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2021年5月31日 (月)

月が変わります

4日ぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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ちょっと,肌寒かったのですが、

良い天気だったので、半袖ポロシャツに、

ハーフパンツで、行ってきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

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上の画像は、ガーミン45の昨日のデータです。

65歳になりましたが、

VO2MAXが43で、フィットネス年齢が30歳、

気持ちいいですね。

明日から、エントリーが始まるリアルなマラソン大会2つに、

エントリーするつもりです。

良い月になりますように・・・。

先ずは、新型コロナワクチンの接種率の拡大を切望します。

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2021年5月30日 (日)

第49回TATTAサタデーラン「ビューティフルな階段を探しに行こう」

朝起きたとき、雨だったので、

3日連続で、ラジオ体操を自宅でやりました。

しかし、ラジオ体操が始まると雨はやみました。

日曜日は、15キロ以上、2時間以上、走る日ですが、

すでに、今月の月間走行距離は、

目標の「150キロ以上、205キロ以下」を越えています。

今日は、無理せず、

第49回TATTAサタデーランのエントリー種目10キロを超せば、

ランニング終了にします。

午前9時少し前に、五稜郭公園に行くと、

函館走ろう会の会員が、数名来ていました。

私は、後ろの方からスタートし、

外周路を1300メートルほど走り、

函館市中央図書館への横断歩道を渡りました。

今日は、ゴール地点までの間、

パブリックアートを撮影しながら走ります。

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東山墓園通から、ときわ通へ左折し、

北海道立函館美術館の敷地に入りました。

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松見通で右折、

柏が丘通で左折、

自衛隊通で右折、

漁火通で右折し、

啄木小公園まで来ました。

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ここで、6.49キロ、

ドリンクゼリーで給水し、

ランニング再開です。

私の右横から追い越していくランナーがいたので、

数100メートル追いかけました。

おかげさまで,スピードが上がり、

そのランナーが疲れているようなので、

スピードを上げてみました。

函館駅西口から、開港通へ左折。

BAYはこだて前で右折。

金森赤レンガ倉庫群で左折しました。

人通りは、まばらでした。

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海峡通に出て、西部環状線で右折し、

基坂を上ります。

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そして、今日のゴール地点は、

元町公園です。

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今回のテーマは、

「ビューティフルな階段を探しに行こう」でしたが、

ここの階段は、スロープが組み入れられており、

足の不自由な方にも、優しい構造です。

また、リニューアルした旧函館区公会堂と、

函館山も望むことができます。

振り返れば、函館港も見渡せます。

ほかにも、たくさんのパブリックアートを撮影しましたが、

今後のお楽しみということで・・・。

また、近いうちに、別のテーマで、

元町公園まで、走る予定です。

手作りソフト大三坂で、牛乳ソフト税込320円をいただきました。

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大三坂を下り、十字街から、

電車ら乗って帰ってきました。

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今日の距離は、10.97キロ、

タイムは、1時間13分9秒でした。

ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

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今月の月間走行距離は、224キロでした。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

妻と、858食堂で昼食です。

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私は、スタミナ肉野菜炒め&ライスをいただきました。

どのメニューも、税込880円です。

場所は、ホテルBRS函館五稜郭タワー前の1階です。

その後、一休みし、スマホを始めたばかりの妻と、

LINEの使い方を勉強しました。

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2021年5月29日 (土)

函館らーめん・かもめで朝ラー

昨夜、天気予報を見ていると、

29日の午前中は雨とのこと。

妻には、五稜郭公園でのラジオ体操も、

ホリデイスポーツクラブ函館も休むので起こさないでと、

伝えていました。

しかし、早朝に目が覚めて、天気予報を見ると、

午前9時までには雨がやむとのこと。

家に引きこもるのは、もったいないので、

ホリデイスポーツクラブ函館に行くことにしました。

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ラジオ体操は家でやり、

雨が降っていたので、自転車ではなく、

歩いてホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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午前10時からの、アクアビクスの参加プレートは、

午前8時から配布ですが、

午前8時3分に着いて、参加プレートを受け取ったとき、

定員39人の半分以上が、すでにありませんでした。

朝食は、函館駅まで行けばありつけると思い、

電車に乗りました。

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午前8時30分、函館駅前で電車を降りると、

雨はやんでいました。

朝食の候補として、函館駅内のお弁当屋さん2軒、

ハセガワストア、ラッキーピエロ、そして、

函館らーめん・かもめを考えていました。

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2日連続になりますが、ラーメンをいただきます。

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いかラーメンは、税込950円でした。

あまり捕れなくなったので、

前より量が減っています。

いかラーメンは、しょうゆ味がオススメと書いていましたが、

私は、塩味にしました。

美味しかったです。

再び、電車に乗り、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前10時からのアクアビクスと、

無呼吸クロール25メートル1本をして、

電車で帰ってきました。

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帰りは、雨が降っていなかったので、

傘を忘れるのではないかと心配していましたが、

持ち帰ることができました。

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2021年5月28日 (金)

なとわ(あなたとわたし)えさんRUN

今日は、自宅でラジオ体操をしました。

小雨が降っていたからというより、

午前7時24分の、恵山行きのバスに乗るためです。

バスは、戸井に入るころから、私一人の貸し切り状態でした。

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恵山登山口でバスを降り、

先ずは、恵山つつじ公園まで走ります。

次のバスの時刻まで、100分です。

予報通り雨はやみましたが、

薄手のパーカーを着たまま走りました。

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ここまで、距離は、1.19メートル、タイムは、10分35秒でした。

約1キロで、100メートルの高低差でした。

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トイレ休憩し、潮騒の娘周辺のつつじだけ眺めて、

折り返します。

薄手のパーカーは脱ぎました。

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途中、恵山黄金観音立像を観てから、

恵山登山口バス停まで、坂を下ります。

道道635号、国道278号を走り、

道の駅名永久・恵山に着きました。

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ここまで、距離は、ちょうど6キロ、タイムは、39分32秒でした。

トイレ休憩し、売店で、

たらこ巻きと紅鮭巻きとおしゃぶりこんぶを買い、

こんぶソフトをいただきました。

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なとわえさん前バス停から、

午前10時39分のバスで、

函館市内に戻ります。

道の駅なとわ・えさんで、食堂をしていた方が、

湯の川温泉で、あん太郎食堂を営み、

がごめ昆布ラーメンをやっているので、

バスを降りましたが、「準備中」でした。

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また、いつか食べに来ます。

湯の川温泉で、美味しいラーメンと言えば、

ラーメンmaidoです。

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塩ラーメン税込780円を注文し、

カウンター席に座っていましたが、

うしろにテーブル席がありました。

前に来たときは、無かったと思います。

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美味しいラーメンは、スープが少ないというのが、

私の持論です。

しっかり、飲み干しました。

ここから五稜郭までは、電車に乗ってきました。

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2021年5月27日 (木)

木曜日は湯元花の湯RUN

今日も、藤棚の下を通って、

箱館奉行所前でラジオ体操をしてきました。

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今日から、木曜日は、

五稜郭公園から湯元花の湯まで、

往復走ることにしました。

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午前8時30分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに、600メートルほど走り、

