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2021年4月30日 (金)

地雷也で牛タンそぼろ丼ラーメンセット、ワークマンプラスでランニングシューズ

午前5時45分に起きると、雨でした。

ラジオ体操は、自宅でやることにして、

再び、寝ました。

朝食後、のんびり過ごし、

午前10時過ぎに、DVDで、

ラジオ体操と、ストレッチをしました。

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もう雨は降らないと判断し、自転車で出かけました。

ツルハドラッグ柳町店で、

エアーサロンパスと日焼け止めを買い、

楽天ペイで支払いました。

LINEのクーポンも使わせていただきました。

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昼食は地雷也です。

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ランチタイムは、牛タンそぼろ丼と塩ラーメンのセットが、

税込880円と安いので、いただきました。

美味しかったし、十分なボリュームでした。

PayPayで支払いました。

インターネットで別のことを検索していると、

その地図の中に、ワークマンプラス函館花園店がありました。

いつ、オープンしたか調べると、昨年の12月でした。

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特に買う物を考えていませんでしたが、

税込1500円のランニングシューズを買ってみました。

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全国のマラソン大会に出場することを考えていますが、

優勝を狙っているわけでもなく、

制限時間内で完走できれば良いので、

安いランニングシューズを試してみます。

アディダス・アディゼロボストン8mは、

800キロ以上走り、靴底がボロボロなので、

廃棄処分にします。

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2021年4月29日 (木)

道南ディスタンスチャレンジの男子トリム3キロは1位でした

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五稜郭公園でのラジオ体操のあとは、

午後2時半過ぎまで、自宅でボオーとしていました。

せっかくのゴールでウイークなのに、

もったいないと思われるでしょうか、

年金生活者で、365連休なのです。

今日は、これから、道南ディスタンスチャレンジです。

北海道新聞函館支社から、千代台公園陸上競技場まで、

ウオーミングアップです。

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ここまで、距離は、1.11キロ、タイムは、8分1秒でした。

受付を済ませ、陸上競技場の2階席で、競技を観戦しました。

午後3時40分過ぎ、招集場所に行き、

スタートラインに着きました。

私は、トリム3キロに出場ですが、

ロード3キロと一緒にスタートです。

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トラックと陸上競技場の外を1周すると、1.1キロで、

3周走りました。

合計で3.3キロです。

Photo_20210429192201

申告タイムは、16分ちょうど。

結果は、16分43秒でした。

誤差は、43秒で、男子で1位でしたが、

男子のエントリーは私だけです。

トリムランは、時計を使えないので、

ガーミン45のデータとしては、残りません。

帰りも、北海道新聞函館支社前まで走りました。

Screenshot_20210429180745

距離は、1.09キロ、タイムは、7分7秒でした。

Photo_20210429192801

今月の月間走行距離は、224キロでした。

昨日、函館市のプレミアム付き商品券の落選通知が来ていました。

さらに、65歳以上のコロナワクチン接種券が届いていました。

ワクチン接種後のマラソン大会にエントリーしようと思い、

検索しているところです。

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2021年4月28日 (水)

東京マラソン2021は落選しました

今日は水曜日、五稜郭公園でのラジオ体操のあとは、

セイコーマートでお買い物です。

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玉子が、会員は税別108円、会員以外は税別158円でした。

ほかに、ランニング給水用にドリンクゼリーなどを買いました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

無呼吸クロール25メートル1本と、

自主的水中ウオーキング45分と、

アクアキックボクシング45分をしてきました。

自宅に帰り、メールを見ると、

東京マラソン2021に抽選エントリーしていましたが、

当落の通知が来ていました。

残念ながら、落選でしたが、

当節していても、ビビるところでした。

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2021年4月27日 (火)

火曜日は未来大RUN

今朝も肌寒かったですが、良い天気になりました。

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箱館奉行所前の紅梅も、

五稜郭公園の櫻も満開です。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店周辺の櫻は、

散りつつあります。

火曜日は未来大RUNで、15キロ以上走る日です。

午前8時25分から、

いつものコースを走りました。

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未来大のオブジェ前で折り返しですが、

写真の右側の櫻は充分咲いています。

次の日曜日は、天気が良ければ、

赤川通を北上し、

笹流ダム、未来大、中野ダムの観桜RUNかな。

往路は順調に走れましたが、

終盤の五稜郭公園外周路は、

大幅に失速してしまいました。

お客さんがたくさんいて、進みづらかった。

皆さん、しっかり、桜見物を楽しんでください。

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結果、距離は、16.18キロ、タイムは、1時間46分51秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

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2021年4月26日 (月)

4月26日の五稜郭公園

今朝は、良い天気でしたが、寒かったです。

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箱館奉行所前の紅梅は満開です。

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五稜郭公園の櫻も満開です。

雨風で、散るのが早まらないよう願うばかりです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

午後からは、

自転車がパンクしたので、

修理してもらいに行ってきました。

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2021年4月25日 (日)

五稜郭公園・函館公園ひとりハーフマラソン

五稜郭公園でのラジオ体操のために、

外に出ると、雨がパラパラ。

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ラジオ体操が始まると、雨はやみました。

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

五稜郭公園から函館公園まで走ってみます。

最短コースで行くと10キロもないので、

ハーフの距離になるように、遠回りします。

午前8時55分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

外周路を600メートルほど走り、

松見通へ向かいます。

松見通、本通中央線、

私の好きな中道四稜郭通、私の好きな昭和団地通。

歩道の幅が広くて走りやすいのです。

Screenshot_20210425121726

湯元花の湯で、7.36キロ、

セコマのドリンクゼリーで給水です。

函館新道を下り、産業道路から、

国道5号の右側の歩道へ。

ここも、歩道の幅が広くて走りやすいです。

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函館駅前で、15.26キロ、

2回目の給水をして、

開港通、西部環状線から、基坂を上ります。

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元町公園に沿って、旧函館区公会堂まで来ました。

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改修工事が終わり、明日から、

中に入れるそうです。

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元町配水場も桜の名所ですが、

入り口までにしました。

函館山ロープウェイは、

今日からお昼も営業しているとのこと。

このまま。函館公園に行くと、

ハーフの距離にならないので、

あえて護国神社坂を下り、西部環状線へ。

セイコーマート手前の交差点で、左折し、

太平洋側へ。

道なりに進むと、住三吉(すみよし)神社の鳥居まで来ました。

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こちらも、櫻の名所ですが、

仲間では入らず、谷地頭電停に向かいます。

青柳町電停まで、坂を上り、左折。

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午前11時43分、函館公園に到着しました。

Screenshot_20210425135109

ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

結果、距離は、21.14キロ、

タイムは、2時間26分28秒でした。

噴水の回りに露天が出ています。

焼きそばを食べるつもりでしたが、長蛇の列。

生イチゴのクレープと、カシスオレンジのトロピカルジュースを、

指定の場所でいただきました。

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いつもとは、違う露天の営業について、

アンケートに答えて、さきいかをいただきました。

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ゴールしたときに、雨が少しだけバラつき、

冷たい風が身にしみました。

帰りの電車の中で、震えていました。

今年の函館の櫻、満開になるのが早いけど、

ゴールデンウイークが終わる前に散り始めるのかな。

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2021年4月24日 (土)

