五稜郭公園６周RUN

走っていて、線路でつまずき、転んだところに、

電車が接近してきましたが、

間一髪助かったところで、目が覚めました。

木曜日は、五稜郭公園６周、または、１１キロ以上走る日です。

函館駅方面に向かって走るつもりでしたが、

交通事故に遭うかもしれないので、

五稜郭公園外周路を６周走ります。

良い天気でしたが、気温は低く、

手袋を持ってこなかったことは残念でした。

今日も、肘を後ろに引くことを意識しました。

西からの風が強く、４周目の途中まで、

寒かったです。

セコマのドリンクゼリーをウェストポーチに入れていましたが、

飲みませんでした。

結果、距離は、１１．０１キロ、

タイムは、１時間４分１６秒でした。

このコースにおける今年のベストタイムでしたが、

６周で１時間以内で走る目標には、

かなり遠いです。

平均ストライドは、目標の１メートルまで、

あと６センチでした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

プールでダンスに参加するつもりでしたが、

水中ダンベルに変更していました。

無呼吸クロール２５メートル１本をして、

自転車で往復したので、

トライアスロンになりました。

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