松見通に出ます。

松見通から、本通中央線で左折、

歩道の幅が広い中道四稜郭通で右折、

昭和団地通で左折します。

昭和団地通の歩道も走りやすいです。

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函館新道との交差点まで来ました。

湯元花の湯です。

ここまで、7.4キロ、タイムは、47分40秒でした。

セコマのドリンクゼリーで給水し、

折り返します。

同じ道をたどり、

五稜郭公園外周路600メートル付近にきました。

反時計回りに走り、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、15.32キロ、タイムは、1時間36分49秒でした。

最大心拍数が170でしたが、

220-年齢65=155なので、

心拍高すぎかな。

平均ストライドは、1メートルを目指します。

平均ピッチは、180を越えたいところです。

高低差は、火曜日の未来大RUNの半分もありませんが、

細かいアップダウンが多いコースです。

徐々に慣れていきたいと思います。

月間走行距離の目標は、

「150キロ以上205キロ以下」ですが、

今月の月間走行距離は、205キロを過ぎました。

明日の金曜日は、天気が良ければ、

恵山登山口までバスで行き、

そこから、恵山つつじ公園経由で、

道の駅なとわ・えさんまで、

6.7キロ走る予定です。

そこからは、バスで帰ってきます。

30日の日曜日は、

第49回TATTAサタデーラン「ビューティフルな階段を探しに行こう」で、

10キロにエントリーしています。

順調に行けば、月間走行距離は、220キロ以上になります。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

プールでダンスというプログラムに参加してきました。

2021年5月26日 (水)

【大阪府】第28回長居公園ハーフマラソン・ハーフにエントリーしました

★9月18日(土曜日)に開催される、第28回長居公園ハーフマラソン・ハーフにエントリーしました。

公式ホームページのURLは、

https://sportsone.jp/running/nagai/

です。

すでに,エントリーしているリアルマラソン大会は、

★6月26日(土曜日)、【岩手県2回目】第1回東北希望の襷マラソン・8キロ

です。

エントリー予定のリアルマラソン大会は、

★11月7日(日曜日)、【富山県リベンジ】富山マラソン2021・フル

です。

7月2日と7月23日に、新型コロナワクチン接種を予約できたので、

8月、10月、12月に開催されるマラソン大会については、

これから検討します。

それぞれのマラソン大会が、開催されることを希望します。

6月6日に開催予定だった、【新潟県】第22回高田城ロードレース・ハーフに、

エントリしていましたが、残念ながら中止になりました。

本日、参加賞のTシャツとクオカード3500円分が届きました。

レターパックの送料が、370円。

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参加費が、5000円でしたが、3500円も返金なんて、

素晴らしいです。ありがとうございました。

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行啓通パブリックアートウオーク

朝から、とても良い天気です。

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五稜郭公園での、ラジオ体操のあと、

行啓通を歩いてみました。

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テーマは、「ぢっと手を見る」。

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シェスタハコダテ前にも、

パプリックアートがあると聞いていましたが、

分かりませんでした。

横断歩道を渡り、北洋銀行から、折り返します。

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テーマは、「オヤジとモヤシ」?

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テーマは、「あのねさんと、みやちゃん」?

ふ豆さんは、どこだ?

水曜日は、セイコーマートの玉子が安い。

今日は、税別128円でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

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2021年5月25日 (火)

火曜日は未来大RUN、自己ベスト、ラッキーピエロのソフトクリーム4割引

五稜郭公園の藤棚を通って、ラジオ体操です。

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火曜日は未来大RUN。

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午前8時29分に、スタートし、

赤川通を北上し、未来大のオブジェまで着きました。

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ここまで、7.62キロ、タイムは、47分55秒でした。

いつもより早いです。

セコマのドリンクゼリーを飲んで、折り返します。

今度は、赤川通を南下。

五稜郭公園に入り、500メートルと1周して、

正面広場でゴールです。

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結果、距離は、16.04キロ、タイムは、1時間38分33秒でした。

1キロの平均ペースは、6分9秒で、自己ベストでした。

最後の1キロで失速したので、今後、改善したいです。

目標は、緩やかな峠走ですが、1キロ6分以内を目指しています。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

妻が、ラッキーピエロのソフトクリームが、

今日と明日、4割引と言っていたので、

3時のおやつにしました。

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店内でいただきましたが、

お客さんが、ほとんどいませんでした。

新型コロナの早期収束を願っています。

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2021年5月24日 (月)

65歳になりました、新型コロナワクチン接種予約できました

今日、65歳になりました。

来月から、国民年金の老齢基礎年金と、

老齢厚生年金が支給されます。

今日も、五稜郭公園に、ラジオ体操に行ってきました。

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藤棚のフジが綺麗に垂れ下がりつつあります。

今日は、函館市の新型コロナワクチンの集団接種の、

2回目の予約受付日です。

午前9時に、WEBで予約を試みましたが、

ログインできた4分後には、満員でした。

続いて、電話受付枠1000人なので、

何度か電話しましたが、お話中でした。

続いて、個別接種で、

かかりつけでない市民も受け付ける病院に電話してみました。

なんと、電話がつながり、無事に予約できました。

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上の画像は、無料イラストです。

2回とも、7月中なので、

8月からのマラソン大会にエントリーします。

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自転車のペタルも軽く、

ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

ヨガをしてきました。

カラダも軽くなりました。

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2021年5月23日 (日)

【オンライン】第48回TATTAサタデーラン「新緑の中を走ろう」

五稜郭公園の藤棚の下の道の補修工事が終わり、

藤棚を見上げながら歩いても安全です。

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土曜日午前0時から48時間以内に走る、TATTAサタデーラン。

今回のテーマは、「新緑の中を走ろう」で、

10キロにエントリーしています。

いつもより、1時間ほど遅い,午前9時59分に、

五稜郭公園をスタートしました。

松見通に出て、本通富雄河川に入ります。

道なりに進むと、川原緑地です。

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新緑の中を駆け抜けると、

柏が丘通、そして、緑園通に続きます。

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緑園通は、サイクリングロードと遊歩道が併設されています。

日吉ヶ丘通との交差点から、

道道函館南茅部線との交差点まで続きますが、

今日は、函館大学付属有斗高等学校近くの階段から上り、

産業道路で左折し、文教通で右折しました。

Screenshot_20210523141310

このまままっすぐ進むと、

見晴公園の正面入り口に着きますが、

見晴公園通で左折してみました。

事前の調べでは、日本動物ペット霊園に着くはずです。

Screenshot_20210523141323

すぐに見つかりました。

ここで折り返して、見晴公園の駐車場から、

公園内に入りました。

緑のセンターに行きたかったのですが、

道に迷い同じ芝生広場を何度か回りました。

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見晴公園を何とか脱出し、

函館大学、戸倉中学校を経由して、

道道函館南茅部線で左折しました。

達磨大師前で右折し、階段を上り市民の森に入りました。

公園内をうろうろ走っている内に、

エントリーしていた10キロを越えました。

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日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日ですので、

ランニングを続けます。

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新緑の中を走ろうのテーマを終えて、

函館空港を目指します。

新設された空港道路に沿っていけば、

函館空港に着くはずでしたが、

歩道が亡くなってしまいました。

住宅街を走り、何とか、函館空港の入り口まで来ました。

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ここで、折り返して、函館空港線を南下します。

起伏の激しい道を走り、疲れてきました。

漁火通から産業道路に入り、

イオン湯川店で、ランニング終了です。

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結果、距離は、15.76キロ、タイムは、2時間3分52秒でした。