箱館奉行所前売店のさくらソフト

五稜郭公園の桜は、昨日満開宣言が出ました。

箱館奉行所前の紅梅も満開です。

Screenshot_20210424174211

梅と桜を楽しみながら、

穏やかな天気の元、

ラジオ体操をしました。

観光客も、ラジオ体操をしていました。

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今日は、土曜日なので、

ホリデイスポーツクラブ函館に2往復です。

午前10時からのアクアビクスの参加プレートを、

午前8時から配布するからです。

天気が良くてよかったぁ。

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風が強くない日は、五稜郭タワーで、

鯉のぼりが泳いでいます。

午後3時のおやつは、

箱館奉行所前売店の、

ひらがなのさくらソフトです。

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五稜郭タワーの方は、

漢字で、箱館櫻ソフトです。

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五稜郭タワーと函館山が、

1枚の写真に収まる撮影スポットは、

箱館奉行所売店の建物がある右端から、

階段を上るとあります。

足の不自由な奥さんを旦那さんが、

手を引いて階段を上っている姿が印象的でした。

今日は曇り空でしたが、

晴れていると、もっと綺麗です。

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帰りに五稜郭タワーに寄り、

五稜郭タワー限定のがごめ昆布餅税込500円を買ってきました。

それにしてもたくさんの人が来ていました。

今流行りの言葉で言うと、人流です。

今日、函館市で、新型コロナ新規陽性者なしです。

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2021年4月23日 (金)

あげ太郎RUN、2021函館マラソン中止などいろいろ

いつもより早く、五稜郭公園でのラジオ体操のため、

外に出ました。

とても良い天気です。

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五稜郭公園の土手に上がり、写真撮影。

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箱館奉行所前の紅梅も綺麗です。

金曜日は、走る日ではありませんが、

エネルギーを消費しないと太るので、

走ってみます。

Screenshot_20210423144104

午前10時29分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

600メートルほど走り、松見通へ。

本通富岡線から川原緑地に入りました。

Screenshot_20210423144122

柏が丘通、日吉ヶ丘通、本通中央線、

放射4号線、産業道路へと進みます。

本日午前11時にオープンしたから揚げ専門店あげ太郎に、

午前11時3分に到着しました。

Screenshot_20210423144133

ガーミン45を中断しましたが、

行列ができていて、

ランニング再開がいつになるか分からないので、

一旦,計測を終了しました。

Screenshot_20210423124556

上の画像内の開始時刻は、間違っています。

ここまで、距離は、4.78キロ、タイムは、31分52秒でした。

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入り口にある自販機もお揃いです。

4貫でで税込561円の醤油余から上げを注文しました。

30パーセント引きで392円、レジ袋1円でした。

受付番号29番でした。

午前11時41分、ランニング再開です。

産業道路から松見通を経て、

五稜郭公園外周路300メートル地点に戻ってきました。

Screenshot_20210423144158

外周路は、1周1815メートルありますが、

すべての地点で、桜を観賞することができます。

小論広場でランニングを終了しました。

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後半の距離は、3.23キロ、タイムは、22分14秒でした。

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VO2MAXは43。

64歳ですが、同年代の上位10パーセントに入っていて、

フイットネス年齢が28歳。

ガーミン45は、お世辞を言うように設定されているようです。

シャワーを浴びて、近くのホテルBRS函館五稜郭タワー前に向かいました。

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4月20日にオープンした、858食堂で昼食です。

ランチメニューは、どれも税込880円ですが、

この季節は桜ですので、

桜あんかけ海老チャーハンにしました。

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チャーハンは、綺麗な桜色です。

サラダと味噌汁とミカンジュースもいただきました。

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丸井今井函館店6階の函館栄好堂で、

LINEの使い方の本を買ってきました。

介護保険に関する本も探しましたが、

おもしろそうなのが無かったのでやめました。

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昨日、シェスタハコダテの地下1階無印良品食品売り場に行きましたが、

いかめしが売り切れだったので、

再び、行ってみました。

1個税込300円を2つ買ってきました。

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夕食に、から揚げといかめしをいただきました。

夕食後、Twitterを見ていると、

7月4日の2021函館マラソンが中止と出ていました。

この大会に向けて練習をしていたので、

気が抜けてしまいました。

さらに、6月6日の第22回高田城マラソンも中止と分かりました。

予約していたホテルのキャンセル料はかかりませんでしたが、

AIRDOの航空券キャンセル料は、高かったです。

弱小の道民の翼ですから、しかたありません。

6月26日の第1回東北希望襷マラソンは、

8キロにエントリーしていますが、

ハーフにエントリーすれば良かったかな。

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かすみがうらマラソン2021は中止になりましたが、

マスクケースが届きました。

10マイルにエントリしていましたが、

次回もエントリーしようかな。

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2021年4月22日 (木)

