五稜郭公園6周RUN、水中ダンベル

ラジオ体操の参加者が増えたような気がしていました。

「雪が解けて、歩きやすくなった。」

「年取って、転んだら大変だもの。」

など、帰り道で、マスクをしながら会話していました。

木曜日は、五稜郭公園外周路6周、または、11キロ以上走る日です。

外周路を、ほぼ一定のペースで走っていましたが、

5周目からペースが落ちました。

3人のランナーに追い越されました。

結果、距離は、11.01キロ、タイムは、1時間8分56秒でした。

シャワーの後、体重を測ると、67.1キロ。

1年前の同じ日より、3キロも少なかったので、

この夏に頑張れば、標準体重の62キロを記録できるかも。

身長は、167センチです。

ホリデイスポーツクラブ函館には、自転車で往復しました。

水中ダンベルは、腕の筋力アップもありますが、

体をひねるので、シェイプアップになりそうです。

30分の種目ですが、数年前より、進化しています。

にほんブログ村

明日の金曜日は、特に予定がないし、

気温も上がるようなので、

走ろうと思っています。