セコマのドリンクゼリーを持っていきましたが、

飲みませんでした。

トイレ休憩し、ドン太鼓で昼食です。

冷やし肉ぶっかけうどん税別590円と、

コーラ税別100円をいただきました。

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腰があって、美味しいうどんでしたが、

大盛にすれば良かったかな。

湯川電停まで歩き、電車に乗って帰ってきました。

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2021年5月22日 (土)

雨天決行、ホリデイスポーツクラブ函館2往復、神戸こむぎ館シルバーデー、妻スマホ使用開始

朝から雨だったので、ラジオ体操は、自宅でやりました。

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土曜日のホリデイスポーツクラブ函館は、

午前10時からのアクアビクスに参加しています。

その前に、午前8時から参加プレート配布です。

定員は、39人です。

小雨の中、自転車でホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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午前7時59分に着き、列に並ぼうとすると、

すでに配られており、私が受け取ったときには、

半分も残っていませんでした。

雨が降っていたので、スタッフが、

早く並んだ人から配ったのでしょう。

雨の中来た会員さんのバイタリティに敬服します。

いつもは、午前8時で、10人も来ていません。

アクアビクスの後は、桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に寄りました。

60歳以上は2割引の日です。

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ほしかった食パンなどは売り切れでした。

菓子パンを6つほど買い、小雨の中を帰ってきました。

すると、入荷に1週間ほどかかるスマホが、

1日で入荷したと、妻に電話があったとのこと。

函館市内の在庫を店同士で譲り合ったと考えます。

ふたりで、バスに乗り、ケーズデンキに行ってきました。

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スタッフに、ガラケーの電話帳を、

新しいスマホに入れてもらいました。

自宅に戻り、妻は、

通話かけ放題にしてもらったので、

自宅の固定電話や私や二人の子供のスマホに、

電話を掛けていました。

自宅のWi-Fiのパスワードを探すのに、

時間がかかりましたが、

パスワードを記入した紙が見つかり、

インターネットにつなぐことができました。

今後は、詳しい知人から、教えてもらえそうなので、

少しずつ、使えるようになっていくでしょう。

私は、スマホでキャッシュレス決済と、

ランニングアプリを使うのがメインですが、

妻は、何に使うか楽しみです。

二人とも、スマホを持っていますが、

自宅に固定電話があります。

無駄な気がしますが、

当分の間は併用します。

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2021年5月21日 (金)

スシローでうどんとパフェ

五稜郭公園の藤棚の下の路面にくぼみがありましたが、

補修していまた。

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まもなく、垂れ下がってくるフジを見上げていて、

くぼみに引っかからないように補修したのでしょう。

ラジオ体操の時は、肌寒かったのですが、

衣替え済みの私だけ、半袖でした。

妻がガラケーからスマホに切り替えるにあたり、

ケーズデンキに行くというので、

バスで一緒に行きました。

私と妻がdocomo、子供たち二人が楽天モバイル。

私と子供たち二人は、Android。

しかし、妻は、iPhoneSE第2世代にするそうです。

在庫がないので、今日は、申し込みだけです。

再び、バスに乗り、イトーヨーカドーに行き、

私の半袖ポロシャツを買い、nanacoで支払いました。

そこから、スシロー函館美原店に行き、昼食です。

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2回目の訪問ですが、

タッチパネルでの注文は苦手です。

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注文したお寿司が通り過ぎ、

店員さんが持ってきてくれました。

二人で、11皿食べて、

アサリが入ったうどんをいただきました。

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税込308円の割には、たくさんのあさりが入っていました。

丸亀製麺より安い。

でも、腰は丸亀製麺の方があります。

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最後に、税込308円の練乳イチゴパフェを、

美味しくいただきました。

楽天ペイで支払いました。

亀田支所前バス停の近くにあるので、

バス待ちの時に、うどんとパフェを食べに来ようかな。

バス賃は、イカスnimocaで支払ったので、

今日は、全部、キャッシュレス決済でした。

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2021年5月20日 (木)

湯元花の湯RUN

箱館奉行所の入り口に藤棚があります。

また、あまり垂れ下がっていませんが、

上はどうなっているのか、

階段を上ってみてみました。

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ラジオ体操に、半袖のシャツで参加しているのは、

私だけです。

多少寒くても、衣替えしてしまったので、

今後も続けます。

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木曜日は、五稜郭公園外周路6周分、

11期は路以上走る日です。

午前8時25分に、ランニング開始。

外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通富岡線、中道四稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

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湯元花の湯で、7.27キロ、47分6秒でした。

最初の給水は、セコマのドリンクゼリーです。

函館新道を下り、産業道路、国道5号、

五稜郭線を通り、五稜郭公園に帰ってきました。

湯元花の湯までの倍の距離になるよう走り、

函館とんき五稜郭店が見えるところでランニング終了です。

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結果、距離は、14.55キロ、

タイムは、1時間34分10秒でした。

後半は下りが多かったのですが、

五稜郭線に入って失速し、ほぼ同じタイムになりました。

来週の木曜日は、湯元花の湯で折り返して、

同じ道を走ってみようかな。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

プールでダンスと言うプログラムをしてきました。

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2021年5月19日 (水)

【オンライン】TATTAサタデーランの準備

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

裏門橋から外周路を反時計回りに歩きました。

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花の名前を調べるアプリ「花ノート」で確認するまでもなく、