函館観桜RUN、ほかいろいろ

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅が、離れたところから観ても、

鮮やかでした。

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木曜日は、五稜郭公園6週分、11キロ以上走る日です。

ホームグラウンドである、五稜郭公園は、

昨日、桜の開花宣言が出され、

当分の間、密に鳴るので、

走るのは、最小限にします。

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外周路を1300メートルほど走り、

五稜郭線から、国道5号へ。

そして、函館駅を目指します。

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いつもは、函館駅前で折り返しますが、

今日は、ここから桜見物です。

先ずは、グリーンプラザの月光仮面のおじさん。

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グリーンプラザから、函館中央郵便局へ進み、

広小路の突き当たりに、函館地方裁判所があります。

その左となりが、函館地方検察庁です。

その浦に回り、桜を観ました。

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新川公園、亀田川沿いの桜を眺めながら、

中の川橋を横断し、八万度襟に向かいます。

松代通の途中で、右の靴が脱げてしまいました。

そばにいた女性が、靴を拾い、手渡してくれました。

八幡通から、教育大函館校に入ります。

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大学の駐輪場から白鳥郵便局に続く道を通り、

ときわ通で右折し、白鳥橋を渡り、左折します。

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五稜郭緑地の桜もきれいでした。

振興通、赤川通、五稜郭線から、

五稜郭公園に戻ってきました。

外周路に入り、写真を撮影しようとしたら、

スマホのカメラが動作せず、

再起動しました。

ガーミン45は、オートポーズになっています。

再起動し、写真を撮ろうとすると、

そばに二人のカメラマン。

二人がいなくなってから、やっと写真を撮影できました。

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オートポーズで無ければヵなりのロスタイムでした。

正面広場に近づくにつれ、密状態になりました。

六花亭の裏は、予想通りの人流です。

五稜郭公園は広いのに、なぜ、集まるの。

かき分けながら、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、11.81キロ、

タイムは、1時間20分6秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

プールでダンスというプログラムに参加してきました。

今日は、22日、パン研究所神戸こむぎ館で、

60歳以上20パーセント引きです。

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中に入ると、パンはほとんどありませんでした。

桜ヶ丘通の桜が満開と言うことで、

たくさんの人が立ち寄ったそうです。

イギリス食パン2つとアップルティ2つを買うことができました。

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私のあとからも、お客さんが続々と訪れていましたが、

買えたかな。

フランスパンが、あと10分で焼き上がると店員さんが言っていたけど・・・。

午後5時半過ぎに、妻と、シェスタハコダテ地下1階の、

無印良品食品売り場に行ってきました。

今日、食品売り場がオープンしました。

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庶民である私たち年金生活者向けと言うより、

セレブ御用達という感じでした。

惣菜などが安くなる時間帯とか、

なにか、イベントがあるときに行こうかな。

今日は、30パーセント引きのお弁当と、

冷凍食品を買ってきました。

イカめしは、入店したときにはありましたが、

帰りに寄ったら、売り切れでした。残念。

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2021年4月21日 (水)

4月21日の五稜郭公園周辺

先ずは、五稜郭公園でのラジオ体操です。

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ラッキーピエロ五稜郭公園前店の桜は満開です。

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箱館奉行所の前で、ラジオ体操をしていますが、

紅梅がきれいです。

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帰りに、函館麺厨房あじさい本店前を通りますが、

こちらの桜も満開です。

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ホテルBRS函館五稜郭タワー前に、

昨日4月20日、858(ハコヤ)食堂がオープンしました。

近いうちに、ランチを食べに行こうと思います。

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水曜日は、セコマの玉子が安いので、

毎週行っています。

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ランニング時の給水用に、

ら駒のドリンクゼリーを買ってきました。

そして、最近話題の、アサヒスーパードライ生ジョッキ缶を買ってきました。

夕食後に飲みましたが、1本で酔ってしまいました。

北海道新聞函館支社前から、

五稜郭公園正面までの桜は、

クルマの往来が多く、排気ガスのおかげで、

温かくなり、桜が早く満開になります。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

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2021年4月20日 (火)

火曜日は未来大RUN、五稜郭公園桜開花宣言

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ラッキーピエロ五稜郭公園前店の桜は満開です。

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行きました。

箱館奉行所前の紅梅も開花しています。

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土手の内側の桜も咲いています。

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火曜日は未来大RUNです。

朝食後、午前8時29分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

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外周路を1300メートルほど走り、

赤川通に向かいます。

赤川通を北上し、未来大への坂を登り切ると、

オブジェ前です。

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ここまで、7.54キロ、タイムは、48分48秒でした。

ここで、最初の給水をして、折り返します。

赤川通を南下して、五稜郭公園外周路に戻ってきました。

外周路を500メートルと1周して、

正面広場で、ランニング終了です。

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結果、距離は、16.02キロ、タイムは、1時間41分8秒でした。

午前10時に、五稜郭公園の桜の開花宣言が出たそうです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

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2021年4月19日 (月)

4月19日の五稜郭公園

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昨日の朝は、雨だったので、

2日ぶりの五稜郭公園でのラジオ体操です。

箱館奉行所前の紅梅がきれいです。

五稜郭公園は、明日開花宣言が出るとのウワサです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきましたが、

函館市中央図書館の桜が咲いているようです。

また、教育大函館校の桜も咲いているようです。

明日は火曜日で、未来大RUNですが、

花見RUNは来週かな。

笹流ダムと中野ダムも、ゴールデンウイークに行ってみよう。

ホリデイスポーツクラブ函館近くの桜ヶ丘通。

五稜郭タワー前の道路の桜も咲いているのかな。

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2021年4月18日 (日)

函館小雨決行RUN、夕食はセコマの牛すき焼き重

今日は、雨の予報です。

ラジオ体操は、Eテレのテレビ体操でやりましたが、

第2はありませんでした。

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午後から、雨量が少ないようなので、

午前中は、自宅でゴロゴロしていました。

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日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日ですが、

今日は、どちらかが達成すれば、やめます。

午後1時40分、雨がポツンポツンの状況になり、

汗の量より、雨の量が少ないと判断し、

北海道新聞函館支社前から、

ランニングスタート。

五稜郭病院通から、

松見通に入りました。

本通中央線、中道四稜郭通へと進みます。

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昭和団地通の交差点で左折。

ここで、4.7キロ、最初の給水です。

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湯元花の湯で、8.0キロ。

函館新道を下り、国道5号へ入ります。

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ガス会社前で、13.6キロ、

2回目の給水をして、

道道五稜郭公園線へ左折しました。

シェスタハコダテで左折し、

北海道新聞函館支社前で、

ランニング終了です。

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結果、距離は、15.54キロ、タイムは、1時間45分54秒でした。

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夕食は、セコマの牛すき焼き重税込645円でした。

緑茶が1本サービスで、美味しかったです。

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2021年4月17日 (土)

