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2021年3月18日 (木)

寝不足だけど五稜郭公園6周RUN

気温はプラスでしたが、

寒かったので、ダウンを着て、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Screenshot_20210318152107

実質、2時間も寝ていないので、

朝食後に、ベッド潜り、

40分ほど寝ました。

木曜日は、11キロ以上、五稜郭公園6周分以上走る日です。

五稜郭公園外周路なら、信号がないので、

早く走り終えることができます。

午前9時5分、外周路0メートル地点から、

反時計回りに走り始めました。

曇り空で、少し風がありました。

ウオーキングを楽しんでいる人が多数いました。

ランナーは、一人に抜かれ、一人を抜きました。

今日は、アディダス・アディゼロボストン8mを履いています。

ほぼ一定の早さで走れました。

水分は、ウェストポーチに入れていましたが、

補給しませんでした。

Screenshot_20210318105220

結果、距離は、11.01キロ、タイムは、1時間4分25秒でした。

先週の木曜日より、4分ほど早かったです。

3月28日のぎふ鵜飼マラソン・ハーフは、

今日のランニングシューズで走ろうかな。

Screenshot_20210318152120

ホリデイスポーツクラブ函館では、

水中ダンベルをしてきました。

以前の水中ダンベルは、

ウェイトトレーニングのイメージでしたが、

今は、音楽に合わせて、リズミカルに動く水中ダンスのようです。

ウエストをねじったりするので、

効果がありそうです。

日々、進化しているんですね。

Screenshot_20210318152133

帰りに、サンドラッグ松陰店で、

熟トマトなどを買ってきました。

アイスモナカなどは、サッポロドラッグストアの方が安いので、

買うのをやめました。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながらウトウトしていました。

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