ツツジが綺麗です。

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行啓通のパブリックアート「ぼくたちの旅」で折り返し、

セイコーマートに寄ってきました。

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水曜日なので、玉子が安いのです。

午前7時30分までに、軽い朝食を済ませました。

Twitterで、誰かが、ピーベリーに行ってきたと分かり、

私たちも行ってみることにしました。

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ピーベリーに着いたのは、午前9時26分。

昼食には早すぎるので、朝食は食べたけど、

ブランチですかね。

先客は、ひとりの高齢男性。

私たちは、ねぼうセットとコーヒーを注文しました。

その後、4人の高齢男性グループが来ました。

新型コロナワクチンの予約方法について、

話していました。

Screenshot_20210519151854

ねぼうセットを美味しくいただき、

五稜郭公園外周路を通って帰ってきました。

Screenshot_20210519151906

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

自宅に戻り、オンラインのTATTAサタデーランについて、

パソコンで調べ、エントリーしました。

★5月22日・23日、第48回、10キロ、新緑の中を走ろう。

すでにエントリーしていましたが、

5月23日に、五稜郭公園から、川原緑地、緑園通、香雪園などを経由して、

市民の森で10キロを越えるように走るつもりです。

★5月29日、30日、第49回、10キロ、ビューティフルな階段を探しに行こう。

元町公園の階段がいいなと思っていました。

足の不自由な人のためにスロープがありますが、

それが階段と調和しているのは知っていました。

最近、Twitterで、旧函館区公会堂と、

子供たちと犬のパブリックアートと、

階段が入った構図の写真を観て、

まさにビューティフルと感じました。

五稜郭公園から、函館市内のパブリックアートを観ながら、

10キロ以上走って、元町公園でゴールしようと思います。

★6月5日、6日、第50回記念大会、都道府県対抗戦。

どこを走るかは、これから考えます。

第49回と、第50回は、今日、エントリーしました。

次のふたつは、エントリー準備中です。

★6月12日、13日、10キロ、はやぶさのように走ろう。

函館中央警察署前から新函館北斗駅まで、

16キロを走ろうと思います。

入場券を買って,北海道新幹線はやぶさを撮影しようと思います。

★6月19日、20日、10キロ、ペットと走ろう。

一緒に走るペットがいないので、

パブリックアートを検索で探してから、コースを決めようと思います。

上の写真の、行啓通の「ぼくたちの旅」と、

BAYはこだて前の「おしゃま」。

女の子と2匹の猫がいるようです。

元町公園の階段下に、犬と戯れている少年がいるようです。

緊急事態宣言が解除されていれば、

函館公園に、小動物がいます。

五稜郭公園から、函館公園まで、

10キロを越えるように、走ろうと思います。

どこかに、面白いパブリックアートがないか、

さらに検索してみます。

新型コロナワクチンの接種に間に合いませんが、

すでに、エントリーしているリアルなマラソン大会があります。

★6月26日、第1回東北希望の襷マラソン北上大会、8キロ。

新型コロナ対策をしっかりした上で、日帰りで行ってきます。

開催されればですが・・・。

応援よろしくお願いします。

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2021年5月18日 (火)

火曜日は未来大RUN

午前6時30分からの、五稜郭公園でのラジオ体操は、

ちょっと肌寒かったですか、

良い天気で、気温も上がる予報です。

Screenshot_20210518143006

火曜日は、未来大RUN。

いつものように、五稜郭公園から赤川通経由で、

未来大までを往復します。

いつもは、五稜郭公園内だけ,マスクを着けていますが、

緊急事態宣言が発令されているので、

すべての区間で、マスク着けてますよアピールをしました。

Screenshot_20210518143018

そのためではないと思いますが、

往路は先週より1分ほど遅い、50分26秒でした。

Screenshot_20210518143043

Screenshot_20210518105356

Screenshot_20210518105731

結局、復路も先週より、1分補と背遅かったです。

結果、距離は、16.06キロ、タイムは、1時間43分17秒でした。

Screenshot_20210518143055

昼食を早めに済ませ、

ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

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今月から、オンラインマラソンに参加していますが、

ゴールデンウイークひとりTATTAマラソンの完走証が、

メールで届きました。

Photo_20210518205301

それぞれの地域で、それぞれのランナーが、頑張っていると分かり、

これからも頑張ろうと言う気持ちになります。

 

2021年5月17日 (月)

函館のみやちゃん反省会

小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Screenshot_20210517163445

五稜郭公園は、花見期間は、

宴会などの禁止事項がありましたが、

5月16日からの緊急事態宣言により、

その禁止事項は、継続となりました。

Screenshot_20210517163457

ホリデイスポーツクラブ函館は、

緊急事態宣言が出ている間も営業することになりましたが、

会話は禁止です。

Screenshot_20210517163509

今日は、月曜日なので、ヨガをしてきましたが、

午前11時45分開始なので、

その1時間前に参加プレートを配布します。

定員34人に対して、午前10時45分までに、

集まったのは、26人ほどでした。

外出を自粛した会員がいたようです。

自宅に帰り、昼食後、新型コロナのワクチン接種の予約を、

午後2時から受け付ける医療機関があったので、

何度か電話しましたが、話し中でした。

いつかは、接種できるでしょう。

5月24日で、65歳になります。

GPSボイスコーチを購入した、2016年3月下旬から、

ランニングダイアリーを記録していましたが、

5年間の月間走行距離をまとめてみました。

Photo_20210517171201

2019年6月までは、マラソン大会の2,3カ月前から、

大会に向けて、練習していました。

2019年7月からは、

火曜日、木曜日、日曜日に走るようにしました。

また、火曜日は未来大RUNとして、

ゆるいですが峠走をすることにしました。

おかげさまで、ハムストリングスとお尻の筋肉が、

ついてきました。

膝を痛めたり、肉離れで、

ドクターストップになったこともありましたが、

それも、筋力アップにより、問題なく、走れています。

視力が弱いからか、注意力散漫だからか、

足下の段差に気付かず、よく転倒します。

痛みが残っているのは、右肩だけです。

今年は、1回だけ、柔らかい雪の中に突っ込んで転びました。

注意しながら走りたいと思います。

Screenshot_20210517163549

ガーミン45によれば、

5月15日現在のVO2MAXは43で、

同性・同年齢の上位10パーセントに入り、

フイットネス年齢は、31歳です。

完走した、マラソン大会は、次のとおりです。

Photo_20210517172101

これからも、練習を積んで、日々精進していこうと思います。

M高史でもなく、ヒロシでもなく、Mヒサシでした。

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2021年5月16日 (日)

【大和ネクスト銀行10周年記念】オンライン チャリティラン&ウォーク

私は、表題のオンラインイベントにエントリーしました。

詳しくは、大和ネクスト近郊の公式ホームページに載っています。

URLは、

https://www.bank-daiwa.co.jp/10th_anniversary/online_runwalk/

です。

昨日から始まったこのイベントは、

走行距離・歩行距離×10円を、

大和ネクスト銀行が、4つのテーマに寄付するものです。

私は、障害者スポーツ支援を選択しました。

昨日、五稜郭から函館山まで往復20キロ走りました。

今日は、雨が降らないうちに歩きます。

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、1キロ歩きました。

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ラジオ体操のあとにも、1キロほど歩きました。

Screenshot_20210516152301

今日から、北海道に緊急事態宣言が出ていますが、

五稜郭タワーは臨時休業に入りました。

函館駅⇔五稜郭タワー⇔トラピスチヌ修道院の、

シャトルバスは、平日運休になりました。

午前9時頃から、雨の予報でしたが、

すぐには降り出さないと判断し、

スーパー魚長本通店とシャトレーゼ函館本通店を目指して歩きます。

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約4キロ歩きました。

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昨日のランニングと、

今日のウオーキングで、26.13キロになりました。

260円の寄付は私がしているわけではありませんが、

なんか貢献できたという気持ちになります。

6月13日までに、いくら寄付できるかな。

午後からは、衣替えをしました。

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2021年5月15日 (土)

函館朝景RUN、ラーメン山岡家で朝ラー

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午前4時22分、函館に太陽が昇りました。

解像度が低いスマホで撮影したので、ぼけています。

函館の夜景は有名ですが、朝景も素敵です。

時を戻します。

昨日は、午後7時に就寝しましたが、

なかなか眠れませんでした。

今日は、午前2時に起きて、いろいろ支度し、

午前2時36分に、五稜郭公園正面広場から、

ランニングスタートです。

Screenshot_20210515123142

真っ暗です。

懐中電灯を手に持ち、

右腕に蛍光ランプ、

背中のディバッグに反射板を装備しました。

五稜郭界隈は、飲み屋さんから出てきたお客さん。

また、カラオケで歌を歌っているのが聞こえます。

緊急事態宣言が出ていないと、

こんなものなんだと知りました。

繁華街を過ぎると、ほとんど人はいません。

道道五稜郭公園線、電車通、夜明けの1マイルと進みます。

宝来町電停で右折し、護国神社坂へ左折すると、

千秋庵総本家です。

Screenshot_20210515123156

ここで5キロ、セコマのドリンクゼリーで給水し、

残り5キロを走ります。

坂を登り切り、函館山登山道路に入ります。

坂は急になり、スピードは落ちます。

1キロを8分平均で走れればいいなと思いながら、

暗闇を走ります。

上るにつれ、少しずつ,空が明るくなってきました。

函館山山頂に着き、展望台に行こうとしましたが、

閉鎖されていました。

10キロになるまで走り、

撮影スポットに着きました。

2人の青年が日の出を待っていました。

私も、そのとなりで待つことにしました。

午前4時5分ころです。

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ここまで、距離は、10.04キロ、タイムは、1時間20分33秒でした。