4月17日の五稜郭公園

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

裏門橋から、外周路を半周歩きました。

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六花亭の辺りの桜が、早く咲きます。

午前10時からの、アクアビクスの参加プレート配布は、

午前8時からです。

雨を心配していましたが、

ホリデイスポーツクラブ函館に、自転車で行き、

午前8時に着きました。

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あとから聞いた話によると、

午前8時20分には、定員39人分の参加プレートは、

無くなっていたそうです。

2回目の往路も、雨には当たらず。

帰りには、サドルが濡れていましたが、

雨に当たらず、ラッキーでした。

明日も、雨の予報です。

どの時間帯に走ろうかな。

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2021年4月16日 (金)

丸亀製麺のうどん弁当

金曜日の日課は、五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

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朝食後、セブンイレブンに行き、

固定資産税と水道料金を、nanacoで支払ってきました。

2カ月ぶりに、理容プラージュ函館東山店に、

自転車で行ってきます。

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税別1500円のところ、

60歳以上200円引きで、

消費税込1430円です。

nanacoで支払いました。

昨日、年金支給日だったので、

函館東山郵便局に行き、記帳してきました。

その向かい側にあるのが、丸亀製麺函館店です。

Screenshot_20210416122507

Screenshot_20210416122527

昼食用に、4種天うどん弁当税込620円を買いました。

これも、nanacoで支払いました。

Screenshot_20210416122456

丸亀製麺函館店の産業道路を挟んだ向かい側に、

横浜家系ラーメン鍛治店が、5月にオープンするようです。

麺類好きの私としては、両方行きたいところです。

スーパー魚長東山店に寄り、

ちくわなどを買ってきました。

ここも、nanacoでの支払いです。

Screenshot_20210416122612

ちくわ20本で、税別198円が、

おもしろかったので、買ってみました。

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2021年4月15日 (木)

五稜郭公園の桜開花予想は、4月21日だそう

4月14日

Screenshot_20210415153551

五稜郭公園は、花見客のための、案内板を準備しています。

開花予想が、いろいろ出ていますが、

4月21日頃のようです。

五稜郭公園でラジオ体操をして、

ホリデイスポーツクラブ函館でアクアキックボクシングをしてきました。

ローカル路線バスの旅のビデオを観たあと、

6月6日開催の高田城ロードレースの、

航空券とホテルを手配しました。

GOTOドラベルの再開を待っていましたが、

全く見込めないので、それをあてにするのはやめました。

東京から上越妙高までの鉄道運賃等は、

旅行日の1カ月前になったら手配します。

インターネット検索で゜、いろいろ調べていたら、

午前0時を過ぎていました。

4月15日

Screenshot_20210415153605

五稜郭公園の桜開花の前に、

箱館奉行所の紅梅が、一部開花しています。

木曜日は、五稜郭公園6周、11キロ以上走る日です。

Screenshot_20210415153618

午前8時24分、五稜郭公園外周路0メートル地点からランニング開始。

午前10時前には、帰ってこようと思っています。

外周路を600メートルほど走り、

松見通に向かいました。

高田城ロードレースは、公道を走りますが、

角を何度も曲がります。

今日は、角を何度も曲がってみます。

松見通から本通中央線へ左折、

中道四稜郭通へ右折、

昭和団地通へ左折。

Screenshot_20210415153633

ツルハドラッグ前で、

最初の給水をして、

亀田外郭通へ左折、

美原学園通へ左折、

赤川中央線へ右折、

本通中央線へ左折、

赤川通へ右折、

五稜郭線へ左折、

亀田川に架かる亀田橋を過ぎて右折、

函館市総合保健センター裏の道路へ左折、

五稜郭公園外周路に入り、

500メートルと1周し、ランニング終了です。

最初は、怪我をしないよう無理せず走っていましたが、

終盤は、ちょっとだけスピードを上げてみました。

Screenshot_20210415101954

結果、距離は、12.01キロ、

タイムは、1時間18分16秒でした。

シャワーを浴びて体重を測ると、67.3キロ。

早めの昼食を済ませ、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Screenshot_20210415153645

プールプログラムのプールでダンスを終えて、

温泉に浸かったあと、体重を測ると、

66.8キロでした。

自宅に帰ってお昼寝。

3時間近く、テレビの前のソファで、寝てしまいました。

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2021年4月13日 (火)

火曜日は未来大RUN、自己ベスト

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

ランニングのための、

動的ストレッチをしました。

Screenshot_20210413163032

火曜日は、未来大RUNで、15キロ以上走ります。

昨日の段階では、午後から雨の予報でしたが、

今にも、降りそうな空です。

Screenshot_20210413163045

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

1300メートルほど走り、

五稜郭線に向かいます。

田家町の交差点からは、赤川通を北上します。

視力が弱いのですが、曇り空なので、

遠くの信号もよく見えます。

未来大への坂へ左折し、上りきって、

少し下がると、オブジェ前です。

Screenshot_20210413163057

ここまで、7.6キロ、49分6秒でした。

ここで、セコマのドリンクゼリーで給水し、

折り返します。

今日は、気持ち良いスピードで南下できました。

五稜郭公園外周路に戻り、

500メートルと1周し、

正面広場でランニング終了です。

Screenshot_20210413163108

Screenshot_20210413162841

Screenshot_20210413162958

20210413run

結果、距離は、16.09キロ、

タイムは、1時間39分5秒でした。

最初の15キロは、1時間32分33秒でした。

このコースでの自己ベストです。

今までは、11キロを過ぎると、足が重かったのですが、

今日は、気持ちよく走れました。

2日前の日曜日の、新函館北斗駅RUNも、

自己ベストでした。

今後は、何かにつまずいて転ばないように、

気をつけようと思います。

転んだら大けがしそうな予感がします。

今日は、ゴールした途端に雨になりました。

Screenshot_20210413163121

ホリデイスポーツクラブ函館には、

雨の中、自転車で往復し、ヨガをしてきました。

ヨガを心と体のストレッチと考えています。

そして、ランニングの静的ストレッチでもあります。

あと1カ月ほどで65歳です。

日々精進して参ります。

M髙史さんではありません。

Mひさしです。

ひろしでもありません。ひさしです。

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2021年4月12日 (月)

箱館奉行所の紅梅は、いつ開花?

五稜郭公園の桜は、4月下旬に開花するようです。

それでは、ラジオ体操をしている、

箱館奉行所前の紅梅は、いつ開花するのでしょうか?

