午前中のアクアビクスに参加

最近5年くらい、走っている最中に、何度か転倒しました。

その都度、右手で地面に着くために、

右肩が、時々痛みます。

ホリデイスポーツクラブ函館の水中ダンベルをするときは、

ほとんど水を入れないようにしています。

土曜日の午後1時45分からは、プールプログラムに参加していました。

種目は、スプラッシュといいます。

メガホンを両手に一つずつ持ち、

水の力を利用して体力アップにつなげるものです。

これも肩を使います。

そこで、今日は、午前10時からのアクアビクスに参加すべく、

午前8時35分に、家を出て、歩いて行ってきました。

開館時刻の午前9時に着きました。

参加プレートが残っていたので、

アクアビクスに参加できました。

帰りは電車に乗りました。

電車を降りて、セブンイレブン函館本町店に寄りました。

2月14日まで使える、おにぎりの無料クーポンを使って、

おにぎりやミルクカステラなどをむ買ってきました。

連日、快晴の日が続いています。

昼食後は、のんびり過ごしました。

明日も気温が上昇する予報が出ています。

路面は滑りそうですが、走れるかな。

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