平均ペースは、ほぼ8分でした。

今日の函館市の日の出の時刻は、午前4時17分。

山の上なので、少し早く日の出になるのかなと思っていました。

しかし、東の山陰から日の出になるので、少し遅れるんですね。

Screenshot_20210515072027

何枚か写真を撮影している内に、日の出となりました。

函館走ろう会では、元旦に、初日の出をみる企画がありますが、

私は、寒いので参加していません。

夏ならいいんだけどなあ。

20分ほど、山頂に滞在し、下山します。

函館山登山道路を降りている間に、

7台のクルマが追い越していきました。

みんな、朝景のことを知っているんですね。

函館山ロープウェイ山麓駅前を通り、

二十間坂をぐたり、開港通を走ります。

Screenshot_20210515123344

函館駅でトイレ休憩し、

自販機で、ペットボトル飲料を買いました。

次は、国道5号線を走ります。

函館朝市のかもめ食堂で、いかラーメンを食べたかったのですが、

午前6時でないと開店しません。

24時間営業のラーメン山岡家函館万代店で、朝食です。

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標高334メートルの函館山から、

ここまで、距離は、8.08キロ、タイムは、1時間2分12秒でした。

券売機で、朝ラーメン税込470円を選び、

コップに水を入れて着席。

何人かお客さんが来ていました。

Screenshot_20210515123411

朝ラーメンを美味しくいただき、

最後のランニングです。

国道5号から,道道五稜郭公園線を通り、

北海道新聞函館支社前で、ランニング終了。

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ここまで、距離は、2.04キロ、タイムは、16分12秒でした。

このまま、五稜郭公園でのラジオ体操に行けば間に合いますが、

今日は、やめておきます。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、一休み。

Screenshot_20210515140644

ホリデイスポーツクラブ函館では、

午前10時からのアクアビクスに参加しますが、

そのための参加プレート配布が午前8時です。

自転車で2往復しました。

午後からは、のんびり過ごしました。

明日は、雨の予報です。

明日の分は、今日、走ったので、

明日も,のんびり過ごします。

そして、明日から、北海道も緊急事態宣言です。

ホリデイスポーツクラブ函館は、やると言っていました。

ところが、五稜郭タワーは、明日から当面の間、

臨時休業とのこと。

五稜星の夢イルミネーションに寄付していたので、

五稜郭タワー展望台無料招待券をもらっていましたが、

今回は、展望台に上がるのはやめておきます。

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2021年5月14日 (金)

【オンライン】第47回TATTAサタデーラン「朝日を浴びながら走ろう」の準備

今日は、朝から、気持ちの良い天気です。

Screenshot_20210514114306

五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

午前中に、近くのセブンイレブンとセイコーマートに行ってきました。

セブンイレブンでは、nanacoで固定資産税を払ってきました。

税金を納めても、ポイントは付きませんが、

nanacoにクレジットチャージすると、200円で1ポイント着きます。

セイコーマートでは、昼食用にパスタなどを買ってきました。

5月15日から48時間で行われる、TATTAサタデーラン、

今回は、「朝日を浴びながら走ろう」です。

当初、16日に走るつもりでしたが、雨の予報なので、

15日に走ることにしました。

5月15日の函館の日の出の時刻は、午前4時17分です。

MapFanによると、

五稜郭タワーから、函館山まで、クルマで9.9キロ。

私は、10キロにエントリーしているので、

五稜郭タワーの後方の、

五稜郭公園正面広場からスタートすれば、よさそうです。

明日は、午前2時に目覚まし時計をセットしました。

起きて、準備ができ次第、ランニング開始の予定です。

函館と言えば、夜景が有名です。

明るさでは、長崎や札幌に負けていますが、

地形が印象的なので、写真を観ると、

すぐに函館の夜景と分かります。

今回、朝日を浴びるために、

インターネットで検索すると、

函館山からの朝景がとても素敵であることが分かりました。

皆さんも検索してみてください。

そんな、素敵な写真が撮影できれば幸いです。

今日は、午後7時に就寝予定です。

応援よろしくお願いします。

明日は、あのねさんより、早く起きれるかも・・・。

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2021年5月13日 (木)

五稜郭・四稜郭RUN、神戸こむぎ館でnanaco

五稜郭タワーの敷地内にある、

私が土方歳三のお墓と言っているのは、

正しくは、箱館戦争供養塔です。

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土方歳三の命日は、旧暦の5月11日だそうです。

この供養塔には、ほぼ1年中、お花が飾られています。

木曜日は、五稜郭公園外周路6週分、11キロ以上走る日です。

天気は曇りですが、午前9時の予想気温は、13度。

今年初めて、半袖Tシャツとショートパンツで走ります。

Screenshot_20210513152101

外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通中央通、中道四稜郭通と歩を進めます。

昨日、Twitterで、四稜郭の八重桜が満開で、

芝桜も花が咲いているとの情報を得たので、

坂を北上します。

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四稜郭に着くと、八重桜と、芝桜が、綺麗でした。

Screenshot_20210513152204

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セコマのドリンクゼリーで給水して、

折り返します。

下り坂で、スピードが上がりました。

中道四稜郭通から、本通中央線へ。

松見通との交差点で、

ラジオ体操に来ている、自転車のお姉様に励まされました。

松見通から、五稜郭公園へ。

1200メートルと1周し、正面広場に着きましたが、

もう少しで、きりの良い12キロになるので、

一の橋からボート乗り場前まで走りました。

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結果、距離は、12.01キロ、タイムは、1時間13分23秒でした。

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早めの昼食後、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

プールでダンスをしてきました。

無性に何か食べたくなり、

桜ヶ丘通の神戸こむぎ館へ。

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店長さんと定員さんオススメのパンを5つ買って、

PayPayで支払おうとしましたが、

ほかのキャッシュレス決済も使えるように、

進化していたので、nanacoで支払いました。

自宅に帰り、妻と、3時のおやつとして、

いただきましたが、とても美味しかったです。

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2021年5月12日 (水)

鹿部つながる市のたらこ

いつもより早く目覚めたので、

ラジオ体操を挟んで、

五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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今日も、五稜郭タワー敷地内の土方歳三のお墓のお花を見てきました。

Screenshot_20210512181119

白い花がありましたが、名前は分かりませんでした。

そういえば、土方歳三の命日は、いつだったかな。

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水曜日なので、セイコーマートに寄って、

玉子などを買ってきました。

今日は、玉子は、税別138円でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

45分で,1キロ汗をかきました。

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シェスタハコダテで、鹿部つながる市を開催しているとのことなので、