Screenshot_20210412225120

もう、そろそろ、開花してほしいな。

Screenshot_20210412225131

ホリデイスポーツクラブ函館でし、

ヨガをしてきました。

月曜日が、一番のんびりしています。

明日、火曜日は、未来大RUN、

午後から雨の予報です。

午前中の雨が降らないことを願いつつ、

走ります。

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2021年4月11日 (日)

新函館北斗駅・函館元祖バスラーメンRUN

箱館奉行所前の紅梅のつぼみが膨らみつつあります。

Screenshot_20210411135126

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

ラジオ体操、朝食のあと、

午前8時42分、函館中央警察署前から、

ランニング開始です。

Screenshot_20210411135137

振興通から大野振動へ、

道はほぼまっすぐです。

国道227号との交差点でマスクを外しました。

さらに、まっすぐ走ります。

走り始めて15キロ、セコマのドリンクゼリーで給水し、

新函館北斗駅通へ右折します。

Screenshot_20210411135232

午前10時38分、新函館北斗駅前に到着しました。

Screenshot_20210411131709

結果、距離は、16.02キロ、タイムは、1時間47分48秒でした。

ガーミン45は、オートポーズにセットしています。

この区間を2時間未満で走ったのは初めてです。

今日は、10キロから15キロまでの緩やかな上りで、

失速しませんでした。

15キロは越えましたが、

2時間を越えていないので、

もう少し走ります。

午前11時7分の,はこだてライナーに乗り、

五稜郭駅で下車しました。

Screenshot_20210411135314

お昼時に、函館元祖バスラーメンが、営業していると、

Twitterで知りました。

行ってみます。

Screenshot_20210411135327

道路を挟んだ、ヤマダ電機の向かい側にバスがありました。

Screenshot_20210411135340

税込700円の塩ラーメンを注文すると、

チャーシューがたくさん入っていました。

デーブルはひとつ、ちょっと密でしたが、

換気は十分です。

青空レストランですから・・・。

何年ぶりかに、函館元祖バスラーメンをいただきました。

美味しかったです。

コジマ電気の前まで歩き、ランニング再開です。

国道5号、五稜郭線を経由し、

五稜郭公園に帰ってきました。

正面広場で,ランニング終了です。

Screenshot_20210411135354

Screenshot_20210411131917

後半の距離は、2.45キロ、タイムは、17分55秒でした。

合計で2時間を越えました。

Screenshot_20210411135408

五稜郭タワーにより、

函館ガラナと新撰組サイダーを買ってきました。

自宅に帰り、お風呂に浸かり、

そのあと、2本とも美味しくいただきました。

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2021年4月10日 (土)

第1回東北希望の襷(たすき)マラソン・8キロにエントリーしました

6月20日に開催予定の第33回おたる運河ロードレースが中止になりました。

同じような時期に、マラソン大会が無いか、探していると、

6月26日、第1回東北希望の襷マラソンが、

岩手県北上市で開催されることが分かり、

8キロにエントリーしました。

ハーフもありましたが、

7月4日の2021函館マラソンでハーフに参加予定なのと、

8キロなら、午後からやるので、

函館から日帰りで行けそうなのです。

公式ホームページのURLは、

https://kibou-tasuki.jp/

です。

エントリーしたのは、本日の午前0時を過ぎてからでした。

五稜郭公園でのラジオ体操は、眠かったです。

Screenshot_20210410173346

寒かったですが、良い天気になりました。

今日は、ホリデイスポーツクラブ函館の、

午前10時からのアクアビクスに参加します。

その前に、午前8時から、参加プレートが配布されます。

Screenshot_20210410173357

今日は、自転車で2往復しました。

午後からは、のんびり過ごしました。

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これからのマラソン大会で、エントリーしているのは、

次のとおりです。

★4月29日、函館市、春一番ディスタンスチャレンジ兼ロードレース、

トリムランニング・約3キロ

★6月6日、【新潟県】第22回高田城ロードレース、ハーフ

★6月26日、【岩手県】第1回東北希望の襷マラソン、8キロ

★7月4日、函館市、2021函館マラソン、ハーフ

★10月17日、【東京都】東京マラソン2021、フル

抽選エントリーで、4月28日に当落が決まります。

落選の場合は、

★11月7日、【富山県】富山マラソン2021,フル

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2021年4月 9日 (金)

すき家の焼きそば牛丼RUN

金曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館が定休日で、

走る日でもありません。

昼食に、すき家の期間限定メニューの、

焼きそば牛丼を食べに行くことにしました。

エネルギーを消費してから食べた方が良いので走ります。

Screenshot_20210409131717

今日の天気は、どんどん変化します。

ラジオ体操の前は、晴れていました。

ラジオ体操の最中に雪が降ってきました。

一時雨も降っていました。

午前10時4分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

走り出すときは曇りでした。

Screenshot_20210409131731

外周路1300メートル地点を過ぎてから、

函館市中央図書館への横断歩道を渡ります。

そして、五稜郭戦に向かいます。

Screenshot_20210409131744

国道5号の横断歩道を渡ったところで、3.1キロです。

ここから、函館駅を目指します。

Screenshot_20210409131744

函館駅前、国道5号の基標前で、6.2キロです。

Screenshot_20210409131807

第1エイドは、セコマのドリンクゼリーです。

ここで、折り返しです。

Screenshot_20210409131818

午前11時15分、すき家5号函館亀田店で、休憩です。

Screenshot_20210409125306

ここまでの郷里は、8.7キロ、タイムは、59分12秒でした。

第2エイドは焼きそば牛丼並盛とあさり汁とサラダです。

合計で税込780円ですが、

ランチタイムは、牛丼並ランチに、

焼きそばトッピングで、味噌汁をあさり汁に変更した方が、

20円安いと店員さんが足得てくれました。

生玉子も付きます。

Screenshot_20210409131839

ボリューム満点で、美味しかったです。

走り出すとき、お腹が、ちょっと苦しかったです。

極道5号を五稜郭駅前まで進み右折。

駅前通から、八幡通へ右折。

五稜郭線で左折。

函館市中央図書館の角の横断歩道から、

五稜郭公園外周路に入り、

正面広場でランニング終了。

Screenshot_20210409131851

Screenshot_20210409125343

食後の距離は、3.36キロ、タイムは、24分44秒でした。

午後からは、自宅で、温かく過ごしました。

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2021年4月 8日 (木)

