火曜日は未来大RUN、CK値って何？

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走る日です。

午前８時２９分、五稜郭公園外周路０メートル地点からランニング開始です。

１３００メートルほど走り、公園の外に出て、赤川通に向かいます。

赤川通に出たら北上します。

今日は腕振り、特に肘を引くことを意識しました。

腰痛にならないように、おなかをへこませました。

未来大へ向かう坂を登り切り、

オブジェ前まで来ました。

ここで、７．６キロ、最初の給水をして、

手袋を外し、折り返しです。

今度は赤川通を南下します。

五稜郭公園外周路まで戻り、

５００メートルと１周して正面広場で、

ランニング終了です。

結果、距離は、１６．１キロ、タイムは、１時間４１分６秒でした。

このコースの、今年のベストタイムです。

朝の五稜郭公園で、ラジオ体操と動的ストレッチをしていますが、

ホリデイスポーツクラブ函館でむは、

ヨガで静的ストレッチです。

お風呂の中でも静的ストレッチをしています。

函館市中央図書館の裏にある、

古河内科に転医して、ちょうど１年。

高コレステロール血症の薬を処方してもらい、

となりのあんず薬局で、薬を受け取りました。

３月８日に通院したときに、血液検査のための、

採血をしましたが、今日、結果をもらいました。

痛風は大丈夫だったのですが、

CK値が高かったのです。

１９０以下が正常値ですが、

３４０だったのです。

歯科医の通院で、再度、採血することになりました。

CK値が高いと、急性心筋梗塞などがあるようです。

運動でも値が高くなるようですが、

３月８日の月曜日の前日は、走っていました。

激しい運動の翌日に値が高く出ることがあるとのことなので、

その辺だったらいいな。

通院の帰りに、六花亭五稜郭店があります。

コレステロールが気になるところですが、

ついつい寄ってしまいます。

イチゴのショートケーキと、

シュークリームを買ってきました。

ショートケーキは、今日のおやつです。

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