妻と、行ってきました。

一印高田水産の雪たらこを買ってきました。

ほかに、無印良品で、

ごま味噌れんこんハンバーグときゅうりとアスパラガスを買ってきました。

たらこは、夕食で、ご飯の上に乗せていただきましたが、

美味しかったです。

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【オンライン】第45回さがえさくらんぼマラソン2021にエントリーしました

6月14日午前10時から6月27日午後11時59分まで開催される、

第45回さがえさくらんぼマラソン2021オンライン大会にエントリーしました。

20210512

公式ホームページのURLは、

https://sagae-sakuranbo-m.com/

です。

参加賞に、さくらんぼ「佐藤錦」もありましたが、

送料がかかるので、Tシャツとマスクのセットを選びました。

開催期間中の累積走行距離を競う大会です。

2週間で、100キロ目指します。

応援よろしくお願いします。

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2021年5月11日 (火)

火曜日は未来大RUN、花ノート

桜の花の散った五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

帰り道、五稜郭タワー敷地内の土方歳三のお墓を見ると、

赤い花と黄色い花が飾っていました。

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花の名前がよく分かりません。

らくらくスマホのアプリ「花ノート」で、

名前を調べると、赤はカーネーション、

黄色は、いつか候補があり、分かりませんでした。

すでにボケていますが、ボケ防止のために、

「花ノート」を利用して、花の観察をしょうと思います。

火曜日は、未来大RUNの日です。

いつものコースを走りました。

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未来大のオブジェ前で、7.59キロ、

49分14秒でした。最初の給水です。

今日は、ドリンクゼリーの時の入れ物に入った、

アクエリアスです。

そして、折り返し。

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五稜郭公園にもどり、500メートルと1周し、

正面広場で、ランニング終了です。

Screenshot_20210511110330

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結果、距離は、16.01キロ、タイムは、1時間41分ちょうどでした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきましたが、

ランニング後の静的ストレッチになりました。

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2021年5月10日 (月)

新型コロナワクチン接種、予約できませんでした

雨がポツンポツンと降る中、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Screenshot_20210510160550

Screenshot_20210510160603

午前9時から、集団接種会場での、

新型コロナワクチン接種の予約が始まります。

午前9時前から、準備をして、

午前9時に、スマホからWEBを見ると、メンテナンス中とのこと。

何度か試みましたが、メンテナンス中と表示。

午前9時4分に、やっとログイン画面が出たので、

ログインすると、函館市総合保健センターはすでに満員。

五稜郭ワクチンセンターは、電話のみの予約受付なので、

電話してみましたが、つながりませんでした。

とりあえず、函館市総合保健センターの分で、

当日キャンセルが出た場合は、

接種を希望すると申し込んでおきました。

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がっかりしながら、ホリデイスポーツクラブ函館に、

ヨガをしに行ってきました。

自宅に帰り、ぼぉーとしていましたが、

その後、どうなったかスマホで、

ログイン画面を見ると、次のように表示されました。

Screenshot_20210510160454

パソコンから、公式ホームページを見ると、

20210510

次回のスケジュールの更新は5月19日で、

その場合の予約開始は5月24日になるとのこと。

最終的には、国民全員が接種できるのですが、

マラソン大会へのエントリーを考えると、

少しでも早く接種したいところです。

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2021年5月 9日 (日)

トラピスチヌ修道院RUN、市民の森売店のいちごソフト

午前5時45分に起きたとは煮は、雨が降ってませんでした。

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行こうと、

外に出ると、雨が降り出しました。

天気予報のとおりになりました。

Screenshot_20210509155247

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

午前中に雨が上がる予報だし、

雨が黄砂を地面にたたきつけてくれるのを待って、

走り出すことにしました。

朝食は、午前7時30分には終わっていました。

軽めの昼食は、午前10時頃に摂りました。

雷が鳴り、雨が上がりそうです。

カラスも鳴き出しました。

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午前11時7分、北海道新聞函館支社前から、

ランニング開始。

道道五稜郭公園線、電車通、鈴かけ通と、

道なりに、海に向かいます。

漁火通で左折し、産業道路を経て、

イオン湯川店横、松倉川沿いのサイクリングロードを走りました。

このサイクリングロードは、歩く人のために、

ラバーが貼ってあり足にやさしい構造です。

道道函館南茅部線に入り、達磨大師まで来ました。

ここまで、8.54キロです。

セコマのドリンクゼリーで給水しました。

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西旭岡に向かう、かえで通を時計回りに1周する予定で、

坂を上ります。

Screenshot_20210509155331

コープさっぽろあさひおか店で、12.75キロ。

このまま1周しても、2時間以内で到着してしまいます。

ここで、折り返すことにしました。

達磨大師まで下り、

市民の森沿い坂を上ります。

トラビスチヌ修道院の正門で、

2時間を越えたので、ランニング終了です。

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時刻は、午後1時18分。

五稜郭タワー行きのバスは、8分後に来ます。

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市民の森売店に行き、いちごソフト税込400円をいただきました。

美味しかったです。

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結果、距離は、17.32キロ、タイムは、2時間9秒でした。

なお、ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

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日曜日なのに、観光客は、ほとんどいませんでした。

私の乗った、函館空港から来たバスには、

私以外の乗客は、二人だけでした。

2021年5月 8日 (土)

世界赤十字デイ

いつものように、五稜郭公園で野間ラジオ体操に行ってきました。

Screenshot_20210508200845

武田斐三郎の顕彰碑がありますが、

顔が光っています。

賢くなりたいと、触るのですが、

消毒液が設置されていないので、

今は触らない方が,賢いかな。

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土曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館に2回往復します。

午前8時に、午前10時からのアクアビクスの参加プレートを、

もらいに行くからです。

雨が降らなくて良かったです。

アクアビクスの後は、自宅でのんびり過ごしました。

夜になさって、Twitterを見ていると、

五稜郭タワーが、赤くなっているとのこと。

早速、行ってきました。

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世界赤十字ディとのこと。

医療関係者の皆さん、ありがとうございます。

 

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2021年5月 7日 (金)

ベルギーチョコレート専門店プティベルジュRUN

金曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操以外の予定がありません。

せっかくの良い天気なので、

五稜郭公園3週分、5.5キロ以上走ります。

妻が、ベルギーチョコレートを食べたいと言っていたので、

そこまで走って行くことにしました。

Screenshot_20210507165438

開店時刻が午前10時30分なので、

いつもより遅くスタートです。

五稜郭公園外周路を600メートル走り、松見通へ。

本通中央線、中道四稜郭通、昭和団地通へと進みます。

ツルハドラッグ北美原店までは,昨日と同じです。

ツルハドラッグ北美原店の向かいのファミリーマートの敷地に、

電気自動車用の充電設備がありました。

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意外と、コンパクトなものです。

こういうのが、あちらこちらにできると、

「充電させてもらえませんか」は、どうなる?