五稜郭公園6周RUN

走っていて、線路でつまずき、転んだところに、

電車が接近してきましたが、

間一髪助かったところで、目が覚めました。

木曜日は、五稜郭公園6周、または、11キロ以上走る日です。

函館駅方面に向かって走るつもりでしたが、

交通事故に遭うかもしれないので、

五稜郭公園外周路を6周走ります。

Screenshot_20210408155439

良い天気でしたが、気温は低く、

手袋を持ってこなかったことは残念でした。

今日も、肘を後ろに引くことを意識しました。

西からの風が強く、4周目の途中まで、

寒かったです。

セコマのドリンクゼリーをウェストポーチに入れていましたが、

飲みませんでした。

Screenshot_20210408155505

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Screenshot_20210408102256

20210408

結果、距離は、11.01キロ、

タイムは、1時間4分16秒でした。

このコースにおける今年のベストタイムでしたが、

6周で1時間以内で走る目標には、

かなり遠いです。

平均ストライドは、目標の1メートルまで、

あと6センチでした。

Screenshot_20210408155516

ホリデイスポーツクラブ函館では、

プールでダンスに参加するつもりでしたが、

水中ダンベルに変更していました。

無呼吸クロール25メートル1本をして、

自転車で往復したので、

トライアスロンになりました。

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2021年4月 7日 (水)

水曜日はセコマの玉子が安い、北海道バニラバーもセコマ

水曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

セコマで玉子を買ってきます。

今日は、会員は税別138円でしたが、

会員以外は税別168円なので、お得です。

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セコマ函館五稜郭店で、

玉子とバナナと牛乳2本を買ってきました。

牛乳を2本買うと、41円引きです。

セコマの北海道バニーバーの10円引きクーポンを3枚もらいました。

昨日、妻も2枚もらっています。

Screenshot_20210407155744

ホリデイスポーツクラブ函館には、

午前11時45分からの、

アクアキックボクシングに参加するために、

午前9時30分に家を出ました。

自転車で15分ほどで着き、

参加プレートをもらうための列にイクト、

すでに、20人ほどが並んでいました。

午前10時3分には、定数の39人に達し、参加プレートが配布されました。

来週の水曜日は、何時に来たら良いのだろう。

温泉に入り、無呼吸クロール25メートル1本と、

自主的水中ウオーキング40分をしてから、

アクアキックボクシングをやりました。

帰りに、セコマ函館松陰店に寄り、セコマ北海道バニラバーを5本買ってきました。

10円引きクーポン5枚を使わせていただきました。

Screenshot_20210407155805

4月3日に、新発売したようです。

美味しかったです。

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2021年4月 6日 (火)

火曜日は未来大RUN、CK値って何?

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走る日です。

Screenshot_20210406164815

午前8時29分、五稜郭公園外周路0メートル地点からランニング開始です。

1300メートルほど走り、公園の外に出て、赤川通に向かいます。

赤川通に出たら北上します。

今日は腕振り、特に肘を引くことを意識しました。

腰痛にならないように、おなかをへこませました。

未来大へ向かう坂を登り切り、

オブジェ前まで来ました。

Screenshot_20210406164826

ここで、7.6キロ、最初の給水をして、

手袋を外し、折り返しです。

今度は赤川通を南下します。

五稜郭公園外周路まで戻り、

500メートルと1周して正面広場で、

ランニング終了です。

Screenshot_20210406164837

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Screenshot_20210406110602

結果、距離は、16.1キロ、タイムは、1時間41分6秒でした。

このコースの、今年のベストタイムです。

Screenshot_20210406164849

朝の五稜郭公園で、ラジオ体操と動的ストレッチをしていますが、

ホリデイスポーツクラブ函館でむは、

ヨガで静的ストレッチです。

お風呂の中でも静的ストレッチをしています。

Screenshot_20210406164900

函館市中央図書館の裏にある、

古河内科に転医して、ちょうど1年。

高コレステロール血症の薬を処方してもらい、

となりのあんず薬局で、薬を受け取りました。

3月8日に通院したときに、血液検査のための、

採血をしましたが、今日、結果をもらいました。

痛風は大丈夫だったのですが、

CK値が高かったのです。

190以下が正常値ですが、

340だったのです。

歯科医の通院で、再度、採血することになりました。

CK値が高いと、急性心筋梗塞などがあるようです。

運動でも値が高くなるようですが、

3月8日の月曜日の前日は、走っていました。

激しい運動の翌日に値が高く出ることがあるとのことなので、

その辺だったらいいな。

通院の帰りに、六花亭五稜郭店があります。

コレステロールが気になるところですが、

ついつい寄ってしまいます。

Screenshot_20210406164912

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イチゴのショートケーキと、

シュークリームを買ってきました。

ショートケーキは、今日のおやつです。

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2021年4月 5日 (月)

久しぶりにホリデイスポーツクラブ函館へ

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Screenshot_20210405205802

ホリデイスポーツクラブ函館には、

3月25日以来に行ってきました。

月曜日は、ヨガです。

Screenshot_20210405205823

3月28日のぎふ鵜飼マラソン・ウオーキングのために、

旅行したので、ホリデイスポーツクラブ函館に行くのを、

自粛していました。

体温も高くないし、大丈夫でしょう。

夜になってから、明日、走るのに、

セコマのドリンクゼリーを買ってきました。

Screenshot_20210405205837

入り口近くに、リッツブラックペッパーというクラッカーがあったので買ってみました。

また、変わった飲み物がないか、棚を見ると、

パームビールというのが目に入りました。

セコマが輸入しているようです。

今年、初めてのアルコール飲料は、美味しかったです。

クラッカーも、ピリッとしていて美味しかったです。

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2021年4月 4日 (日)

