火曜日は未来大RUN、自己ベスト、パソコンのデータ復旧しました

昨夜、ブログを書いた後、パソコンのデータはないか探したらありました。

ほっとして、午前０時頃、ベッドに寝ましたが、

筆グルのデータが見つかっていないので、

起きて、パソコンの中を探しましたが、

やっぱりありませんでした。

寝不足なので、天気は悪くありませんが、

いつもより３０分遅く、午前６時１５分に起きて、

自宅でラジオ体操をしました。

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで、往復走る日です。

未来大のオブジェまで、７．６キロ、

タイムは、４８分１０秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

寝不足の方が調子が良いのか、

後半も早く走れました。

五稜郭公園に戻り５００メートルと１周して、

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１６．０５キロ、タイムは、１時間３８分１秒でした。

１キロの平均ペースは、６分６秒で，このコースでの自己ベストです。

ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

自宅に帰り、今日の写真をパソコンに取り込みました。

しかし、再起動すると、写真は消えてしまいました。

富士通のパソコンを使っていますが、

テクニカルセンターにメールで問い合わせると、

電話で、一緒のパソコンを操作しながら、

教えてくれるとのことで、電話しました。

午後３時頃から、午後１０時過ぎまで、

操作をして、データは復旧しました。

今は、午後１１時１５分です。

パソコンも復旧したし、自己ベストも出せたので、

おもいっきり寝ます。

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