火曜日は未来大RUN

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

先週は、途中でリタイアし、夜に続きを走りました。

今日は、なんとか１回で完走したいところです。

走り出して６キロまでは、順調でした。

赤川三島神社で、６．７９キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水です。

ここからスピードが落ちました。

未来大オブジェ前で、８．６３キロ、タイムは、５３分４３秒。

給水せずに折り返しです。

赤川通を南下しましたが、

スピードは上がりません。

ヤマダ電機で、１１．７９キロ、

ドリンクゼリーを飲み干しました。

今日も暑いです。

トイレ休憩し、ペットボトル飲料を買い、

給水してから、ランニング再開。

下り坂なのに、スピードは落ちる一方です。

五稜郭公園外周路に入って、１４．０２キロ、

ペットボトル飲料を飲みましたが、

ここでもスピードを上げることができませんでした。

約５００メートルと、１周し、正面広場でランニング終了しました。

結果、距離は、１６．２８キロ、タイムは、２時間１８分５６秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

昨日、ジョイントヨガ「股関節」を、

今日、ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

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今月の月間走行距離は、２１５キロになりました。

木曜日も走りますが、

足が疲れているというより、

脳が夏バテという感じです。