外科には、自転車で往復しました。

明日が、最後になりそうです。

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