木曜日だけどツルハドラッグ北美原店RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

木曜日なので、走ります。

月間走行距離は、すでに２００キロを越えているので、

暑い中、無理せず、距離を減らします。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を６００メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道五稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

ツルハドラッグ北美原店で、５．４３キロ、

タイムは、３７分３秒でした。

パウチに入った飲み物で給水し、

押し返しました。

曇りで、時々風が吹いていましたが、

蒸し暑かったです。

背筋を伸ばし、顔は上に上げすぎないように、

下に向けすぎないようにしました。

往路と同じ道を走り、五稜郭公園外周路に帰ってきました。

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１１．３５キロ、

タイムは、１時間１７分４８秒でした。

月間走行距離は、２２６キロでした。

８月は、７月より暑い日が続きます。

木曜日の走行距離を１１キロか１２キロ程度にしようと思います。

火曜日は未来大RUNの継続。

日曜日は、体調に応じて、距離を決めます。

８月２８日は、第６回静岡・大井川トライアルマラソン・ハーフに、

エントリーしています。

新型コロナ陽性者の増加傾向が半端ない勢いになっていて、

開催が危ぶまれますが、練習は続けます。

ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

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