函館ラブホ街シャワーRUN

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

今日は、函館走ろう会の練習日で、

午前9時に五稜郭公園集合ですが、

雨の予報なので、ほとんど来ないでしょう。

Screenshot_20210404125359

午前8時48分、雨はパラパラと降っていましたが、

外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

1時間に1ミリ程度の予報なので、

一人で走ります。

600メートルほど走り、松見通へ。

本通富岡線、川原緑地、柏が丘通、

日吉ヶ丘通を上り、函館フットボールパークの角で右折。

日吉公園前を通り、空港道路の下を通過します。

Screenshot_20210404125413

東山ニュータウンへの道を上ったり、下ったりを繰り返し、

突き当たりで佐是津市、ラブホ街へ坂を上ります。

Screenshot_20210404125430

ここで10キロ、ちょうど1時間走りました。

特に密会はしていません。

マスクを外しました。

そして、セコマのドリンクゼリーで給水です。

東山墓園通へ左折し、少し下ると、

右手に舗装道路がありました。

陣川につながっているのかとてっみましたが、

突き当たりでした。

東山墓園通に戻り、東陣川バス停の手前の道路へ右折。

道なりに進むと、真言宗東山教会です。

四稜郭に向けてぐたります。

空港道路の上を走り、やがて、四稜郭。

Screenshot_20210404125441

中道四稜郭通から、本通中央通へ、

そして、東山墓園線へ右折。

五稜郭公園外周路に帰ってきました。

外周路を500メートルと1周走り、

正面広場でランニング終了です。

Screenshot_20210404125458

午前11時前に着きました。

Screenshot_20210404123841

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結果、距離は、18.05キロ、タイムは、2時間5分53秒でした。

そのあとは、自宅でのんびり過ごしました。

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4月29日に、千代台公園陸上競技場で開催される、

春一番2021道南ディスタンス・チャレンジ兼ロードレース大会・第一戦の、

トリムランニング約3キロに、エントリーしました。

詳しくは、道南陸上競技協会の公式ホームページに出ています。

URLは、

http://www8.plala.or.jp/dounanRIKU/topindex.htm

の、競技会情報のページです。

 

2021年4月 3日 (土)

キッチンはらぺこ散歩

今日は、五稜郭公園でのラジオ体操をはさんで、

外周路を1周歩きました。

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2日連続走ったので、今日は、走りません。

でも、外には出たい。

昼食は、キッチンはらぺこのお弁当にしようと言うことで、

妻と、歩いて行ってきました。

Screenshot_20210403144823

Screenshot_20210403144836

妻はオムライス税込300円、

私は唐揚げ弁当税込300円。

サラダ税込200円は、分け合いました。

それにしても安い。

往復で、2.6キロのお散歩でした。

明日は、天気が悪そうです。

走れるかなぁ。

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2021年4月 2日 (金)

五稜郭・四稜郭・渡辺うどんRUN

金曜日は走る日ではありませんが、

特に用がなく、天気も良いので走ります。

Screenshot_20210402153610

五稜郭公園外周路を1100メートルほど走り、

裏門橋から、東山墓園通に向かいます。

本通中央線で左折し、

中道四稜郭通へ右折しました。

四稜郭までつながっていないのに、

通りの名称が変だなと思っていましたが、

3月31日に、開通したとのこと。

今日は、確認RUNです。

Screenshot_20210402153627

そして、四稜郭に到着しました。

Screenshot_20210402153729

ここまで、約5キロでした。

Screenshot_20210402153741

ここで、給水し、折り返しです。

昭和団地通へ右折。

去年、ここを走ったときには、

湯元花の湯の手前までしか行けませんでしたが、

YouTubeを観て、すでにつながっている分かり、

行ってみます。

Screenshot_20210402153753

曲がりまっすぐに走ると、湯元花の湯に着きました。

Screenshot_20210402153805

函館新道で右折し、渡辺うどんで、

計測を終了します。

Screenshot_20210402153818

Screenshot_20210402131056

結果、距離は、9.56キロ、タイムは、1時間8分5秒でした。

Screenshot_20210402153830

辛味噌ホルモン鍋うどん税込880円をいただきました。

こりこりホルモンと、のどごしの良いうどんが美味しかったです。

水を飲み、ドリンクゼリーを飲み、

辛さを緩和させました。

函館市役所亀田支所まで、走って行きます。

Screenshot_20210402153906

Screenshot_20210402131240

ここまでの距離は、3.56キロ、タイムは、26分28秒でした。

4月1日から、従来の亀田支所前バス停とは別に、

本当の亀田支所前にも、止まることになったとのことで、

試しに乗ってみます。

時間があるので、隣の函館市亀田交流プラザの、

クレイトンズカフェに行ってみます。

函館初上陸のよつ葉ソフトクリームが目に入りました。

税込297円です。

Screenshot_20210402153918

今月、2つめのソフトクリームも美味しかったです。

午後0時16分のバスに乗ると、

なんと、亀田支所の回りをぐるっと回り、

従来のバス停に着きました。

産業道路の渋滞緩和を目指し、

空港道路が、3月28日に開通しました。

従来の亀田支所前のバス停もなくせれば、

さらに渋滞緩和できそうですが、

すぐには無理かな。

自宅に帰り、シャワーを浴びて一休み。

今日は、妻と、おやつの時間に、

昨日から営業再開した五稜郭田和へ二行くことにしていました。

その前に、五稜郭タワー前バス停を、

妻に見せました。

私は、昨日見ています。

五稜郭タワーから、少し遠くなりましたが、

バス停らしくなりました。

Screenshot_20210402153954

Screenshot_20210402153942

こちらも、昨日から運行を再開しました。

飛ばしてるね。といってもRUNではありません。

今月3つのソフトクリームは、

五稜郭タワーの箱館櫻ソフトクリームです。

難しい方の漢字です。

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税別352円でした。

美味しかったです。

自宅に戻り、2021年度函館市プレミアム付き商品券を、

パソコンから応募しました。

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2021年4月 1日 (木)

五稜郭タワー・あいす118営業再開RUN

今日から新年度です。

定年退職から丸4年、新たな気持ちで頑張ります。

昨日の朝の体温が、36.3度で、

もっと上がるのかなと思っていましたが、

今朝の体温は、36.0度でした。

岐阜県からの旅行を終えたばなりなので、

日曜日まで、ホリデイスポーツクラブ函館へ行くのを、

自粛しているところです。

会員の多くが高齢者なので、気をつけなければなりません。

木曜日は、11キロ以上走る日です。

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午前8時44分、五稜郭公園外周路0メートル地点からスタート。

300メートルほど走って、ときわ通に出ました。

松見通、電車通、産業道路、漁火通と走り、

函館空港線から旧戸井線へ。

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そして、函館空港滑走路のアンダーパスを抜けて、

上りきったところで左折。

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函館牛乳あいす118に着いたのは、午前9時58分でした。