そんなことを考えながら、進むと、

ベルギーチョコレート専門店プティベルジュにとうちゃこしました。

これはね「こころ旅」か。

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オヤジさんや、ふ豆さん御用達のお店です。

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大仏チョコレートと、チョコタルトを買いました。

母は亡くなっているので、妻へあげます。

Screenshot_20210507165529

ここで、第1エイドです。

チョコレートのソフトクリームは、

持ち帰ることができないので、

お店の前でいただきました。

税込350円です。美味しかったです。

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ここまでの,距離は、6.31キロ、タイムは、42分54秒でした。

最寄りのバス停は、石川町第一公園ですが、

時間があるので、ランニング再開です。

昭和団地通をツルハドラッグ北美原店まで戻り、

右折して、亀田外郭通に入ります。

残業道路で右折し、ケーズデンキで、

ランニング終了です。

ここに、昭和ターミナルのバス停があります。

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トイレ休憩し、自販機でペットボトル飲料を、

PayPayで買いました。

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第2エイドは、ウェルチフルーツウオーターです。

Screenshot_20210507165819

ここまでの、距離は、2.24キロ、タイムは、15分17秒でした。

五稜郭公園入口でバスを降り、

軽い昼食の後、お昼寝。

午後2時30分過ぎに、いつもの薬を処方してもらうために、

古河内科に行ってきました。

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新型コロナワクチンは、接種して良いとのことでした。

5月10日午前9時の集団接種受付まで、あと3日。

マラソン大会のエントリーのように、

つながりづらいのでしょうね。

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2021年5月 6日 (木)

ツルハドラッグ北美原店RUN、新型コロナワクチン接種

午前6時の気温の予想は、10度で、

長袖Tシャツに何も羽織らず、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

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火曜日に、今年初めて半袖Tシャツで走りましたが、

今日も、寒くないので、半袖Tシャツにします。

木曜日は、五稜郭公園6週分、11キロ以上走る日です。

外周路0メートル地点から、600メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、昭和団地通と進みます。

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ここで、5.49キロ、セコマのドリンクゼリーで給水し、

折り返します。

歩道の幅が広く走りやすいので、

最近は、昭和団地通と中道四稜郭通を走ることが多くなりました。

往路と同じ道を引き返し、五稜郭公園外周路に入りました。

ここからは、反時計回りに、1200メートルほど走ります。

そして、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、11.42キロ、タイムは、1時間13分33秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ブールでダンスというプログラムに参加してきました。

参加プレートをもらうために、並んでいると、

新型コロナワクチンの接種が話題になりました。

自宅に帰り、函館市の公式ホームページを確認しました。

https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2021022300051/#P2

まず、1回目と2回目の接種間隔は、3週間と分かります。

個別接種対応可能医療機関一覧および受付日時を見ます。

2ページ中1ページ目は、かかりつけ患者のみ対応。

2ページ中2ページ目は、接種を希望する市民への対応可能。

私がかかりつけの医療機関は、ワクチン接種をしていませんでした。

自宅近くの恩村内科は、かかりつけでなくても対応しています。

恩村内科は、今日から受け付けているとのことで、

午後4時ですが、行ってみましたが、

今受け付けても、接種は8月とのこと。

受付が殺到したんですねと聞くと、そうだと言っていました。

リアルのマラソン大会に、できるだけ早く参加したいので、

5月10日から受け付ける、集団接種に挑戦します。

集団接種は、函館市総合保健センターと、五稜郭ワクチンセンターの2つです。

2つとも、電話で受付ができます。

函館市総合保健センターは、WEBでも受け付けます。

5月10日の午前9時は、申し込みが殺到しそうです。

私は、WEBで申し込む予定で、

QRコードを印刷しました。

当日は、スマホで、QRコードを読み込みます。

月曜日のホリデイスポーツクラブ函館のヨガは、

休むかもしれません。

65歳以上の定義は、来年4月1日までに、65歳になる人です。

私は、5月24日に65歳になるので、今回の定義の中に入ります。

市町村によっては、65歳以上を細分化し、ご高齢の方から受け付けているところもあり、

函館市は、緩いです。

妻は、60歳以上ですが、いつになるのかな。

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2021年5月 5日 (水)

日の出製麺・柳屋

今日も、いつものように、

五稜郭公園でのラジオ体操に、

行ってきました。

函館駅方面に所用で行ったのですが、

昼食は、キラリス函館地下1階のフードコートで出店している日の出製麺です。

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妻は、天ぷらそば税込350円を、

私は、塩ラーメン税込500円をいただきました。

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美味しかったです。

今月いっぱいやっているそうです。

1階のプロントは、工事中でしたが、

やめたのかなあ。

そこから、国道5号沿いに、柳屋まで、

歩くことにしました。

2キロくらいなので、食後の散歩にちょうど良いと思いました。

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柏餅1パックと函館チコレートモナカを買い、

PayPayで支払いました。

ガス会社前からバスに乗るつもりでしたが、

時間があるので、宮前町まで歩きました。

バスは8分後に来ます。

バス停のそばに、サツドラ函館宮前店がありました。

サツドラと言えばアイス類が安い。

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北海道バニラバーと、モナ王を買って、

バスに乗りました。

家に帰って、東京オリンピックのプレイベントの、

ハーフマラソンを録画で観ました。

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53万アクセスありがとうございます

53万アクセスありがとうございます。

目標は、47都道府県のマラソン大会に出場し、

1つ以上完走すること、です。

ところが、新型コロナのために、

なかなかリアルのマラソン大会に出場できません。

Photo_20210505174001

今のところ、10道県に止まっています。

そこで、オンラインマラソンに挑戦することにしました。

4月下旬、ガーミン45とランニングアプリTATTAを連携させることができたので、

5月から開始しました。

現在、エントリーしているのは、

★ゴールデンウイークひとりTATTAマラソン・ハーフ

「タワーを目指そう」

すでに、5月2日に、ハーフを走りました。

5月9日までの開催なので、順位などは、その後になります。

★第47回TATTAサタデーラン・10キロ

「朝日を浴びながら走ろう」

5月15日・16日

天気が良ければ、5月16日の日曜日に、

函館山山頂から日の出を見るために、

五稜郭タワーからの走る予定です。

★【個人戦】さつき・ラン&ウオーク2021

5月1日から5月31日

月間の距離を競うイベントです。

★【大和ネクスト銀行10周年記念】オンラインチャリティ&ウオーク

5月15日から6月13日

走行距離・歩行距離掛ける10円を、大和ネクスト銀行が、

寄付するイベントです。

そして、リアルのマラソン大会のエントリーは、

★6月26日、【岩手県2回目】第1回東北希望の襷(たすき)マラソン・8キロ

今後のリアもマラソン大会については、

新型コロナワクチン接種後に開催される大会を目指します。

応援よろしくお願いします。

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2021年5月 4日 (火)

