火曜日は未来大RUN

今にも、雨が降り出しそうな朝、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

火曜日なので、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

五稜郭公園２周と、函館市中央図書館の角の横断歩道から、

亀田川を目指し、亀田橋を渡り、赤川通を北上し、

未来大の坂を上り、オブジェ前で折り返し、同じ道を戻ってくる、

合計１６キロの道のりです。

マスクは、五稜郭公園内だけ着用しました。

ほかは、１キロ走って一人と出会うか出会わないかです。

未来大オブジェ前で、７．６５キロ、

ドリンクゼリーで給水しましたが、

今日は曇りで涼しかったので、

胸水は１回だけでした。

折り返しの赤川通南下し、

ヤマダ電機辺りまでは、

１キロのペース６分を切ることができましたが、

その後は、徐々に失速し、

五稜郭公園に戻って、さらに失速しました。

結果、距離は、１６．２３キロ、タイムは、１時間４４分５２秒でした。

１キロの平均ペースが、６分３０秒を切ったのは、１カ月ぶりです。

VO2MAXが４３に戻ったのも、久しぶりです。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

明日は、激しい雨の予報です。

交通機関で、ホリデイスポーツクラブ函館に行くことになりそうです。

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