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ここまでの距離は、9.67キロ、

タイムは、1時間7分50秒でした。

あいす118は、今日午前10時から営業再開です。

早速、バニラソフトクリーム税込300円を買って、

座るところを探してウロウロしている内に、

ソフトクリームが崩れました。

慌てて食べてしまい、

写真は、こんな感じになってしまいました。

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久しぶりで、融けると言うことを忘れていました。

気を取り直して、ランニング再開です。

函館空港方面の道を走りました。

瀬戸川町バス停の次の交差点で右折しました。

3月28日に開通した空港道路は、どうなったのか。

トラピスチヌ修道院への道はあるのか。

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トラピスチヌ修道院へは、今まで通り、

塀伝いに走って行けそうです。

左に曲がる車道は、駐車場になっていました。

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トラピスチヌ修道院の正門前でランニングを終了します。

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ここまでの距離は、3.33キロ、タイムは、25分25秒でした。

今日の合計距離は、13.0キロでした。

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売店で、ホワイトミルクチョコレート税込400円を買いました。

このチョコレートは、函館マラソンのエイドで提供されていましたが、

今回の大会では、新型コロナ対策のために、

エイドをどうするか検討中とのことです。

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今日から、函館駅、五稜郭タワー、トラピスチヌ修道院、函館空港を結ぶ、

シャトルバスも運行を再開しました。

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午前11時26分のバスに乗って帰ってきました。

函館アリーナまでは、私一人の貸し切り状態でした。

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3月29日、岐阜から中部国際空港経由で帰宅

3月29日

東横イン岐阜での3回目の無料朝食は、軽めに、

おにぎりとクロワッサンとオレンジジュースにしました。

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午前8時32分の特急に乗るのに、午前8時まで待たず、

早くチェックアウトしました。

JR岐阜駅まで、歩いて15分かかるので、

早めに出たのですが、

ホテルを出てから気付きました。

名鉄岐阜駅から、特急に乗るんだったと。

認知症なのかな。

いまさら戻るわけにはいかないので、

名鉄岐阜駅に行って、早めの特急に乗りました。

金山で乗り継げば良い。

案の定、金山で、特急に乗り継げました。

中部国際空港には、当初、午前9時40分に着く予定が、

30フンチスク早く着いてしまいました。

到着ロビーに行って、福井県と三重県の観光パンフレットを、

もらってきました。

静岡県の観光パンフレットは無く、東京から新幹線で行った方が早そうです。

福井県は、伊丹空港から行った方が早いのか、

三重県津市には、中部国際空港から、高速船が出ているが、

名鉄で名古屋駅に行き、近鉄に乗り換えるべきか。

いつか行くマラソン大会の交通手段を考えるのが面白いです。

そうこうしているうちに、午前10時になりました。

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朝食を少なめにしていたのは、きしめんを食べるためです。

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4階ちょうちん横丁にある、

四代目鍵三郎で、冷製宮きしめん税込900円をいただきました。

太くてのどごしが良かったです。

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3階出発ロビーにあるお土産屋さんで、

前回の旅行で評判の良かった、

名古屋ふらんすと、赤福を買いました。

飛行機は、定刻に出発し、無事に、函館空港に到着しました。

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3月28日、第34回ぎふ鵜飼マラソン・ウオーキングは雨でした

3月28日

早く目が覚めました。体温は平熱。

動的ストレッチをして、

ラジオ体操は、午前6時25分からのEテレのテレビ体操でやりました。

日曜日は、ラジオ体操を放送しています。

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東横イン岐阜の朝食は無料です。

今日はお弁当にしました。

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天気予報では、午前中は微妙、午後からは雨です。

貴重品は預かりますが、手荷物は預かりません。

雨の降る芝生に置くのは避けたいところです。

走れる格好で出かけることにしました。

帰りも、そのまま、バスに乗ります。

ウエストポーチの1カ所に、

大きめのハンドタオルと、

参加賞などを入れるエコバックと、

330ミリのペットホベトル飲料を入れました。

ほかの箇所に、小銭、スマホ、ティッシュペーパーを入れました。

受付は、午前8時30分からですが、

急いで行っても仕方ないので、

午前8時にホテルを出て、

名鉄岐阜駅前からバスに乗りました。

鵜飼屋で下車し、参加する人たちの後を歩きます。

受付で、健康管理チェックシートを提出し、検温です。

無事に通過しました。

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ホテルで、トイレに3回行きましたが、

念のために、長良川健康ステーションのトイレに行きました。

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特にすることもないので、

早めに、ランナー集合場所に行くと、

ウエーブスタートの第1グループになりました。

午前9時30分スタートの直前から、

弱い雨が降り出しました。

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途中で雨がやみましたが、

終盤、トロトロと走っていたら、

本格的に雨が降ってきました。

もっと、必死では知っていたら、最後の雨に当たらずにゴールできたと思います。

ゴール地点で、完走証などをもらえると思っていたら、

スタート地点に戻らないともらえません。

長良川に架かる長良橋を渡り、

スタート地点で完走証を受け取りました。

参加賞と遠来賞も、いただきました。

遠来賞は、民芸品の提灯をいただきました。

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完走証には、2時間28分26秒と、自分で記入します。

今回の大会は、

岐阜県交通遺児支援と、

東日本大震災被災地復興支援をしています。

参加賞は、東北のたくさんの海産物でした。

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ホテルから宅急便で送りましたが、4月1日に届きました。

雨の中、バスでホテルに帰ってきました。

先ずは、部屋のユニットバスで、体を温めます。

次に、濡れたランニングウェアなどを、

コインランドリーで洗っている間に、

参加賞でもらったお弁当と飲み物で昼食です。

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夕食は、JR岐阜駅アスティ岐阜2階の赤い鳥で、

奥美濃古地鶏の親子丼と、漬物ステーキを食べる予定でしたが、

雨に中、15分歩いて行くのはつらいので、

断念しました。

近くのファミリーマート新岐阜駅北店なら、

3分くらいで行けるので、小雨になったときに、

行ってきました。

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炙り焼き豚丼と、豚カルビの大盛り塩焼きそばと、

飲み物3本と、チョコレートを買ってきて、

いただきました。

夜は、ぐっすりと眠ることができました。

参加賞には、主催者である、

ぎふ長良川走ろう回のボールペンも入っていました。

今回は、新型コロナ禍、マラソン大会を開催していただきありがとうございました。

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