火曜日は未来大RUN+笹流ダム・中野ダム、ミルキーハウスでゴール

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今日の予想最高気温は18度、

気持ちの良い函館の朝です。

観光客も、朝早くから、五稜郭公園を歩いています。

ラジオ体操、朝食を済ませ、

火曜日なので、未来大に向かって走ります。

ホリデイスポーツクラブ函館のデイ会員は、

祝日は休みなので、赤川通の花見をします。

走り出して、6.3キロ、笹流ダムに着きました。

セコマのドリンクゼリーで、最初の給水です。

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次は、いつもの未来大。

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未来大では、いつものオブジェから、

敷地内ニ入り、パブリックアート友達の前まで来ました。

さすが、大学生。

ソーシャルディスタンスをしっかり保っています。

桜と函館山をバックに記念撮影しました。

ここまで、8007キロでした。

いつもは、赤川通を南下しますが、

今日は、北上します。

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舗装道路の突き当たりが中野ダムです。

先ずは、公園のトイレで一休み。

桜の写真を撮影して、折り返しです。

ここまで、12.5キロでした。

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赤川通を2キロほど南下し、

中野基幹農道へ右折します。

道立道南四季の杜公園の近くでは、

カラスが、誰か来たと連絡を取り合っていました。

うっせー、うっせー、うっせーわ

と思いながら、無言で走り抜けました。

Screenshot_20210504171352

前方に函館山が見えてきました。

ハークゴルフ場を通り、

空港道路を左に見て、

函館新道のアンダーパスを通過すると、

ゴールのミルキーハウスです。

Screenshot_20210504171406

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ここまで、距離は、18.87キロ、

タイムは、2時間36分20秒でした。

いつもの未来大RUNより,約2倍の高さの峠走でした。

Screenshot_20210504171418

ブルーベリーソフト税込310円と、

鮭のおにぎり税込150円を2つ買いました。

走るのが遅く、予定していた30系統のバスに乗り遅れました。

湯元花の湯前のバス停まで走ります。

ところが、NCVの角で左折するのを見落としました。

旧国道を道なりに進むと、

セイコーマート桔梗町南店に着きました。

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トイレ休憩し、ペットボトル飲料を1本買い、

お店の前で、がぶ飲みしました。

下り道を進むと、どこかで見た風景です。

国道5号に出たようです。

はま寿司が見えてきました。

その角を左に曲がると、

昭和バス停のはずです。

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午後0時36分に、バス停に着きました。

松前から来る510系統のバスが1分後に来ます。

道を間違えて、ここのバス停に着いたのは、

怪我の功名です。

いろんな系統のバスが、五稜郭公園入口に向かうからです。

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ここまで、距離は、3.39キロ、タイムは、33分14秒でした。

なんとか家に帰り、シャワーを浴びてから、

先ほど買ったおにぎり2つを昼食として、美味しくいただきました。

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午後4時には、ラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガーを、ひとついただき、

夕食には、昨日、函館朝市ひろばの広海水産で購入した、

他校丼を解凍して、わさび醤油でいただきました。

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ゆでだこを細切りにしたもので、

くせがなく、美味しくいただきました。

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2021年5月 3日 (月)

昼は宅配寿司箱屋のお寿司

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今日は、1日中、曇りの予報です。

五稜郭公園でのラジオ体操のあとは、のんびり過ごしました。

所用のため、午前中に、函館駅方面に行ってきました。

先日、Twitterで、鹿部町の、たこうどんが紹介されていました。

そのためだけに鹿部町に行くのは面倒だと思っていたところ、

昨日、Twitterで、函館朝市ひろばの広海水産で、

販売していることが分かり、寄ってみました。

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解凍して、醤油をかけて食べるそうです。

たこ好きな私ですが、どんな味か楽しみです。

昼食は、出前の寿司を食べることになりました。

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宅配寿司箱屋のお寿司税込3300円をいただきました。

なぜか3人前です。

安くて、美味しかったです。

宅配寿司箱屋は、

居酒屋HANOYA、

函館空港3階HakoDakeホール内HAKOYA函館空港店、

ホテルBRS函館五稜郭タワー前858食堂と、

同系列のお店です。

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2021年5月 2日 (日)

ゴールデンウイークひとりTATTAマラソン・ハーフ完走、シャトレーゼ函館本通店まで散歩

雨は降りそうで、降らなかった五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

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ランニング月刊誌ランナーズを年間購読しています。

6月号にナンバーカードが入っていました。

ガーミン45とTATTAを連携し、

ゴールデンウイークひとりTATTAマラソンの、

ハーフにエントリーしました。

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午前8時50分、五稜郭公園の正面広場に行くと、

函館走ろう会の会員が数名来ていました。

私は、午前8時55分に、

外周路0メートル地点から、

走り始めました。

高い建物を目指して走ることになっているので、

ゴールも、五稜郭タワーです。

外周路を600メートルほど走り、

松見通に出ました。

本通中央線、中道四稜郭通、秀和団地通へと進みます。

田家町にあった,風月童話石川町に移転していたのは、

知っていましたが、場所が分かりました。

田家町にあった時には、何度かスイーツを買いました。

機会があれば、また、行きたいです。

そこから1キロも行かないところに、

湯元花の湯があります。

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ここで、7.32キロ、

セコマのドリンクゼリーで最初の給水です。

函館新道を下り、産業道路を少しだけ通り、

国道5号に入りました。

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国道5号の基点、函館駅前で、15.17キロで、

2回目の給水です。

函館駅前から、漁火通、自衛隊通へ進みます。

深堀町電停で左折し、電車通を走り、

ホリデイスポーツクラブ函館まで来ました。

Screenshot_20210502154918

ここまで、19.99キロです。

ハーフを完走するためには、

約1.11キロ走れば良いことになります。

五稜郭タワーの手前で、完走です。

松見通、ときわ通へと進み、

函館とんき五稜郭店から、五稜郭工絵に入りました。

花見客がたくさん、外周路を歩いていました。

反時計回りに、ほぼ1周走る気力がなく、

約100メートルを、逆走させていただきました。

ハーフの距離を超えたので、ランニング終了です。

高い建物である五稜郭タワーの写真を撮影して投稿しようと思います。

Screenshot_20210502154946

残念ながら曇り空ですが、

桜の中の五稜郭タワー、

これを投稿します。

Screenshot_20210502123250

結果、距離は、21.31キロ、

タイムは、2時間22分7秒でした。

ハーフの距離を超えているので、

1キロの平均ペースに、

ハーフの距離21.0975キロを掛けたタイム、

2時間20分42秒で、ランキングに入っていました。

ガーミン45とTATTAが、ちゃんと連携していることが分かりました。

新型コロナワクチン接種後に、

マラソン大会のエントリーを再開するつもりです。

それまでは、TATTAサタデーランにエントリーします。

すでに、5月15日・16日の第47回と、

5月1日から5月31日までの【個人戦】さつきラン&ウオーク、

5月15日から6月13日までの、

【大和ネクスト銀行10周年記念】チャリティラン&ウオークに、

エントリーしています。

午後からは、近頃オープンした、

シャトレーゼ函館本通店まで、

妻と散歩し、お菓子など10点を買いました。

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安くて、美味しいので、シャトレーゼのお菓子が好きです。

有料のレジ袋も含め、税込み1005円でした。

帰りは、風が強く冷たかったので、

途中から60系統のバスに乗りました。

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2021年5月 1日 (土)

5月1日の五稜郭公園

朝から良い天気でした。

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ラジオ体操のあと、五稜郭公園を半周歩きました。

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ホリデイスポーツクラブ函館の、

午前10時からのアクアビクスに参加するために、

午前8時に参加プレートをもらってきました。

土曜日は、自転車で2往復です。

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夕方、シェスタハコダテの「函館つながる市場」の、

積丹ブルー「青の半島」を観てきました。

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そこは、観るだけにして、ラ・ナチュールで、

食パンなどを買ってきました。

明日は、朝方、雨が降る予報で、

気温は10度にもならないようです。

明日は、ひとりTATTAマラソンのハーフを走る予定ですが、

ゴールが高い建物とのこと。

函館なら、五稜郭タワーが良いと思いますが、

桜の中の五稜郭タワーの写真は撮れるだろうか。

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